【NO断食】 一日一食� ..
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 17:19:10.77 kbKoYIgh
>>611
いや、一ヶ月も続けてみたらわかるが
一度に2000kcalなんて受け付けなくなるよ。
ラーメン1杯完食できなくなる。
そして、たった1食しか食えないんだから
バランスのいい物を摂取したいと思うようになる。
炭水化物だけで終わらせてしまうような食生活を改善するんだよ。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 17:30:27.07 9L0StHhg
栄養が云々言ってる奴が白米食ってると
まったく説得力を持たないけどな
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 17:34:49.67 DlPueHjo
玄米常食の方がやばいけどな
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:23:49.05 9L0StHhg
>>614
人間カロリーで食欲が満たされるわけじゃないんだが
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 20:41:08.44 +D18wHJX
ていうか外食は何カロリーって書いてあるの見るだけで萎えて食欲なくならないか？
1000カロリー以上のものなんてうげー、800カロリーでもうーん…と悩むわ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 20:47:32.70 ZZW7LxBP
>>618
え？それを気にせず食べられるのが一食のメリットなんじゃ？
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 00:01:04.85 JoEeiJCO
>>617
食欲をコントロールするのは脳なんだよ。
満腹が幸せだと思うのはデブ脳。
そこからの脱却のために一日一食にするんだ。
原則は炭水化物を控えタンパク質を多めにすること。
>>611のように炭水化物や高カロリーで腹を膨らませることが
いかに馬鹿馬鹿しく体に悪いことなのか。
それを脳に叩き込めば偏った食生活はなくなる。
3ヶ月経つ頃には食事の量が激減しているはずだから
また3ヶ月かけて一日二食、さらに3ヶ月で一日三食に戻す。
三食でもトータルで一日のカロリーは格段に減るはず。
脳生理学に基づいた理論だから3ヶ月以上続けるのは逆に危険。
>>572のように2年も一日一食なのは拒食症。
心療内科に通うことを勧める。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 00:37:43.75 zjRPBimE
>>614と>>618はもうスレ違いだと思う
共通点は一食って事だけで>>1に該当しない
食う気もないんだろうが一食のみなのにラーメン一杯もろくに食えないなんて、この先恐ろしいわ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 08:13:19.19 VL6Dbw5o
>>610
20だいおんなじゃしね
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 08:46:37.84 kPtN4E68
>>614=>>618=チクビ51歳爺
貧弱ガリガリ155㎝小人爺ｗ キチガイｗｗｗ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:38:38.67 Qqwh56T1
1000カロリー云々は行き過ぎだけどしょっちゅう2000カロリー越えのメニュー選ぶのはもはやダイエットじゃないと思う
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 17:38:16.99 kPtN4E68
>>624
チクビ51歳爺 言ってる事がコロコロ変わるな キチガイ爺ｗｗｗ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 01:05:56.64 h30KKWFe
成人男性で一日2300必要とか言うけど
それ以下なら落ちるってことかね？
2300って相当だと思うけど･･･
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 13:16:28.51 X2ZCK1kF
てす
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 18:39:45.90 qAyIbJPy
kcalとりすぎはダイエットじゃなくても駄目だけど、少食自慢みたいになってる人ってもう摂食手前なんじゃないの。
かなり少食スレみたいな食事量を長期に渡ってやって、それに当人は何の危機感も持ってないところにちょっと戦慄する。
更にエスカレートして拒食→体が限界に達して過食、てな事になったら無限ループで一生食事に振り回されるよ。
気を付けて。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 19:39:39.61 hiOoKu39
長期に渡って1日1食とか完全に病気
食べる事が怖くなったらそれは病気
醜く太るのも醜くやせ衰えるのも醜いことに変りはないのに
病気のせいでまともな判断力を失ってる
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 19:52:45.91 ewtIqMSj
食事量が適量なら何食で食べようが変わらない
多食の方が優れてると思うならすればいいけど
こうやってわざわざ自分とは関係のないスレにまで押しかけてくるのはただの迷惑行為
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 20:45:25.27 d9vgh6vX
クワイエットルームへようこそ
いい映画だから見るといいよ。
自分はまともだと思ってる拒食症・過食症メンヘラが沢山いる。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 20:59:55.96 qAyIbJPy
>>629
好きな物も食べれず小分けで少食は嫌、ある程度好きなようにガッツリ食べたいから一食を選ぶという趣旨のスレですよ。
一食でも食事量がまともなら問題ないだろうに。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 21:01:50.41 A0U9JpAt
>>630
チクビ51歳爺w
醜悪ガリガリ洗濯板www
相変わらず頭悪いなw
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 21:34:17.89 bZjIHmby
一日三食が当たり前になったのは近年の事にしか過ぎないからね
昔の人は栄養が足りなくて病気になる事が多かったけど
今の人は過食によって病気になってる人の方が多い
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 22:10:06.00 hiOoKu39
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 22:17:53.09 hiOoKu39
>>634
江戸時代の日本人より縄文時代の日本人のほうが体が大きかったって知ってる？
昔って言ってもその食生活には色んな変化があったんだよ
三食になる以前は二食以下だったって訳ではないんだよ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 22:36:44.54 btZRaw5J
ぶっちゃけ人間なんて、太るほど食わなきゃとりあえず問題ないレベル。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 08:30:05.26 ycChhbYv
