【NO断食】一日一食ダイエット10【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食� ..

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 09:03:36.37 PYBq3HOq
素晴らしいですね、
URLﾘﾝｸ(note.chiebukuro.yahoo.co.jp)

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 09:11:41.21 nhJMqOLs
>>513
あなた誰？
32歳の女性ですがなにか？
妹は29歳で膝を故障して運動ができなくなってから太りだして
食事制限しかできないので肥満外来を受診しました。
最初三日間くらいきつくて1ヶ月もしたら慣れてきたそうです。

とりあえず>>513は無礼を謝罪してください。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 09:21:13.21 KoWo1DzA
>>515
必死だなーｗ　ビチク～ｗｗｗ

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 09:26:43.75 KoWo1DzA
>>515
キチガイ51歳爺ｗ　つまんない嘘書いてスミマセンて謝罪しろーｗｗｗ

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 09:43:54.05 cP9+tss0
無礼者だな

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 10:51:16.54 q8X5F4SP
>>515
そんなもんスルーしろや　スルースキル身につけろ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 10:53:04.50 KoWo1DzA
>>519
自分にアドバイスするなｗ　キチガイ爺ｗｗｗ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 11:02:26.16 YFPqBzWh
>>512
なんか釣りっぽいけど一日一食勧める病院なんて本当にあるの？
週にニキロ減とかムチャクチャなペースだと思いますが
膝に負担がかかりにくい運動なんて幾らでもあると思うし
病院ならもう少しマトモな指導するんじゃないかなと思ったもんで

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 11:54:22.61 KoWo1DzA
>>521
答えは無いよ　何故ならチクビ51歳爺の釣りだから　スルースキルを身につけましょうｗ

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:09:39.29 nhJMqOLs
連投してるID:KoWo1DzAは仕事してないんですか？
基地外はNGにした方がよさそうですね。

>>521
某都内国立病院です。
週に一度の通院と月に一度の血液検査だけで運動指導はなし。
就寝前のアローゼン以外は投薬はされていません。
学術論文も渡されました。
今は職場なのでタイトルと教授名は忘れましたが
慶應大学病院のチームでした。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:11:40.99 KoWo1DzA
>>523
今日は気合い入ってるなｗｗｗ　キチガイ51歳爺　チクビ～ｗｗｗ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:22:33.99 YFPqBzWh
>>523
そうなんですか
太ってる人は元々カロリー制限が苦手なはずなのに
いきなり一日一食とか勧めるのかなと疑問に思ったもので
単純に運動指導もなく一日一食勧めるのが治療ならボロい商売ですね

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:50:09.41 nhJMqOLs
カロリー制限が苦手だから一食にするのだそうです。

一日一回だけ好きな物を好きなだけ食べる。
体重は朝晩計測する。
温かいお茶をこまめに摂取する。
お腹が空くのは脂肪が燃えている時間だから嬉しいと思う。
置き換えやダイエット食は一切やめて
脳が飢餓的状況を作らないようにする。

一回目の診察で以上を指導されました。
毎週付き添っていて毎回指導は違いますが、基本は
｢断食とは違うから無理に食べる量を減らさなくていい｣
ということでした。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:58:15.51 KoWo1DzA
>>526

ビチク51歳爺　書いてる事が変だぞ　もう止めとけよ　キチガイ爺ｗｗｗ

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 13:04:55.83 YFPqBzWh
>>526
やっぱり悪質な釣りだったんですね
スルーできない私が馬鹿でした
さようなら

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 13:20:15.34 KoWo1DzA
徳川家康は１５７ｃｍ、豊臣秀吉は１４０ｃｍ、チクビ51歳爺は１５５ｃｍ、徳川綱吉は１２４ｃｍ、
背が高いと言われてた織田信長でも１６５ｃｍだったって知ってますか？
因みに鎌倉時代～江戸時代＝武士の時代の日本人成人男子の平均身長って古墳時代よりずっと小さいんですよｗ
基本一日二食で栄養バランスも悪かった（好きなもの・あるものを適当に食べる）せいだと言われてます。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 13:26:08.46 M0bgJblD
午前に一食始めて一週間と少し。
初日に比べて食べる量がすごい増えたよorz
明日まで食べれないって思うと欲張って食べてしまう
すっかり胃が大きくなっちゃった

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 14:43:41.54 1u5Rg30a
>>527
ダイエット板に張り付いてる基地外ニートはお前だろうが
ﾀﾋね！

URLﾘﾝｸ(hissi.org)

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 15:12:13.16 KoWo1DzA
>>531
自演＆釣りがバレたからって興奮するなチクビｗ　
恥ずかしいのか？ｗ
毎日の事だろうがｗ　これからもガンバレチクビ～

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 17:57:11.71 hrijzm/Y
早くきえろ

534:!omikuji!dama
12/01/06 18:40:35.56 rgkWXIDN
職場かわったら昼食べないことにいちいち突っ込みが入るからうざすぎ
お昼食べないとうごけないとか遠回しにもいわれるしホットイテクレ

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 21:04:14.43 cP9+tss0
>>534
実際動き良くないんじゃね？

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 22:18:53.65 nhJMqOLs
>>528
私のどこが釣り？
妹の診療に付き添った際の医師の言葉を書いたまでです。
意味が分かりませんし、ご自分で書いてるように馬鹿なんでしょうね。

