【BMI17未満】今日何� ..
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756:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/11 18:58:55.16 L5o7RSnp 人と比べるって完全に病的…。 過去に容赦のことでトラウマかなんかありそうだね 757:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/11 21:51:42.92 LTrdfa99 160.3/28.5 ♀ 朝：コーヒーゼリー1個、バニラアイス1個、バナナ1本、牛乳1本、どら焼き1個 昼：マンゴーカレーライス1人前、フルーツポンチ、イチゴパフェ1人前 夜：カルボナーラ半熟卵乗せ1人前、照り焼きチキンステーキ1枚、オニオンサラダ、クリームコロッケ1個、バナナクレープ2個、プリン1個 おやつ：ハイチュウ2個 758:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/11 22:37:35.45 FKCr0KRg >>749自炊全くしないです スーパーかコンビニか惣菜屋で買う ドレッシングは計量スプーンで測ってるけど、ダイエット中よりかなりアバウトだし計らないで使う時もたまにある 160.5cm/41.8kg 体脂肪 15.5％ BMI 16.3 朝：ローストビーフの生春巻き(175) だし巻き玉子×２(346) 蓮根とひじきの酢和え(61) 金平ごぼう(55) いんげんのごま和え(58) 昼：だし巻き玉子(173) ひじきのさっぱり和え(45) 金平ごぼう(55) スモークサーモン50g＋ドレッシング(88) 夜：だし巻き玉子(173) 金平ごぼう(55) 間食：あま梅10個(14) 【総摂取カロリー：1298kcal】 今日は１万２千歩も歩いた！ 1300kcal制限だとまだ減るみたいだから、明日から摂取カロリー100kcal増やしてみる
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