>>637
それを言っちゃ議論にならない
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 12:08:00.06 hCaBO/5S
そもそも議論するスレじゃないし
>>1をよく読んで当てはまらない、方法に不満がある等ならどうぞ相応しいスレへお引き取りを
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 12:23:34.48 7qP7ls1h
>>639
チクビ51歳爺 ワロスｗｗｗ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 18:59:44.99 mVcNY0Or
>>638
議論しに来てるのか
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 19:20:49.07 U99acEXU
あーだこーだ言うのも、また楽し
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 19:42:32.92 8cHJvtRe
きょう4食もたべちゃった…
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 21:25:31.33 hCaBO/5S
>>643
たまにはいいんじゃね
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 08:40:56.96 DgfFbrWc
>>641=>>642=>>643=チクビ51歳爺
ビチクの一人語り ワロス キチガイｗｗｗ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 13:24:10.30 x8o6Yf/M
>>645
自称ダイエット不要の妻帯者の働き者さん、またはデブ婆さん、またはデブホモの人、仕事はまだ見付からんのですか
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 13:24:15.30 1PhaZQX0
色々試したけど、1日1～1.5食が今の俺には向いている。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 15:01:52.02 DgfFbrWc
>>647
チクビ～ レス欲しいの？ レスが欲しいの？ レスしてやるぞ モッチ～ｗｗｗ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 07:58:19.57 OkXARAF8
完全に食べ物を口にしていない訳じゃないから断食でもないし…と思ってたらここに辿り着いた
取りあえず野菜いっぱいのトマトスープを1/5ずつ1食たべて、あとは紅茶ばっかり飲んでる
ただいま5日目
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 08:33:51.75 hGE8vS+K
>>649
チクビ51歳爺～ｗｗｗ
毎日来てるだろｗ キチガイ爺ｗｗｗ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 11:45:41.57 mLOezlfh
ビチクとチクビをNGワード設定すると、このスレが読みやすいｗ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 11:50:11.56 hGE8vS+K
>>651
チクビ ウゼ―
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 14:47:33.02 bFOyD6zB
>>649
うーん、そんなに少ないのはここ向きではないと思うけど……
とりあえず食事の量を減らせば減らす程リバウンドも盛大だから気を付けて下さいね
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 15:25:00.33 RfuAbQIg
>>649
タンパク質と必須アミノ酸が確実に足りないので
今まで以上にリバウンドする確率100%ですね。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 16:35:40.10 vhe0nkHK
>>649
愚か者の極み 可哀想
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 18:46:53.37 1+6lta0H
>>649
確かに一日一食ではあるけど
ずーっとその生活続けるわけじゃないよね
短期間ならデトックスという感じでいいんじゃないの
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 11:17:51.16 4l1Gh9Sf
タンパク質と脂質の割合を増やすと、空腹がきつくないな。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 12:29:23.23 0W9G6w8U
>>657
ビチク～ ガリガリ洗濯板貧弱醜悪爺ｗｗｗ ワロスｗｗｗ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 14:06:21.94 hRkGA5Um
デブにこのダイエット方を親切丁寧に教えてやるんだが、
どいつもこいつも否定的で実践しないんだよな
そもそも、食うことが何よりも好きだから糞デブになったわけだ
食うのをやめるなんてできっこないわな
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 14:09:50.08 Ys8s8J3c
不味いダイエット食や置き換え食と違って
食べる楽しみを我慢せず回数を減らすだけなのにね。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 19:15:28.75 0W9G6w8U
>>659=>>660=チクビ51歳爺ｗ
キチガイｗｗｗ オマエみたいなガリガリ貧弱体型で笑い者になるよりデブのほうがましｗ
ガリガリより寿命も長いしまだ健康的だろｗｗｗ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 19:21:01.36 4l1Gh9Sf
>>659
「食べること」って薬物中毒みたいに禁断症状が出るんだってことだよ。
限度を超えて食べてる人って究極のジャンキーだからなあ…
回数減らすってシンプルなのにね。記事とか読んでるとしつこく「一日３食」って呪文みたいに唱えてるしｗ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 20:52:41.72 0W9G6w8U
>>662
ビチク～ 自分に話しかけて楽しいか？ キチガイｗｗｗ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 14:41:16.16 Pe0RPpL2
「空腹が人を健康にする」南雲吉則 著
参考にしては
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 15:57:23.09 EL/DpFBm
>>664
糞でも食ってろ チクビ51歳爺
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 20:02:11.06 +i2UMfhd
確かにな
どんなものでも綺麗にするためには一度流れをきせとめて空っぽにするもんだ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 20:34:44.02 s5qFvNAH
>>664
読んだ人いる？