帰宅したので論文見つけました。
｢肥満の心理療法｣平成19年12月、慶應義塾大学医学部。
一日一食にして肥満に至る摂食行動を治療するという内容です。

>>531
やはり変な人だったんですね。
あぼんだらけでうんざり…

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 22:24:19.51 nhJMqOLs
>>534
昼は職場の人と好きな物を食べて
朝晩を摂食すればいいのでは？

538:!omikuji!dama
12/01/06 22:25:02.80 rgkWXIDN
>>535
動く仕事じゃないし、昼食べない方が効率よいし眠くないんだよね
自分達がうごけないんだと言ってるよ
遠回しに嫌味かもしれないけどさ
まあマイペースにイキルよ

539:!omikuji!dama
12/01/06 22:27:55.70 rgkWXIDN
>>537
夜食べるのが一日の楽しみなのと、昼食べると午後の仕事中の眠気が半端ないもんで夜だけにしたいんです
はじめの頃は昼食べてたけどやっぱでぶったり体調悪くなるから、いつもの調子に戻しました
しかし朝昼食べないとなんか寒さが増す気がする

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 00:29:25.16 IRkCh688
>>538
動く、て言葉にもいろいろありますよ。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 11:14:38.64 GIMf6V6b
>>536
チクビ51歳爺ｗｗｗ　キチガイｗｗｗ　チビガリ独身爺ｗｗｗ　クズ～

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 12:05:52.80 SPDqTCz5
>>539
空腹だと寒いよ
何でか知らないけどｗ

みんながどのぐらいの量食べてるのか知りたい
自分は例えば、定食大盛り＋食後にアイスとか

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 12:30:41.59 YrPXm9bn
昨日の食事

朝　しょうが紅茶
昼　しょうが紅茶
夜　ちゃんこ鍋（鶏つくね2個、アカシャ海老１、豆腐10分の１程、白菜、エノキ、
もやし、豚もも肉20ｇほど、ごぼう、大根）最後にご飯軽く一杯分と卵でぞうすい

620kcal

身長162㎝体重46㎏（32歳2年4か月維持）

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 12:37:40.35 YrPXm9bn
>>542
食後のデザートは「みかん」1個と、あと11時ごろにおなかがすいてくるみを１つかみ食べたかな
くるみはカロリー高いけど、なぜか私と相性が良くて「太らない食材」です
深夜、空腹になった時はいつもくるみを食べる、だけど体重に影響しない

↑
だけど、くるみを食べて太ったという知人もいるので参考にはしないでね
体質との相性というのがあるみたいだから

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 12:40:49.21 GIMf6V6b
>>542=>>543=>>544=チクビ51歳爺

155㎝　ガリガリ小人爺ｗｗｗ　チクビ劇場ワロスｗ

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 14:26:54.03 GIMf6V6b
>>536
URLﾘﾝｸ(koara.lib.keio.ac.jp)

ビチク～　これをどう読んだら「一日一食にして肥満に至る摂食行動を治療するという内容」
になるんだ？　キチガイｗｗｗ

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 14:36:24.22 GIMf6V6b
チクビ51歳爺よ

まとめると一日一回だけ好きな物を好きなだけ食べて肥満に至る摂食行動を治療するという内容
という事だなｗｗｗｗｗｗｗ

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 19:31:38.58 2PQWCv/E
>>543
一日一食式はBMI値25以上の人にしか勧められないそうです。
162cm-46kgではBMI値は17.5になりますから
ダイエット方法を間違えていると思います。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 20:20:59.06 h5Q519So
BMIが17.5てすでにガリじゃん
ダイエットかマジキチレベル
まあやせたいなら自由だけどどうせなら３０キロ台目指しなよ
ゾンビ死人みたいで面白そうｗ

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 20:42:51.57 c53NkiLI
それで維持と言うのは凄い
基礎代謝量400Kcalぐらいしかないのか？
そんな人間いるのか？

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 21:53:16.02 spBtFZyx
いるよ
ちなみに今日の食事

朝　しょうが紅茶
昼　しょうが紅茶
夜　牛ロース肉80gとオクラ、かぼちゃ、玉ねぎのカレー粉炒め
　　もやし卵とじ、湯豆腐、ご飯100g
おやつ　みかん1個

合計　980kcal

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 21:54:03.33 spBtFZyx
基礎代謝量はこの前、ジムで計ったら
1080kcalだった
判定は「燃えやすい」だったよ

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 22:09:15.99 c53NkiLI
ジムの測定なんてあれ全然あてにならないよ
ゾンビ人間目指して頑張って下さい

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 23:40:34.15 2PQWCv/E
>>552
基礎代謝量1080kcalだと60歳女性程度だから
婆さんのような体型なら納得
一日一食でも生命維持は可能でしょうね

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 00:12:02.91 O7chMAJX
>>550
食事の時に使うエネルギーって凄いんだよ
食わないとエネルギーの消費は結構抑えられる

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 06:41:50.63 I8i6UMU5
そもそもどうやって基礎代謝量を計測するんだ？

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 10:44:05.04 +QfuHLNZ
>>543
ほぼ同じスペックだけどもっと食べないともたないよ。
身体が順応しちゃって平気になるのかなぁ。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 14:04:37.62 avbRRXVu
カロリーちゃんと計算してるの偉いな。
食べたい物（揚げ物でも甘い物でも）を好きなだけ食べる一食を継続、計算なんかした事ない

