【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part19

【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part19 at SHAPEUP

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 22:56:24.80 oTKijzlI
>>725とか１日の摂取カロリーどのくらいに制限してるの？
すごい少なく見えるけど、40切るくらいだとやっぱそのくらい減らさにゃならんのか
自分には無理だorz

160.5cm／42.6kg
体脂肪　16.6％
BMI　16.5

朝：ローストビーフの生春巻き(175)
　　だし巻き玉子(173)
　　金平こぼう和え(55)
　　いんげんゴマ和え(58)
　　ひじき和え(45)

昼：ネバネバサラダ(33)
　　えびの生春巻き(136)
　　だし巻き玉子(173)
　　はんぺん一枚(93)
　　オクラ和え(37)

夜：ごぼうとこんにゃくの煮しめ(84)
　　だし巻き玉子(173)

間食：あま梅20個(28)
　　　ゴマドレで和えたささみとレバー小さいのひとつずつ(カロリー不明)

だし巻き玉子にハマってここ最近一食に一度必ず食べてるｗ
一度ハマるとそればっか食うようになる悪い癖

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