三ヶ月で１０kg痩せる ..
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6: 忍法帖【Lv=23,xxxPT】 11/10/05 21:10:30.03 YAta9KQG >>2もう伸び悩んでる 中１での4月から今年の4月までで10cm伸びたのに 4月から現在で１cmくらいしか伸びてない >>3 朝は無理やり親に食わされるんだよなー 明日から減らしてもらえるように言ってみる >>4 まじかー でも、少しずつ減らせるように頑張ってみる ありがとう >>5 詳しく説明してくれてありがとう でも、食うものはあまり決められないんだよなー とりあえず厚着して走ったりしてみる ありがとう 7:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/05 21:21:16.41 qb1olcMW 区民プールでクロール 8: 忍法帖【Lv=23,xxxPT】 11/10/05 21:26:35.35 YAta9KQG 泳げないっす 9:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/05 21:28:31.67 FM+XG/yo >>6 身長伸ばしたいなら、メシはある程度しっかり食え そして夜更かしはせず夜は早めに寝て規則正しい生活をしろ 不規則な生活でホルモンバランスが崩れると成長ホルモンも分泌されにくくなる サウナスーツとか汗かくだけで脂肪燃えないから絶対に着たらだめだぞ 汗の量と脂肪燃焼は無関係だからな あと、体重があるから毎日3〜4時間チャリ漕ぎまくるか早足で歩きまくれ 休みの日はリュックにお茶か水でも入れて一日中チャリ漕ぎまくれ
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