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 15:54:41.64 RvJF4xDY
>>558
嘘つき　チクビ51歳爺　キチガイｗｗｗ

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 17:24:06.27 7XfEY31X
>>556
ジムや病院で計るのが最も正確かな。
家庭用でも基礎代謝を計る体重計はあるけど
誤差が激しいから毎日の目安程度に考えるといいよ。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 18:02:07.31 RvJF4xDY
>>560
どれも気休めだよーん　チクビ51歳爺ｗｗｗ
体脂肪率よりも毎日牛乳飲んで155㎝の背丈を伸ばそうｗ

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 09:23:54.49 cfyQJut3
普通の食事量の人からしたらちょっとしたドカぐらい食ってるかも試練

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 13:08:43.66 7LHkCb6m
>>562
嘘つき　ビチク51歳爺はガリガリ小人爺だからあんまり食えない
モッチ～ｗｗｗ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 13:10:37.00 L1Hh5DH6
まるごとﾊﾞﾅﾅうまー

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 13:35:09.19 FFJJhNhq
筋肉落ちるって言ってる人いるけど
トレーニングちゃんとすれば大丈夫だよ

油と炭水化物少なめでタンパク質多めを意識すれば普通に維持できる

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 13:52:33.14 7LHkCb6m
>>564=>565=チクビ51歳爺

全然大丈夫じゃないだろ　チクビｗｗｗ
オマエみたいなガリガリ爺になったら自殺するしかないだろｗｗｗ

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 13:54:09.47 L1Hh5DH6
>>566
祝日も御苦労だな
ビチク爺は働いてるのか？

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 13:57:04.15 H6/eVYLe
１日１食にしてからもう４ヶ月
１３キロ減量したが、確かに最初はつらかった・・・
空腹感今でもあるんだけど食べなくても平気になった
あと、夜は好きなもの食べようと思うが前に比べて食べるのがキツイ
残すことが多くなった

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 14:01:19.36 7LHkCb6m
>>567
チクビ51歳爺は清掃業アルバイト　

>>568
ビチク～ｗｗｗ　キチガイｗｗｗ

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 14:12:55.85 WyJGpUCK
無職のお前よりはまともなのか

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 09:16:18.11 PlsqC/On
遠慮なく残して捨てるようにしてから痩せるようになった

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 10:46:27.70 YDZISFLe
私の場合は朝と夜を食べないで昼（午後1時頃）にドカっと食べる
カロリー的には1200kcalぐらいかな

2年以上続けてるけどBMI19ぐらいを維持
夜はおなかが空くと熱いハーブティー、空腹がまぎれるし眠りやすい

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 11:32:03.93 PlsqC/On
いまスパゲティを一人前食べました。きょうはこれでおしまい。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 13:25:48.55 4UdgBwfS
最初の３日ストイックにしてたけど、それじゃ空腹になりすぎて寝れないし食べ物の事ばかり考えてしまうからやめた。
今はドカッと一食。
付き合いで間食か二食の日も普通にある。
飲み物は水かゼロカロだけど、あくまで普段はって程度。
これぐらいのゆるさで３ヶ月目ほど。
体重は３㎏減⇒年末年始で１㎏増

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 13:52:00.67 GCKlHR+H
>>574
チクビ51才爺　せっかく一般人が戻りつつあるのにウゼーよキチガイ爺
それでレス欲しいのか？　レス乞食構って欲しいのか？　51歳ガリガリ爺ｗｗｗ　

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 21:56:24.10 XpY/fyEL
やっぱり昼食べないほうが午後元気なきがする
ダイエットもだけど体調がよいわ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 09:09:57.13 Z8K0Qhcj
>>575
デブなの？爺専のホモなの？無職なの？

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 11:11:44.82 39x8mlWZ
>>576=>>577

だまれチクビ51歳爺　キチガイ

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 11:42:35.81 Z8K0Qhcj
>>578
痩せられないの？爺専のホモなの？働かないの？爺専のホモなのはガチなんだろ？

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 12:33:22.32 39x8mlWZ
>>597
俺？　妻帯者で働き者だけどｗ　
三食しっかり食って充分痩せてるしｗｗｗ　
キチガイ　わかったか？ｗ

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 13:12:56.84 Z8K0Qhcj
>>580
オッサンなんだね！隠れ爺専ホモなんだね！そりゃそうだよね！デブなんだね！早く仕事見つけないとね！

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 13:51:53.32 39x8mlWZ
>>581
なんでそんなに必死なの？ｗｗｗ

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 14:01:48.05 d+24LHsq
ケンカはよそでどうぞ

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 14:24:39.38 Z8K0Qhcj
>>581
狂ったように爺さんに粘着してるなんて嫁さんに知れたらドン引きだろうね！
レス見せてあげなよ☆ミ
それとも爺さんにふられた痩せられないオバサン？

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 14:27:46.07 Z8K0Qhcj
しまった！
>>582だった！ﾔｯﾁｬｯﾀ＾＾

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 14:29:47.94 39x8mlWZ
>>585
落ち着けよ　キチガイｗ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 15:24:15.81 WfSEaiyc
なんなのこの人たち？なのかよくわかんないけどウゼエ

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 19:29:31.36 BCC6p7HG
昔、ルン婆という人がいてね…今は成りすまして粘着してるかもw

