三ヶ月で１０kg痩せる ..
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103:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 01:57:24.44 Z2PeO1Jp こういうやつって最初はやる気まんまんだけど、ちょっとやってみて思ったよりも全然体重落ちなくてすぐやめるよな 最初に無理な目標立てるやつは特に… まあ継続して頑張れ 104: 忍法帖【Lv=29,xxxPT】 11/10/13 18:58:53.89 QHpGp5Hs 近況報告 夜飯はあまり食わないようにしてる あと、筋トレ＆ウォーキングしてませう それで今78kg安定ぐらいかな 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/13 19:26:10.37 GIer4MkF >>1 確実に１ヶ月で10キロ痩せたいなら摂取カロリー600にすれば痩せる けれど、そういう不健康な痩せかたには必ず最後に死が待っているよ 同世代が豊かな体できらびやかな毎日を送っているなか、あなただけガリガリに痩せた体で終わりのない痛み、地獄の毎日を味わうんだろう それでもやるというならもう知らない 死にたくなかったら、しっかり１日３食食べなよ 最低でも1500カロリーは摂ること 間食は小魚なら食べていいよ ただカロリーを減らせば痩せるなんて甘い考えなら一生痩せないよ いまおまえに必要なのは知識をつけること
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