ジョギング&ウォ� ..
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 12:08:08.80 vL9HiLsD
まぁとにかく、体脂肪は10～19％くらいなら特に問題はない
低脂肪の食生活を送り、毎日最低1時間歩くと良い。
20分を3回でも良い
動物が他の力を借りずに動くと、必ずカロリーは消費されるから
途中で休んでも良い
連続40分以上動かないとダメっていうのは嘘。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4925日前に更新/254 KB
担当:undef