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 07:09:22.21 CSN7Sp1j
うざいわ～

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 13:36:50.38 CaEsrgbt
ビチク～

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 18:21:23.48 KUUxlY8b
散々粘着しておいて
自分が粘着されるとうざいとか

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 19:30:28.09 1ldjaFq5
図星であったと。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 14:31:29.04 PKOpnqr+
一日一食にして空腹感には慣れたけど、胃酸過多なのか？空腹の時胃がムカムカするというか
もたれるような感じがして気持ち悪い。
あと一食食べる時もあまり受け付けなくてすぐお腹いっぱいになる感じ。
でも減量効果はあるからしばらく続けてみようと思う。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 15:20:53.44 E9e5+l1C
>>593
チクビ～　盛り上げたいの？　それは死期が近づいてるんだと思う
死ぬ前に思う存分旨い物食って逝けよｗ　ビチク～

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 17:33:55.49 UwxmStER
ここが毎日昼間に2chに張り付く自称妻帯者の働き者の居るスレか

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 18:04:40.49 E9e5+l1C
>>595
いや違う　ここはチクビ51歳爺が架空話でスレを盛り上げようとするスレだよ

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 12:33:32.57 tX05XDaG
流石、働き者を自称するだけあって、レスが素早い！
このスレの警備は万全ですね！

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 16:23:31.22 pIOG2YqH
>>597
ビチクｗ　ウゼーよキチガイ爺

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 00:05:02.61 XdAWiCWd
>>597
いや、このスレだけじゃないｗ
他のスレの警備も万全だ！
いつ働いていつ家族と過ごしてんだかｗ

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 13:59:55.39 sZk9tDv9
さて、今夜は何食うかな…

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 15:07:14.27 SEUwKvgT
>>599
他スレの過去ログにこんなんあった。

＞その人、60代のデブのばあさんらしいよ。50代のじいさんが痩せてて悔しかったらしく粘着してる
＞じいさんを特定する方法をしらないので無差別攻撃中

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 16:19:19.55 N/GJSZBM
ワロタ　執念深いんだな

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 18:10:13.83 iJayRzAj
なんだそりゃ

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 18:19:06.28 2/+jSRSN
>>601
> >>599
> 他スレの過去ログにこんなんあった。
> ＞その人、60代のデブのばあさんらしいよ。50代のじいさんが痩せてて悔しかったらしく粘着してる
> ＞じいさんを特定する方法をしらないので無差別攻撃中

あー、やっぱりルン婆かぁｗ

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 08:39:11.77 d5i6pg8G
なんか誤解が生じてるな　うｐしようかなｗ

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 08:15:55.39 kx7NkPZ3
アミノ酸取ってる人は具体的に何を飲んでますか？
味の素のアミノバイタルは一回100円以上するしもっと安価なものを探しているのですが。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 08:42:46.46 ikxlDpDs
>>606
チクビ～　レス欲しいの？　レスが欲しいのか？　レスしてやるぞ　モッチ～ｗｗｗ

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 18:17:30.62 ky+3JqVa
興味ないひとのはなしは他所で頼みます

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 12:30:51.18 qsEdNlRD
いつもよるだけにしてたけど、仕事が忙しくなって昼お腹好くから昼だけにする！
夜は風呂のあとすぐねよう

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 12:34:51.64 fn/Dg3AJ
>>609
チクビ51歳爺　粘着質爺ｗｗｗ　ガリガリ洗濯板胸小人爺ｗｗｗ
レス欲しいのか？　盛り上げたいのか？　構って欲しいのか？　

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 15:03:17.49 zyxP6Tpp
腹減りまくって１食が王将のなんちゃら定食大盛り＋カラアゲだと
2000カロリーとか行くから
１食食べたいもの食べるって間違ってるぞ。。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 15:15:54.64 oHKC+81+
麻婆豆腐が味噌汁茶碗ならたぶん一杯半ぐらい、大きめ焼売8個、白米が茶碗半分ぐらいかな。
あと、たくあん。
食べ過ぎかな。
いつもこんな量

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 15:31:32.67 fn/Dg3AJ
いつも麻婆豆腐と焼売食ってるのか？　キチガイｗｗｗ　ビチク～

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 17:19:10.77 kbKoYIgh
>>611
いや、一ヶ月も続けてみたらわかるが
一度に2000kcalなんて受け付けなくなるよ。
ラーメン1杯完食できなくなる。
そして、たった1食しか食えないんだから
バランスのいい物を摂取したいと思うようになる。
炭水化物だけで終わらせてしまうような食生活を改善するんだよ。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 17:30:27.07 9L0StHhg
栄養が云々言ってる奴が白米食ってると
まったく説得力を持たないけどな

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 17:34:49.67 DlPueHjo
玄米常食の方がやばいけどな

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:23:49.05 9L0StHhg
>>614
人間カロリーで食欲が満たされるわけじゃないんだが

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 20:41:08.44 +D18wHJX
ていうか外食は何カロリーって書いてあるの見るだけで萎えて食欲なくならないか？
1000カロリー以上のものなんてうげー、800カロリーでもうーん…と悩むわ

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 20:47:32.70 ZZW7LxBP
>>618
え？それを気にせず食べられるのが一食のメリットなんじゃ？

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 00:01:04.85 JoEeiJCO
>>617
食欲をコントロールするのは脳なんだよ。
満腹が幸せだと思うのはデブ脳。
そこからの脱却のために一日一食にするんだ。
原則は炭水化物を控えタンパク質を多めにすること。
>>611のように炭水化物や高カロリーで腹を膨らませることが
いかに馬鹿馬鹿しく体に悪いことなのか。
それを脳に叩き込めば偏った食生活はなくなる。