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 10:11:06.81 sH91Ji8j
１食は空腹には耐えられるが、胃がやられて下痢しませんか？
時々トライするが、ほぼ必ず下痢
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 10:25:02.25 +hGgY1NW
おまえら血糖値は大丈夫なの？
一口目を炭水化物にしたらいかんぞ。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 10:29:13.25 48Hip+JG
>>668
一食にするくらいで下痢するなら肥満にならないんじゃ？
デブは下痢して体重減ったら喜ぶだろｗ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 11:00:30.10 XF9JzMhG
現代人は食べ過ぎだよね
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 11:02:04.03 +sa6FmlY
>>666=>>667=>>670=チクビ51歳爺
貧弱ガリガリキチガイ爺ｗｗｗ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 15:20:34.71 0BFLqB31
狭いワンルームのマンションから一軒家に引っ越したら
冷蔵庫まで遠すぎて無駄に物食べなくなった
そういえばそんなお腹空いて無くても常に冷蔵庫漁ってたもんな・・・
一食気合入れてごはん作ってそれで満足になったよ！
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 18:08:25.28 SNq6ilh4
年末まで1日1食だったのに年明けてから完全に崩れた
一度贅沢をするとなかなか節制するのは難しい
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 08:50:34.85 306FLZHx
>>673=>>674=チクビ51歳爺
盛り上げて人呼びたいの？ 釣りにしてももうチョイまともな事書けよビチク
俺がいるから心配するなビチク 二人で盛り上げようぜビチク キチガイｗｗｗ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 22:16:32.28 ZL8lqU9G
夕のみ一食なんだけど、日中何とも言えない口臭がする
どうにかなりませんかね？
朝はたまに具なし味噌汁飲んで、疲れを感じた時に黒砂糖を舐めてます。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 23:02:39.06 qYG8ls3E
ガムでも噛んどけ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 23:07:03.17 PAkgBMgI
昼夜一日二食派
カロリー高いご飯やおやつは昼に食べて
夜は殆ど野菜とご飯100ｇ以内
とにかく夜食べないようにしてれば体重は維持できるな
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 00:13:34.03 nCUElYH1
>>676
ダイエット臭 でggrks
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 06:00:38.01 /9dUFrC+
>>676
朝起きたときって口臭あるでしょう。普通は朝ものを食べたり飲んだり、
歯を磨いたりするうちに収まってくる。夜一食だとそれがないから
ほっとくと口臭しっぱなしになる。コーヒー飲んだり歯を磨いたり
口臭予防のグッズを持ち歩くとかすれば何とかなると思うけど。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 10:25:51.23 XUvmwWKu
>>680=チクビ51歳爺
155㎝ガリガリ貧弱口臭極貧爺ｗｗｗ 最低ｗｗｗ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 13:48:21.75 6g81m14a
>>676
歯医者へgo
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 19:52:11.45 DP7lR/H4
さつまいも一本、豚肉入り野菜炒め一皿、イワシの甘酢あんかけ一枚、節分の豆、アイスで満足満腹。
昼前一食
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 23:00:16.50 Ao61cITG
焼き肉行ったらpon pon pain
和食最高！一日一食で体質改善が進んでいるようだ。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 13:28:40.62 6h9P/me8
リバウンドないし、調子に乗って一食の中にお菓子一袋とか盛り込んで生活してたら1㎏増えたｗ
確かに食べ過ぎてたもんな～でも幸せだったｗ
今日からまた頑張ろう。
てか一食にしてから食欲が増してるんだけど向いてないのかな？
暇な時は食べ物の事ばかり考えてる
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 14:44:16.42 qwdoCrpx
>>685
チクビ51歳爺 相変わらずわざとらしい釣り ツマンネ キチガイｗｗｗ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 15:32:30.08 6h9P/me8
>>686
食事抜くスレ見張る以外やる事ないの？
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 17:08:50.91 RTNXGBKW
>>687
食べ物の事ばかり考えてるなら同じようなもんだろｗ モッチ～
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 18:21:46.67 XuK33xTX
>>688
暇な時って箇所は見えないのかな？
いつも書いてるモッチ～って何きもい
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:03:53.62 7UqPq/iP
2ヶ月振りに体重計乗った。
予想通り3㎏増。
158㎝/48㎏→51㎏
一食ダイエットで戻さねば。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:34:19.41 KMm/Dtmm
>>685
自分は逆
空腹感がなくなった辺りから満腹感も感じなくなったわ
面倒くさいと1食すらもコーヒーですませちゃうし、逆に3人前くらい食べても物足りなさが残っちゃう
なんかもう理性で喰ってる感じ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 23:15:54.08 BF4XYc2B
>>691
それは完全に摂食障害。
一日一食ダイエットとは別物なので精神科に行ってください。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 07:15:14.32 apLEM4+l
>>692
そうなん？
元々、味がわからなくて食に興味がなかったんだけど、無駄に食べる習慣がなくなった→食費と体重減ってラッキー程度だったんだが…
別に困ってないから医者はいいやw
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 08:38:38.69 5XXWaj/r
>>690=>>691=>>693=チクビ51歳爺
ビチク～ レス欲しいのか～ キチガイｗｗｗ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 09:17:55.59 TJ0tbZM4
