三ヶ月で１０kg痩せる方法教えてくれ
at SHAPEUP
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 03:41:17.15 fDPF/GsV
>>175
食べた物が次の日すぐに身体の肉になるわけじゃないから
ドカ食いしたら翌日からの一週間で食事を調整すればいいさ
いっぱい食べた分運動量を増やすというのもイイね。効果あると思うよ
今までそういったことに気を使わず食べ続けた結果80ｋｇまで肥えてしまったわけだし
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