3ヶ月経つ頃には食事の量が激減しているはずだから
また3ヶ月かけて一日二食、さらに3ヶ月で一日三食に戻す。
三食でもトータルで一日のカロリーは格段に減るはず。
脳生理学に基づいた理論だから3ヶ月以上続けるのは逆に危険。

>>572のように2年も一日一食なのは拒食症。
心療内科に通うことを勧める。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 00:37:43.75 zjRPBimE
>>614と>>618はもうスレ違いだと思う
共通点は一食って事だけで>>1に該当しない
食う気もないんだろうが一食のみなのにラーメン一杯もろくに食えないなんて、この先恐ろしいわ

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 08:13:19.19 VL6Dbw5o
>>610
20だいおんなじゃしね

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 08:46:37.84 kPtN4E68
>>614=>>618=チクビ51歳爺

貧弱ガリガリ155㎝小人爺ｗ　キチガイｗｗｗ

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:38:38.67 Qqwh56T1
1000カロリー云々は行き過ぎだけどしょっちゅう2000カロリー越えのメニュー選ぶのはもはやダイエットじゃないと思う

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 17:38:16.99 kPtN4E68
>>624
チクビ51歳爺　言ってる事がコロコロ変わるな　キチガイ爺ｗｗｗ

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 01:05:56.64 h30KKWFe
成人男性で一日2300必要とか言うけど
それ以下なら落ちるってことかね？
2300って相当だと思うけど･･･

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 13:16:28.51 X2ZCK1kF
てす

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 18:39:45.90 qAyIbJPy
kcalとりすぎはダイエットじゃなくても駄目だけど、少食自慢みたいになってる人ってもう摂食手前なんじゃないの。
かなり少食スレみたいな食事量を長期に渡ってやって、それに当人は何の危機感も持ってないところにちょっと戦慄する。
更にエスカレートして拒食→体が限界に達して過食、てな事になったら無限ループで一生食事に振り回されるよ。
気を付けて。

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 19:39:39.61 hiOoKu39
長期に渡って1日1食とか完全に病気
食べる事が怖くなったらそれは病気
醜く太るのも醜くやせ衰えるのも醜いことに変りはないのに
病気のせいでまともな判断力を失ってる

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 19:52:45.91 ewtIqMSj
食事量が適量なら何食で食べようが変わらない
多食の方が優れてると思うならすればいいけど
こうやってわざわざ自分とは関係のないスレにまで押しかけてくるのはただの迷惑行為

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 20:45:25.27 d9vgh6vX
クワイエットルームへようこそ

いい映画だから見るといいよ。
自分はまともだと思ってる拒食症・過食症メンヘラが沢山いる。

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 20:59:55.96 qAyIbJPy
>>629
好きな物も食べれず小分けで少食は嫌、ある程度好きなようにガッツリ食べたいから一食を選ぶという趣旨のスレですよ。
一食でも食事量がまともなら問題ないだろうに。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 21:01:50.41 A0U9JpAt
>>630
チクビ51歳爺w
醜悪ガリガリ洗濯板www
相変わらず頭悪いなw

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 21:34:17.89 bZjIHmby
一日三食が当たり前になったのは近年の事にしか過ぎないからね
昔の人は栄養が足りなくて病気になる事が多かったけど
今の人は過食によって病気になってる人の方が多い

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 22:10:06.00 hiOoKu39
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 22:17:53.09 hiOoKu39
>>634
江戸時代の日本人より縄文時代の日本人のほうが体が大きかったって知ってる？
昔って言ってもその食生活には色んな変化があったんだよ
三食になる以前は二食以下だったって訳ではないんだよ

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 22:36:44.54 btZRaw5J
ぶっちゃけ人間なんて、太るほど食わなきゃとりあえず問題ないレベル。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 08:30:05.26 ycChhbYv
>>637
それを言っちゃ議論にならない

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 12:08:00.06 hCaBO/5S
そもそも議論するスレじゃないし
>>1をよく読んで当てはまらない、方法に不満がある等ならどうぞ相応しいスレへお引き取りを

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 12:23:34.48 7qP7ls1h
>>639
チクビ51歳爺　ワロスｗｗｗ

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 18:59:44.99 mVcNY0Or
>>638
議論しに来てるのか

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 19:20:49.07 U99acEXU
あーだこーだ言うのも、また楽し

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 19:42:32.92 8cHJvtRe
きょう4食もたべちゃった…

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 21:25:31.33 hCaBO/5S
>>643
たまにはいいんじゃね

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 08:40:56.96 DgfFbrWc
>>641=>>642=>>643=チクビ51歳爺

ビチクの一人語り　ワロス　キチガイｗｗｗ

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 13:24:10.30 x8o6Yf/M
>>645
自称ダイエット不要の妻帯者の働き者さん、またはデブ婆さん、またはデブホモの人、仕事はまだ見付からんのですか

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 13:24:15.30 1PhaZQX0
色々試したけど、1日1～1.5食が今の俺には向いている。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 15:01:52.02 DgfFbrWc
>>647
チクビ～　レス欲しいの？　レスが欲しいの？　レスしてやるぞ　モッチ～ｗｗｗ