>>693
摂食障害だけではなく味覚障害もですか。
自覚ないのが精神病末期の典型。
こわいこわい。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 18:00:41.90 AXgVLqew
摂取kcalが基礎代謝以下と思われる摂食気味な人がチラホラいるけど一食続けてるうちになっちゃったんだよね？
キープ目的？の普通の人もいるみたいだし、分かれ目はどこなんだろう。
そこさえ間違わなきゃ一日一食は健康にも良さそうなんだけどな。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 22:53:41.14 /MKR0j8e
>>696
チクビ51歳爺ｗ
ガリガリキチガイ爺
ガリガリはデブより短命健康に良いとか考えてる時点で病気
155センチしか背が伸びなかったチクビ ワロス
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 01:11:36.32 09wLNL5w
>>697
病気はお前だ
いい加減痩せて働け
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 06:45:49.37 HjwEMTVD
>>696
基礎代謝以下を目的に摂取してるよ。もちろん運動はするし、運動前にちょこっと食べる。
なんせあと10kg痩せないといかんからな
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 06:49:02.00 5kYAHLXX
食べない生き方
URLﾘﾝｸ(inedia.jp)
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 10:30:29.62 MU1VJGrE
>>696
分かれ目は常軌を逸していないか。
BMI値22以上は肥満だから一日一食で健康体を目指せばよい。
スポーツ選手でもないのに21以下よりさらに減量を目指すのは病気。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 10:58:51.34 X1qUfb/Y
>>699
チクビ～ 51歳ガリガリ爺 155センチ 42キロ キチガイ短命爺ｗｗｗ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 11:13:05.84 X1qUfb/Y
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
チクビ～ 一日一食で毎日必死の近所走りで醜悪洗濯板ボディを必死に維持してる
キチガイ爺ｗｗｗ
無理な飯抜きダイエットで筋肉量ばかり減らして滑稽なガリガリボディになって
その上、命まで縮めたいなんてキチガイのやる事です
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 11:13:23.95 X1qUfb/Y
>>699
チクビ～ 51歳ガリガリ爺 155センチ 42キロ キチガイ短命爺ｗｗｗ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 19:49:57.82 RJxPHG0J
このダイエットええなあ。痩せる痩せる。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 08:38:22.18 qvoPWSL2
>>705
チクビ51歳爺 続きの自演をどうぞ～ｗｗｗ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 09:07:02.62 ifML3r7k
>>696
キープ目的で一日一食とかそれ普通の人じゃないね
精神病んでるかよっぽどチビのガリガリ女かってとこだろ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 10:29:45.63 zEOWk2uh
キチガイ在中スレか。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 10:34:47.68 qvoPWSL2
あうっ！あうっ！あうっ！！！
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 10:40:41.30 zEOWk2uh
オマンコチュッチュペロンペロントロンペロン
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 12:10:22.30 EUWFaa3d
>>706->>707
行く先々にお前がいてワロスｗ
どんだけ爺さんが気になるんだよｗ
年末年始で食べ癖ついてサボってたからちょっと気合い入れる。
あと２キロ痩せたらダイエット終了したいがリバウンド防止に運動と、やばくなったら一食週間をもうけてやっていく
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 12:27:34.78 zEOWk2uh
慣れると今まで食いまくってた自分が
如何に異常だったかに気付く。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 12:28:00.46 zEOWk2uh
吐くまで食ってたからな。過食症だったわ。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 13:00:50.04 qvoPWSL2
>>711=>>712=>>713=チクビ51歳爺
オマエのほうがワロス キチガイｗｗｗ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 13:08:11.89 ifML3r7k
>>711
? どっかで会ったか?
ここスレタイ嘘だな
ここは基地外の巣窟だな怖すぎ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 14:14:57.73 zEOWk2uh
まあまあ。どんと構えて頑張りましょうや～。ホイホイ。
717:名無しさん
12/02/10 22:05:36.52
>>708
つ 鏡
718:名無しさん
12/02/11 01:52:47.97
12連勤だったけどあんまり疲れてない(睡眠は６時間)
一日一食にしてからタフにはなったなと思ってたけど
いやぁスゴイなぁ
719:名無しさん
12/02/11 06:14:06.77 U9KFZ0m+
何時頃に何食べてる？
720:名無しさん
12/02/11 06:18:42.84 yWVmXLtr
一番消費しやすい朝
721:名無しさん
12/02/11 08:35:07.35
>>717
つ合わせ鏡
722:名無しさん
12/02/11 14:11:48.08
>>719と>>720はビチク51歳爺 キチガイの自演乙ｗｗｗ
723:名無しさん
12/02/11 14:12:59.62
>>718
ビチクばっかり
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 17:50:53.49 TpSQBlT5
>>718
消化にどんだけエネルギーを使ってるんだろうね
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 21:15:27.77 Ss1ql1dX
>>721
鏡合わせても自分しかうつらないのにｗ
バカの考えることって…
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 00:10:37.72 /VE8Lte7
↑あほやｗ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 00:11:11.12 /VE8Lte7
キチガイの自覚があるんですね 図星楽しいっすね
