三ヶ月で１０kg痩せる ..
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155: 忍法帖【Lv=32,xxxPT】 11/10/17 00:10:36.41 ookvG2SI >>152卒業目指して頑張る >>154やってみるわ 156:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/17 00:36:41.84 OhY52c5n 運動後は吸収するから、せめて2時間は水分しかとってはいけない のが、鉄則。 肉、たまご、うどんって、ダメダメじゃん。 炭水化物や、出汁は控えるのが当たり前。 水泳よりも一日二万歩歩くのがいい。 157:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/17 05:40:40.81 iCxN2cSn 水泳部の練習で二時間やそこら泳ぐより二万歩のが痩せる？ 適当なこと言うなよ 158:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/17 09:04:32.76 eK3dj4FV ネタだろｗ 吊られてどうする？ 159:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/19 00:27:32.83 8DEzeagw 泳ぎ方にもよる 自分は学生時代水泳部だったけど、インターバルの練習より 5千とかの方が効くと思う 自分はクロールなので、他は知らない 160:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/19 09:23:09.04 6jtKT+mf スレ立てから二週間経ったけど、成果はどんなもんなんだろ？2〜3キロは減ったかな？
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