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 07:58:19.57 OkXARAF8
完全に食べ物を口にしていない訳じゃないから断食でもないし…と思ってたらここに辿り着いた

取りあえず野菜いっぱいのトマトスープを1/5ずつ1食たべて、あとは紅茶ばっかり飲んでる
ただいま5日目

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 08:33:51.75 hGE8vS+K
>>649
チクビ51歳爺～ｗｗｗ
毎日来てるだろｗ　キチガイ爺ｗｗｗ

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 11:45:41.57 mLOezlfh
ビチクとチクビをNGワード設定すると、このスレが読みやすいｗ

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 11:50:11.56 hGE8vS+K
>>651
チクビ　ウゼ―

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 14:47:33.02 bFOyD6zB
>>649
うーん、そんなに少ないのはここ向きではないと思うけど……
とりあえず食事の量を減らせば減らす程リバウンドも盛大だから気を付けて下さいね

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 15:25:00.33 RfuAbQIg
>>649
タンパク質と必須アミノ酸が確実に足りないので
今まで以上にリバウンドする確率100%ですね。

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 16:35:40.10 vhe0nkHK
>>649
愚か者の極み可哀想

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 18:46:53.37 1+6lta0H
>>649
確かに一日一食ではあるけど
ずーっとその生活続けるわけじゃないよね
短期間ならデトックスという感じでいいんじゃないの

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 11:17:51.16 4l1Gh9Sf
タンパク質と脂質の割合を増やすと、空腹がきつくないな。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 12:29:23.23 0W9G6w8U
>>657
ビチク～　ガリガリ洗濯板貧弱醜悪爺ｗｗｗ　ワロスｗｗｗ

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 14:06:21.94 hRkGA5Um
デブにこのダイエット方を親切丁寧に教えてやるんだが、
どいつもこいつも否定的で実践しないんだよな
そもそも、食うことが何よりも好きだから糞デブになったわけだ
食うのをやめるなんてできっこないわな

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 14:09:50.08 Ys8s8J3c
不味いダイエット食や置き換え食と違って
食べる楽しみを我慢せず回数を減らすだけなのにね。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 19:15:28.75 0W9G6w8U
>>659=>>660=チクビ51歳爺ｗ

キチガイｗｗｗ　オマエみたいなガリガリ貧弱体型で笑い者になるよりデブのほうがましｗ
ガリガリより寿命も長いしまだ健康的だろｗｗｗ

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 19:21:01.36 4l1Gh9Sf
>>659
「食べること」って薬物中毒みたいに禁断症状が出るんだってことだよ。
限度を超えて食べてる人って究極のジャンキーだからなあ…

回数減らすってシンプルなのにね。記事とか読んでるとしつこく「一日３食」って呪文みたいに唱えてるしｗ

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 20:52:41.72 0W9G6w8U
>>662
ビチク～　自分に話しかけて楽しいか？　キチガイｗｗｗ

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 14:41:16.16 Pe0RPpL2
「空腹が人を健康にする」南雲吉則著
参考にしては

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 15:57:23.09 EL/DpFBm
>>664
糞でも食ってろ　チクビ51歳爺

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 20:02:11.06 +i2UMfhd
確かにな
どんなものでも綺麗にするためには一度流れをきせとめて空っぽにするもんだ

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 20:34:44.02 s5qFvNAH
>>664
読んだ人いる？

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 10:11:06.81 sH91Ji8j
１食は空腹には耐えられるが、胃がやられて下痢しませんか？
時々トライするが、ほぼ必ず下痢

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 10:25:02.25 +hGgY1NW
おまえら血糖値は大丈夫なの？
一口目を炭水化物にしたらいかんぞ。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 10:29:13.25 48Hip+JG
>>668
一食にするくらいで下痢するなら肥満にならないんじゃ？
デブは下痢して体重減ったら喜ぶだろｗ

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 11:00:30.10 XF9JzMhG
現代人は食べ過ぎだよね

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 11:02:04.03 +sa6FmlY
>>666=>>667=>>670=チクビ51歳爺

貧弱ガリガリキチガイ爺ｗｗｗ

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 15:20:34.71 0BFLqB31
狭いワンルームのマンションから一軒家に引っ越したら
冷蔵庫まで遠すぎて無駄に物食べなくなった
そういえばそんなお腹空いて無くても常に冷蔵庫漁ってたもんな・・・
一食気合入れてごはん作ってそれで満足になったよ！

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 18:08:25.28 SNq6ilh4
年末まで1日1食だったのに年明けてから完全に崩れた
一度贅沢をするとなかなか節制するのは難しい

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 08:50:34.85 306FLZHx
>>673=>>674=チクビ51歳爺

盛り上げて人呼びたいの？　釣りにしてももうチョイまともな事書けよビチク
俺がいるから心配するなビチク　二人で盛り上げようぜビチク　キチガイｗｗｗ

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 22:16:32.28 ZL8lqU9G
夕のみ一食なんだけど、日中何とも言えない口臭がする
どうにかなりませんかね？
朝はたまに具なし味噌汁飲んで、疲れを感じた時に黒砂糖を舐めてます。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 23:02:39.06 qYG8ls3E
ガムでも噛んどけ

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 23:07:03.17 PAkgBMgI
昼夜一日二食派
カロリー高いご飯やおやつは昼に食べて
夜は殆ど野菜とご飯100ｇ以内
とにかく夜食べないようにしてれば体重は維持できるな