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 00:17:51.88 5UU3p/Kl
お前ら、もちろん皮下脂肪は全くと言っていいほど落ちないダイエットということは承知の上でやってるよな？
運動しない限り、脂肪ブクブクの体からは抜け出せないぞ
普通の食事に戻したら、たとえ一般人のカロリー内だとしても雀の涙ほどしか食事をとっていなかったお前らの場合だと元の体重に戻るどころか10kg増えたっておかしくないからな
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 00:21:32.67 5UU3p/Kl
>>703
このキチガイが言ってることにも一理あるぞ
まぁ、決してガリガリボディなんかにはならないけどな
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 00:59:41.11 rvlJ2zID
↑
生活パターンが同じなら、食事量が減って体重が減ればそれは脂肪が落ちている。
体組成計で見てもちゃんと下がってる。何言ってんだろ？
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 01:23:00.74 5UU3p/Kl
>>730
運動しないで食事制限→エネルギーが不足する→筋肉を分解してエネルギーとして代用→基礎代謝が下がる
エネルギー不足になったとしても脂肪は分解されないからな？
さらに、基礎代謝が下がることでどんなにカロリーを減らしたとしても体が慣れてくることによって効果は薄くなってくる
健康を阻害し、基礎代謝を下げ、自分を追い込むだけのハイリスクノーリターンの無意味な運動をいつまで続ける気だ？
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:01:17.68 5UU3p/Kl
>>731
運動じゃないな、不摂生生活だな
スリムなボディーラインを理想に描いているなら、今すぐに止めた方がいい
ウォーキングでもしてみろよ、別に毎日やらなくたっていいんだから
年齢、基礎代謝にもよるが一日１７００kcal前後を目安に摂取して、週3日でも一時間ウォーキングすればみるみる痩せるぞ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:04:37.65 rvlJ2zID
>>731
「脂肪が分解されないからな」だってよｗ。それ根拠レスだなあｗ
何を根拠に言ってんの？デタラメもいいところだな。それでドヤ顔してダイエット指導かいｗ
あのねえ、そもそも肥満してくるのは「運動量が減るから」じゃなくて、日常の運動量に見合わないカロリー摂取が原因なの。
普通の日常生活に合わせた食事量にすれば体重は減るの。ムリに「基礎代謝」とやらを上げなくても問題ないの。
まったく、運動信者がストレスと欲求不満をデタラメダイエット指導で発散するなんざ迷惑な話だよ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:06:17.65 rvlJ2zID
まー、ムキムキボディ大好きなナルシストなんだろな…まさかムキムキボディにあこがれているだけだったりするまいね？
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:14:02.06 rvlJ2zID
ナルシストが自分が正しいと思い込むと始末に負えないんだよねｗ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:25:37.51 5UU3p/Kl
>>734
日常生活に合わせた食事量？笑わせてくれるじゃないかwww
常人が一日一食の不健康極まりない生活をしているとでも？w
お前基礎代謝がダイエットでどれだけの重要事項か分かってるの？
お前がしている生活は基礎代謝を維持できるどころか下がってるんだぞ？
基礎代謝と摂取カロリーの差が縮まる＝ダイエットになっていないからな？
お前の言う日常生活に見合う食事量では一生かかっても脂肪が落とすことはできないよ
まぁ、そんなに続けたいなら続ければいいよ、数値上での脂肪は落ちていても、体の方はダイエット()前と変わりない醜い脂肪の塊のままだからな
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:30:37.55 5UU3p/Kl
ちなみに俺はマッチョな体は好みではない
なんの努力もせずに痩せようとする甘い考えのデブの方が嫌いだけどな
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:31:26.25 rvlJ2zID
>>736
「一生かかっても脂肪が落とすことはできないよ」
ハハハそうですかｗそーなんですかぁ。実に理屈倒れですなあ…脳内ダイエット乙
まぁやりゃわかるので、デタラメ吹いていただかなくていいざんす。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:32:47.93 rvlJ2zID
「自分の努力」を人に押し付けたがるナルシスト。って嫌だなぁ
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:37:42.72 5UU3p/Kl
>>739
現にお前は成功したのか？
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:41:21.26 rvlJ2zID
>>740
した。ばっちり。
体脂肪率もちゃんと落ちたよ。健康診断でも問題なかったな
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:42:39.17 5UU3p/Kl
>>741
体の特徴は？
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:44:05.49 5UU3p/Kl
>>741
質問攻めで悪いが一日の摂取カロリー、体脂肪率は？
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:45:08.35 rvlJ2zID
体重 ８３ｋｇ ＞ ７２ｋｇ
体脂肪率 ２０％ ＞ １７％
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:47:11.60 rvlJ2zID
身長は１７４ｃｍ
摂取カロリーは、１５００kcal基準で で２００ｋcal上下に収めるようにした
月３～４ｋｇペースで落ちたな
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:49:07.85 rvlJ2zID
ちなみに運動すると落としやすいのは確かだけど、有酸素とかやらなかったな。
筋力トレーニングをちょっとやった程度
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:54:12.40 rvlJ2zID
あー御免、開始時スペック
１７４ｃｍ ８３．３ｋｇ ２２．８％ だったわ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:55:16.64 5UU3p/Kl
なんだ、普通のダイエット方法じゃないか、なんかすまんかったな
俺が言う不健康な生活ってのは1000kcalもとっていないような生活のことだったんだ
俺もダイエットをしてた頃は1600前後の食生活に筋トレ、有酸素運動じゃないなだから似たようなものか
お前はこのスレにいるような人間じゃないんじゃないか？筋トレだって運動のカテゴリに入るわけだし
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:56:38.33 5UU3p/Kl
有酸素運動じゃないなだから＞有酸素運動だから
