三ヶ月で１０kg痩せる ..
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:22:54.28 vcc7S6+6
8月に彼氏と別れてダイエット始め、10kg落ちた。
朝→好きなもの食べる
昼→野菜中心の手作り弁当
夜→牛乳、プルーン3つ
仕事帰ってから毎日ウォーキング1時間とビリーを欠かさず続けた。
付き合いで晩ご飯を食べた翌日は、朝抜いたりウォーキングしたり。
どんどん減り続けてからは、朝でもあまりカロリーの高いものは食べなくなった
。
158/55→45kgで、周りからもう充分細いよって言われるがあと少し落そうと思ってる。
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