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 00:13:34.03 nCUElYH1
>>676
ダイエット臭でggrks

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 06:00:38.01 /9dUFrC+
>>676
朝起きたときって口臭あるでしょう。普通は朝ものを食べたり飲んだり、
歯を磨いたりするうちに収まってくる。夜一食だとそれがないから
ほっとくと口臭しっぱなしになる。コーヒー飲んだり歯を磨いたり
口臭予防のグッズを持ち歩くとかすれば何とかなると思うけど。

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 10:25:51.23 XUvmwWKu
>>680=チクビ51歳爺

155㎝ガリガリ貧弱口臭極貧爺ｗｗｗ　最低ｗｗｗ

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 13:48:21.75 6g81m14a
>>676
歯医者へgo

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 19:52:11.45 DP7lR/H4
さつまいも一本、豚肉入り野菜炒め一皿、イワシの甘酢あんかけ一枚、節分の豆、アイスで満足満腹。
昼前一食

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 23:00:16.50 Ao61cITG
焼き肉行ったらpon pon pain
和食最高！一日一食で体質改善が進んでいるようだ。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 13:28:40.62 6h9P/me8
リバウンドないし、調子に乗って一食の中にお菓子一袋とか盛り込んで生活してたら1㎏増えたｗ
確かに食べ過ぎてたもんな～でも幸せだったｗ
今日からまた頑張ろう。
てか一食にしてから食欲が増してるんだけど向いてないのかな？
暇な時は食べ物の事ばかり考えてる

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 14:44:16.42 qwdoCrpx
>>685
チクビ51歳爺　　相変わらずわざとらしい釣り　ツマンネ　キチガイｗｗｗ

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 15:32:30.08 6h9P/me8
>>686
食事抜くスレ見張る以外やる事ないの？

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 17:08:50.91 RTNXGBKW
>>687
食べ物の事ばかり考えてるなら同じようなもんだろｗ　モッチ～

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 18:21:46.67 XuK33xTX
>>688
暇な時って箇所は見えないのかな？
いつも書いてるモッチ～って何きもい

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:03:53.62 7UqPq/iP
2ヶ月振りに体重計乗った。
予想通り3㎏増。
158㎝/48㎏→51㎏
一食ダイエットで戻さねば。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:34:19.41 KMm/Dtmm
>>685
自分は逆
空腹感がなくなった辺りから満腹感も感じなくなったわ
面倒くさいと1食すらもコーヒーですませちゃうし、逆に3人前くらい食べても物足りなさが残っちゃう
なんかもう理性で喰ってる感じ

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 23:15:54.08 BF4XYc2B
>>691
それは完全に摂食障害。
一日一食ダイエットとは別物なので精神科に行ってください。

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 07:15:14.32 apLEM4+l
>>692
そうなん？
元々、味がわからなくて食に興味がなかったんだけど、無駄に食べる習慣がなくなった→食費と体重減ってラッキー程度だったんだが…
別に困ってないから医者はいいやw

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 08:38:38.69 5XXWaj/r
>>690=>>691=>>693=チクビ51歳爺

ビチク～　　レス欲しいのか～　キチガイｗｗｗ

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 09:17:55.59 TJ0tbZM4
>>693
摂食障害だけではなく味覚障害もですか。
自覚ないのが精神病末期の典型。
こわいこわい。

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 18:00:41.90 AXgVLqew
摂取kcalが基礎代謝以下と思われる摂食気味な人がチラホラいるけど一食続けてるうちになっちゃったんだよね？
キープ目的？の普通の人もいるみたいだし、分かれ目はどこなんだろう。
そこさえ間違わなきゃ一日一食は健康にも良さそうなんだけどな。

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 22:53:41.14 /MKR0j8e
>>696
チクビ51歳爺ｗ
ガリガリキチガイ爺
ガリガリはデブより短命健康に良いとか考えてる時点で病気
155センチしか背が伸びなかったチクビワロス

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 01:11:36.32 09wLNL5w
>>697
病気はお前だ
いい加減痩せて働け

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 06:45:49.37 HjwEMTVD
>>696
基礎代謝以下を目的に摂取してるよ。もちろん運動はするし、運動前にちょこっと食べる。
なんせあと10kg痩せないといかんからな

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 06:49:02.00 5kYAHLXX
食べない生き方
URLﾘﾝｸ(inedia.jp)

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 10:30:29.62 MU1VJGrE
>>696
分かれ目は常軌を逸していないか。
BMI値22以上は肥満だから一日一食で健康体を目指せばよい。
スポーツ選手でもないのに21以下よりさらに減量を目指すのは病気。

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 10:58:51.34 X1qUfb/Y
>>699
チクビ～　51歳ガリガリ爺　155センチ　42キロ　キチガイ短命爺ｗｗｗ

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 11:13:05.84 X1qUfb/Y
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)

チクビ～　一日一食で毎日必死の近所走りで醜悪洗濯板ボディを必死に維持してる
キチガイ爺ｗｗｗ

無理な飯抜きダイエットで筋肉量ばかり減らして滑稽なガリガリボディになって
その上、命まで縮めたいなんてキチガイのやる事です

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 11:13:23.95 X1qUfb/Y
>>699
チクビ～　51歳ガリガリ爺　155センチ　42キロ　キチガイ短命爺ｗｗｗ