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 05:46:23.72 NGQRRwCO
晩におかゆ食べただけで42kgになった
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 07:07:46.34 zD7Zj8VH
>>750
おかゆだけ？
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 07:29:17.68 Rq0hKOF/
タモリが1.2食って言ってたな
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 12:31:05.08 dvtulXeB
>>750=>>751=>>752
チクビ51歳ガリガリ爺乙～ レスほしいのか？ キチガイ爺ｗｗｗ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 16:04:12.68 o+jvmvWy
>>748
いるべきじゃない超少食が紛れてるのは認めるが、スレチも甚だしいお前こそがいるべきじゃないっての。
自分に酔った能書きはチラ裏にでも書けよ。
誰も興味ないんだからさ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 18:02:16.17 zD7Zj8VH
>>753
何回も同じレスもう飽きたんだけど
キチガイじーさん
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 18:38:26.68 dvtulXeB
>>754
そう怒るなよ チクビ51歳ガリガリ爺ｗｗｗ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 14:31:09.78 7gXW5uUa
>>759
爺を妬んでないで痩せろよ
食事制限できないなら運動しろデブ婆
お前が張り付いてウダウダやってる間にみんな痩せていってるというのに
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 14:32:04.41 7gXW5uUa
>>756だた
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 15:17:22.53 eWB6sRdF
ワロス 落ちつけよ クズｗ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 19:50:33.40 7gXW5uUa
なんだよｗ
結果、間違ってないじゃんｗ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 21:38:10.13 ZN5xU583
結局一番安い甘味料ってパルスイーとの袋のやつですかね？
500円近くして財布に痛いんだけど･･･
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 08:32:41.50 41dyZRyZ
>>761
チクビ51歳爺 500円払うのも大変なのか？ レスが欲しいのか？ 構ってほしいのか・
ビチク～ｗｗｗ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 18:33:52.04 QiYh3SuJ
一日一食夜のみにして一ヶ月半だけど、最近体がだるい。
あと瞼がピクピクする。
栄養が不足してるのかなぁと思うけど、どうしたら良いのか…
食事にかかる時間や費用がもったいないから今更三食には戻せないし。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 23:53:19.98 kbdIbkSH
>>763
メニュー晒してみ。
１食でも栄養バランスは意識しないと。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 02:18:20.97 KQGVs2wA
>>764
朝昼:具なし味噌汁、黒砂糖入りルイボスティー
夜:玉ねぎとしめじのバター炒め半人前、白菜のお浸し二口、揚げ大豆半人前、鶏胸肉1/5枚、ご飯半膳、麻婆豆腐半人前、クッキー10枚、食パン1/2枚にジャムとチョコレート塗ったもの
夜は血糖値を意識して、野菜→タンパク質→炭水化物と、上に書いてある順に摂っています。
夜はいつも17時頃から一時間半程ダラダラと食べています。
食事の後は元気になるから単純に栄養が足りてないんでしょうね。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 08:11:56.24 H3X0VuHD
朝はニンジンリンゴジュース飲んだら？
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 08:43:32.64 RNz7kmCB
>>765
まあ色々間違ってるが
> 黒砂糖入りルイボスティー
> クッキー10枚、食パン1/2枚にジャムとチョコレート塗ったもの
なんだよ、これｗ
血糖値だ炭水化物だ能書きたれるより糖分取り過ぎだろ。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 10:56:33.02 YFCbednL
>>763=>>764=>>765=>>767=チクビ51歳爺
チクビ一人劇場ｗｗｗ ご苦労様ｗ キチガイ爺ｗｗｗ
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 14:34:52.28 eQww4Wv4
カロリーと栄養をイコールにしてそう
食事は一人前を食べて大丈夫だよ
全く栄養足りて無い
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 15:20:01.54 YFCbednL
>>769
チクビ～ まだ一人劇場の続きやってるの？ｗ
自分に話しかけてオモロイか？ キチガイなの？ ビチクなの？ レスが欲しいの？
チクビの力でスレを盛り上げたいの？ モッチ～ｗｗｗ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 16:20:03.13 XkRDG39/
少し食べ過ぎても一度落とした体重までは
あっさり落ちるようになるね。
まぁ少しの食べすぎは脂肪が付く本当の太りとは違うのかもしれないけど。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 16:23:43.04 8Ro7uRL6
そんなもんダラダラ食べるなら食堂行って
肉野菜炒め定食とか中華飯一人前きちんと食べた方が良いんでないの。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 16:56:36.78 Dx2M7SeT
甘いもの食べたいから食事減らしたんでそ。
別に毎日そのメニューじゃないだろうし好きな物食べたらいいじゃない
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 17:09:22.49 8Ro7uRL6
だったら一食にこだわらないで三食に分けて食べた方がまだましじゃないの。
朝 無糖ルイボスティー、ジャム＆チョコパン
間 無糖ルイボスティー、クッキー←10枚も喰うな
夜 その
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 17:09:43.39 8Ro7uRL6
夜 その他
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 19:18:09.81 KQGVs2wA
おお大漁w
皆さんレスありがとうございます。
ルイボスティーに黒砂糖入れるのは、運動量が結構ある方だと思うので(自転車50分、ジョギング20分位)そうじゃないと流石にフラフラするような気がするから入れています。
