水中ウォーキングダイ ..
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12:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/22 10:52:30.41 IBxqvUL9 プールに入った直後は肌寒いけど、歩いてると身体ぽかぽ もちろん老人やおばさまみたいにゆっくりじゃなく、それなりのスピードで歩いてる 軽く息があがる程度に、呼吸をちゃんと整えながら一心不乱に歩いてる まだ１ヶ月くらいだけど冷え性はかなり改善された 以前は運動不足で血の巡りが悪かったみたい 今は寝る前もぽかぽか 13:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/22 10:57:13.62 NwQOPTlh １００ｋｇ→９０ｋｇと７０ｋｇ→６５ｋｇは違うからね。 そりゃ太ってれば、なにやったってやせるよｗ 14:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/22 12:06:25.14 e4+SAI2i >>11 身長、体重、食事内容、プールでは週何回何時間歩いていたか教えて下さい。 どや顔で書き込んだと思うのでｗ 15:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/22 15:46:54.00 hpSBhbfl >>14 171センチ 73キロから現在65キロ 食事はラーメンとか止めて自炊した程度だな、間食も止めた 週4くらいで2時間
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