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 19:49:57.82 RJxPHG0J
このダイエットええなあ。痩せる痩せる。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 08:38:22.18 qvoPWSL2
>>705
チクビ51歳爺　続きの自演をどうぞ～ｗｗｗ

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 09:07:02.62 ifML3r7k
>>696
キープ目的で一日一食とかそれ普通の人じゃないね
精神病んでるかよっぽどチビのガリガリ女かってとこだろ

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 10:29:45.63 zEOWk2uh
キチガイ在中スレか。

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 10:34:47.68 qvoPWSL2
あうっ！あうっ！あうっ！！！

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 10:40:41.30 zEOWk2uh
オマンコチュッチュペロンペロントロンペロン

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 12:10:22.30 EUWFaa3d
>>706->>707
行く先々にお前がいてワロスｗ
どんだけ爺さんが気になるんだよｗ

年末年始で食べ癖ついてサボってたからちょっと気合い入れる。
あと２キロ痩せたらダイエット終了したいがリバウンド防止に運動と、やばくなったら一食週間をもうけてやっていく

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 12:27:34.78 zEOWk2uh
慣れると今まで食いまくってた自分が
如何に異常だったかに気付く。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 12:28:00.46 zEOWk2uh
吐くまで食ってたからな。過食症だったわ。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 13:00:50.04 qvoPWSL2
>>711=>>712=>>713=チクビ51歳爺

オマエのほうがワロス　キチガイｗｗｗ

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 13:08:11.89 ifML3r7k
>>711
? どっかで会ったか?
ここスレタイ嘘だな
ここは基地外の巣窟だな怖すぎ

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 14:14:57.73 zEOWk2uh
まあまあ。どんと構えて頑張りましょうや～。ホイホイ。

717:名無しさん
12/02/10 22:05:36.52
>>708
つ鏡

718:名無しさん
12/02/11 01:52:47.97
12連勤だったけどあんまり疲れてない(睡眠は６時間)
一日一食にしてからタフにはなったなと思ってたけど
いやぁスゴイなぁ

719:名無しさん
12/02/11 06:14:06.77 U9KFZ0m+
何時頃に何食べてる？

720:名無しさん
12/02/11 06:18:42.84 yWVmXLtr
一番消費しやすい朝

721:名無しさん
12/02/11 08:35:07.35
>>717
つ合わせ鏡

722:名無しさん
12/02/11 14:11:48.08
>>719と>>720はビチク51歳爺　キチガイの自演乙ｗｗｗ

723:名無しさん
12/02/11 14:12:59.62
>>718
ビチクばっかり

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 17:50:53.49 TpSQBlT5
>>718
消化にどんだけエネルギーを使ってるんだろうね

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 21:15:27.77 Ss1ql1dX
>>721
鏡合わせても自分しかうつらないのにｗ
バカの考えることって…

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 00:10:37.72 /VE8Lte7
↑あほやｗ

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 00:11:11.12 /VE8Lte7
キチガイの自覚があるんですね　図星楽しいっすね

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 00:17:51.88 5UU3p/Kl
お前ら、もちろん皮下脂肪は全くと言っていいほど落ちないダイエットということは承知の上でやってるよな？
運動しない限り、脂肪ブクブクの体からは抜け出せないぞ
普通の食事に戻したら、たとえ一般人のカロリー内だとしても雀の涙ほどしか食事をとっていなかったお前らの場合だと元の体重に戻るどころか10kg増えたっておかしくないからな

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 00:21:32.67 5UU3p/Kl
>>703
このキチガイが言ってることにも一理あるぞ
まぁ、決してガリガリボディなんかにはならないけどな

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 00:59:41.11 rvlJ2zID
↑
生活パターンが同じなら、食事量が減って体重が減ればそれは脂肪が落ちている。
体組成計で見てもちゃんと下がってる。何言ってんだろ？

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 01:23:00.74 5UU3p/Kl
>>730
運動しないで食事制限→エネルギーが不足する→筋肉を分解してエネルギーとして代用→基礎代謝が下がる
エネルギー不足になったとしても脂肪は分解されないからな？
さらに、基礎代謝が下がることでどんなにカロリーを減らしたとしても体が慣れてくることによって効果は薄くなってくる
健康を阻害し、基礎代謝を下げ、自分を追い込むだけのハイリスクノーリターンの無意味な運動をいつまで続ける気だ？

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:01:17.68 5UU3p/Kl
>>731
運動じゃないな、不摂生生活だな
スリムなボディーラインを理想に描いているなら、今すぐに止めた方がいい
ウォーキングでもしてみろよ、別に毎日やらなくたっていいんだから
年齢、基礎代謝にもよるが一日１７００kcal前後を目安に摂取して、週3日でも一時間ウォーキングすればみるみる痩せるぞ

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:04:37.65 rvlJ2zID
>>731
「脂肪が分解されないからな」だってよｗ。それ根拠レスだなあｗ
何を根拠に言ってんの？デタラメもいいところだな。それでドヤ顔してダイエット指導かいｗ

あのねえ、そもそも肥満してくるのは「運動量が減るから」じゃなくて、日常の運動量に見合わないカロリー摂取が原因なの。
普通の日常生活に合わせた食事量にすれば体重は減るの。ムリに「基礎代謝」とやらを上げなくても問題ないの。

まったく、運動信者がストレスと欲求不満をデタラメダイエット指導で発散するなんざ迷惑な話だよ

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