三ヶ月で１０kg痩せる ..
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:38:02.54 W/xcZBvW
>>86
家で食事するときは、普通に炊いた米じゃなくて
おかゆ（面倒なら雑炊でもいい に切り替えて
それだけじゃ物足りなかったらおかずも食べたらいいよ
マンナンヒカリ使えたらなお良いね
詳しくはおかゆスレ参考に。がんばれ〜
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