無い方が美味しい位なので明日から抜いてみます。
>>772
食事を回数取るのが面倒なので夜一食にまとめたいんです。
それにもう日中の食欲や空腹感はほとんど無いです。
>>774
おかずが半端な量ばかりなのは、自分は主婦なので余りを食べているからです。
パンは大好きなので辞めるのは難しいですね…
何で一食に拘ってんの？って感じだろうけど、ダイエット目的ではなく、少食にしてスピリチュアル能力を飛躍させたいからと、家族にデブの大食いが居て当て付けのためにやっているのです。
一日一食にするのは簡単に出来ましたが、一食しかしない食事を腹五分で済ませるのはなかなか難しいですね。
ちなみに一ヶ月半で154-47→43になりました。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 21:48:16.80 JHMtulYB
>>776
思い切って糖質制限食にしてみれば。
パンも黒砂糖もクッキーもご飯もジャムもチョコレートも食べられなくなりますが。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 22:09:09.62 kz4PllK4
>>765
ビタミン不足かな。
とりあえず発酵食品と生野菜とかどうだろ。
味噌汁にサラダとか。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 08:41:48.11 CYeQ7I1U
>>771=>>773=>>777=>>778=チクビ51歳爺
自分以外に久々の他人のカキコで興奮して自演しまくってるなｗｗｗ
キチガイ爺ｗｗｗ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 11:07:20.96 bHivUTzz
一日200～500以下で断食もどきの一週間過ごして、そろそろ戻したいんだけど…
反動か食欲がやばい？基礎代謝くらい食べてしまう
みなさん一食何カロリーくらい食べてるの？
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 11:10:38.41 CYeQ7I1U
>>780
ビチク オレに聞いてるの？ レスが欲しいの？ なんでも欲しいの？
モッチ～ｗｗｗ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 11:47:58.95 oEAkQ6Ac
>>780
ここは基礎代謝分は摂取しましょうという一食スレなんだけど…
つ>>1
クッキー10枚も食うなとかレスあるけど、あくまでアドバイスを求められたからであってメニュー内容も本人の自由。
ここにも普通にいるが、やりすぎて摂食脳にならないように
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 12:33:07.83 nbWOeXYk
>>776
さすがに夜甘いものとりすぎだろーｗ その後運動してるの？
俺は運動前に限ってチョコなど食べるようにしてるけどー
それ以上痩せなくても個人的にはいいと思いますがそれは貴方の考えに任せるとして…
ちなみにご飯半膳って毎日ちゃんと重さ測ってます？
>>780
俺、基礎代謝分捕らないときあるよ。スレの趣旨とは少々違うけどね
なので700～2500くらいですかねー 無理しすぎないで食べる日は猛烈に食べる。
日によってばらつきがあります
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 13:28:32.37 CYeQ7I1U
>>782=>>783=チクビ51歳爺
ビチク～ｗｗｗ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 13:34:36.85 /U0M5j7m
>>780
それをきにせずに痩せれるのが
１日１食なんだけどなぁ。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 13:38:21.06 CYeQ7I1U
>>785
よ チクビ アゲアゲでレスが欲しいの？ 寂しいの？ 孤独なの？ キチガイなの？ ビチクなの？
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 15:35:51.12 oEAkQ6Ac
>>783
体調悪くてあまり食べれない日とか、そりゃバラつきは誰でもあるかと
基礎代謝以下の食生活を日常としない限りはここでいいんじゃないの
日常とするならするで該当スレもあるし
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 15:54:01.84 nbWOeXYk
>>787
ありがとうね
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 16:39:11.84 CYeQ7I1U
>>787
51歳爺～ｗｗｗ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 22:29:44.38 BK+Bns7b
ルンバさんにも困ったものよ…このイラつきようだとデタラメダイエットでリバウンドしてそうだw
また欲求不満ですかww
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 23:07:56.00 XmmzjML9
1日1食だと、カロリーよりもバランスが気になるわ
変に偏ると炭水化物だけになるから、野菜も食える定食系が一番楽な気がする
が、毎日だと飽きる…
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 02:39:16.49 uofJ6vpp
なんちゃってブックスダイエットしてる。
朝飲み物、昼おにぎりかうどん、夜適当
夜勤の時は
朝飲み物、昼お弁当、夜スープかおかず1品
楽なんだよね、一日一食って。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 04:24:17.82 illXERAL
砂肝スモーーーーーーーーーークのアルプスの岩塩のころこりの本場の味はーーー無茶ーーーーーーーーーーーーーーーーーーうま～～～～～
電子レンジのちーーーーーんで。。味の元がかかったように、、高級の味ーーーーーーーーーー
こわーーーーーいくらいうまーーーーーーーーーーーーーーーい。。どーーーーーーーーーも、、、、、ありがとう・・・・・・・・・・奥ちゃまーーーーーーーーーーーーー近所のね。。。。。（可愛い事）。。
おこさまにも有難うーーーーーーーーーーー
じゃあネ・
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 04:25:06.00 illXERAL
砂肝スモーーーーーーーーーークのアルプスの岩塩のころこりの本場の味はーーー無茶ーーーーーーーーーーーーーーーーーーうま～～～～～
電子レンジのちーーーーーんで。。味の元がかかったように、、高級の味ーーーーーーーーーー
こわーーーーーいくらいうまーーーーーーーーーーーーーーーい。。どーーーーーーーーーも、、、、、ありがとう・・・・・・・・・・奥ちゃまーーーーーーーーーーーーー近所のね。。。。。（可愛い事）。。
おこさまにも有難うーーーーーーーーーーー２９８の円ネ・・・・・（どーーーーしたって安ーーーーい）
どーーーも
ありがとう
じゃあネ・
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 04:26:42.23 illXERAL
ケーニッヒクーーーーーーーーーーーーーーーーへーーーーーーーーーン
もーーーのうーーーーーーーーーーーーー凄く美味い。。。いいねーーーーー
じゃあネ・御にぎやかのよいこでよろしいこと。。くーーーーーーーーーーーーーーー
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 15:59:21.03 3YgRN8uM
