【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part19

【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part19 at SHAPEUP

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 23:46:02.64 xvPhTPMA
>>742おお一緒嬉しいｗ
運動はとにかくウエスト引き締めたくて、腹筋背筋30回ずつと骨盤回し60回だけ毎日やってます
運動って程のもんじゃないねｗ
でもこのくらいじゃないと毎日続けられない

160.5cm／42.7kg
体脂肪　16.6％

朝：スモークサーモンの生春巻き(209)
　　だし巻き玉子(173)
　　金平ごぼう(55)
　　いんげんのゴマ和え(58)
　　ほうれん草＋ドレッシング(25)

昼：おしんこ(29)　　　　
　　えびの生春巻き(136)
　　だし巻き玉子(173)
　　チーズサンドはんぺん(89)
　　金平ごぼう(55)

夜：ネバネバサラダ(33)
　　だし巻き玉子(173)
　　金平ごぼう(55)

間食：あま梅20個(28)
【総摂取カロリー：1291kcal】
だし巻き玉子ブームまだまだ全く冷める気配がないｗ
脂質が結構高いのが気になる所・・・

次ページ

続きを表示

1を表示