三ヶ月で１０kg痩せる方法教えてくれ
at SHAPEUP
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 21:28:31.67 FM+XG/yo
>>6
身長伸ばしたいなら、メシはある程度しっかり食え
そして夜更かしはせず夜は早めに寝て規則正しい生活をしろ
不規則な生活でホルモンバランスが崩れると成長ホルモンも分泌されにくくなる
サウナスーツとか汗かくだけで脂肪燃えないから絶対に着たらだめだぞ
汗の量と脂肪燃焼は無関係だからな
あと、体重があるから毎日3〜4時間チャリ漕ぎまくるか早足で歩きまくれ
休みの日はリュックにお茶か水でも入れて一日中チャリ漕ぎまくれ
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4962日前に更新/54 KB
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