ビチク～ｗｗｗｗｗｗｗｗ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 01:15:02.61 DWO1WS2x
１日１食と炭水化物抜き、油控えめでいってたら
血圧めっちゃ低くなってた
お前ら肉は食っとけよ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 01:30:03.40 7zDy+bee
URLﾘﾝｸ(nemurenaiyoruha.web.fc2.com)
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 10:16:22.77 xxM9+bpC
数年前に友人がげっそり痩せていて理由を聞くと
「仕事が多忙で夜しか食事していない」と言っていた。
半年くらいで激減していたけど、
半年も1日1食しか食べれないなんて何かで強制されなきゃ無理だ。
結局、今は当時より15kg増えて元通りどころか、
元の体重以上になってました。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 11:14:26.91 eiwejDTa
我慢出来なかったり
他で気をそらしたり
これに喜びを感じれる人じゃなきゃ無理よ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 12:09:09.64 ObUZ9WIL
いつか普通に食べる生活にしたいなら食事を減らすだけの方法は駄目だよ。
何故かここに巣くっている一食すらまともに食べない馬鹿は言わずもがな。
人並みの付き合いもできない低燃費になった体じゃデブまっしぐらさ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 13:08:48.51 L+5yMUC6
夜勤で
朝（夕方）→食べる暇なし
昼（深夜）→食堂も近くの店も閉まってるため強制飯抜き
晩（朝方）→やっと食事
が自分の生活だが割と好きなもん食っても体重は平均以下
ただ運動不足になるから体脂肪が増える増える。確実に早死にするわ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 13:18:30.29 zC2Uv3VL
一日一食のチクビ51歳爺は早死に決定です
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 13:21:27.59 9SztIwyS
食事の量・回数（カロリー）減らすというのは炭水化物外すとわりと簡単。
空腹感は血糖値が下がると感じるけど、炭水化物を抜くとその上下幅が低くなる
結果として空腹感が弱くなる
これは「規則正しい食事だと、血糖値の上下変動を抑えられる」という３食規則正しく
理論の裏返しなんだけど、炭水化物が多い食事だと血糖値の上下を抑えにくい人がいる。
そういう人は食事の後血糖値が急降下して、すぐに何か食べたくなる。で間食する
というスパイラルから抜けられない。
一日一食にする場合、炭水化物を削ってタンパク質で置き換えるか、血糖値が下がって
食欲が沸き起こる時間帯が睡眠時間とかぶるようにコントロールするとしのぎやすい
食後の血糖値がある程度まで下がると、それ以上はなかなか急降下しないので
空腹感が発生しにくいわけ。
体質的に「普通に食べる」では挫折・リバウンドしてしまう人は
「いつか普通に食べる」を目的にするのは間違い。
「自分が太らない、継続できる食べ方」を探すこと。
「耐えるとか、運動する」など一時的にやっても継続できなければ意味がないので
>>2にあるように
> Ｑ．3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね？
> Ａ．「苦しいダイエット」「ダイエット→痩せたい時だけ」ってことからくる誤解です
> 一日一食は、「生活習慣のシフト」であって、「痩せるための非常手段」じゃありません。
ということかと思います
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 16:23:31.85 RkOSrZQp
≫804
なるほど。
自分は夜、寝る前が空腹でないと調子が悪い。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 18:09:55.02 5hdMZqjy
>>805
やっぱ空腹で寝たほうのが身体にはいんだよね
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 18:16:59.62 9SztIwyS
>>805
> 自分は夜、寝る前が空腹でないと調子が悪い。
そういう意見も以前見たことがあります。
>>804 の理屈で考えると
・寝てる間に食後血糖値が下がる
・上げようとしてアドレナリンが出たり、いろんな反応で血糖値が上がる
・眠りが浅くなる、目が覚める
→ 結果として起き抜けがすっきりしない。
ってことかな？
食べてすぐ寝ると、３～４時間で目が覚めて寝なおすことってありますね
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 22:04:45.05 JXubAwUh
>>806
それってどういう理論？
寝てる間に体は補修されるから夜抜きってむしろ体に悪いよ
多くの国で昔から夕食を一番しっかり食べる習慣となってるのはそういう理由
夜抜きしたことあるけど目覚めは確かにすっきりする
でもそれって熟睡できてないだけなんだよね
野生の肉食動物がわかりやすい
空腹でもうとうと休むけど近くに餌が来たらすぐ起きて追いかける
食べ終わったらぐっすり眠って脂肪と栄養をつける
だけど肥満にはならない
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 22:21:00.31 WTapouIf
>>808
それってどういう理論？
野生の肉食動物の例えは、無理があり過ぎ。
意味不明ｗ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 23:26:39.98 CFx7c8Gy
空腹で寝た方が胃に負担にならないよね。
成長ホルモンも良く分泌される。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 23:47:32.89 JXubAwUh
>>809
そんなことしか言えないなら黙ってれば？
>>810
成長ホルモン分泌されても栄養素が体にない状態なら意味ないよね
本当に夜抜きの方が成長できるなら夜抜きする人もっとたくさんいると思うけど
成長や体のため夕食抜きにしようなんて全然聞かないね
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 23:56:27.38 obplUU09
胃腸に食い物が残ってるとそれの消化するために体はちゃんと休めないとかなんとか
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 08:20:47.46 pqJ2XrZp
>>808
806です。はいそうだと思います
夜もしくは夕方に食べて寝る前には消化して胃の中空っぽにして寝れば、身体は代謝酵素が働いて寝てる間に色んな細胞を修正したり老廃物の回収したり自然治癒力が働く。
空腹で寝て目覚めがすっきりなのは、
寝てる間消化活動してない分、身体は早く回復するため睡眠時間も短くなるんじゃないかな？
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 10:20:37.75 FrlJxnUu
どうでもいいわ
痩せるため、維持のためにやってるのに身体にもいいよ♪とか求めてる奴少ないだろ
所詮どっかから何かを見聞きした素人の意見だ、それぞれに都合良く考えてればいいんでないの
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