【NO断食】 一日一食ダイエット10【食事が楽しい】
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379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 18:49:37.14 /muGNopv
>>378
とりあえず中性脂肪がやばかったので炭水化物を減らした。
よく食べたのは納豆、ボイルいか、青魚、きゅうり、海苔など。
酒をよく飲むのでつまみ中心。米はめったに食べなかった。
総コレステロールは249から208に落ちた。
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