痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと25
at SHAPEUP
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 00:51:36.78 Skrou9Pl
>>878
自分がダイエットをしていると思わないと続く。
30〜40分何かしら運動をほぼ毎日続ければ痩せてくる。食事量は周りの普通体型の人を参考にして普通に食べる。
あと体重計ると増減に左右されて憂鬱だから計らない。計らなくてもいずれ実感する時がくる。
慣れて習慣になれば絶対痩せてくるから。
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