【NO断食】一日一食ダイエット10【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食� ..

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 18:16:59.62 9SztIwyS
>>805
> 自分は夜、寝る前が空腹でないと調子が悪い。

そういう意見も以前見たことがあります。
>>804 の理屈で考えると

・寝てる間に食後血糖値が下がる
・上げようとしてアドレナリンが出たり、いろんな反応で血糖値が上がる
・眠りが浅くなる、目が覚める

→ 結果として起き抜けがすっきりしない。

ってことかな？
食べてすぐ寝ると、３～４時間で目が覚めて寝なおすことってありますね

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