三ヶ月で１０kg痩せる ..
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/05 20:32:06.87 YdkwC4wf 今無理なダイエットすると、背伸び悩むかもよ まぁ、太ってても重みで伸び悩むかもしれないが 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/05 20:32:10.88 Gnr7Q7Tj >>1 食わない。 金もかからず最高。 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/05 20:53:42.50 Oan94HVW >>1 無理 急に減らしてもすぐにリバウンドして今より増えるし 年齢的に、無茶なことをすると一生後悔する ジュース、清涼飲料水、菓子パンは口にしない 有酸素運動増やす 勉強でも趣味でもいいから頭脳を使う テレビと2chは合計1時間まで よく寝る 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/05 20:55:52.98 sMkyPlhL 成長期だから食わないでダイエットはやめておけ その身長なら高校までには１８０越えも考えられる 中２なら体力有り余ってんだからひたすら運動しろ 回復力もあるから毎日からだ動かしても問題ない そして甘い物は禁止 ジュース禁止 おかし禁止 食べるのは高タンパク質の物とか野菜とかを中心にして 炭水化物は少なめにしないとだめ 鳥のササミとかムネ肉とかはいいぞ ちなみに太ってても身長は伸びるからなそこは心配すんな サウナスーツ着ていっぱい汗かいて運動沢山すれば絶対痩せるから やる事自体は難しくない 問題は我慢できるかって事と続けられるかって事だ 頑張れ少年よ
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