体脂肪率で体型を語るスレ

体脂肪率で体型を語る ..

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 21:48:45.67 yjKbW0y1
145㎝47㎏体脂肪率25％。女です。
２ヵ月ぐらい前は28％あった小でぶです。
15分ぐらいのジョギングを１日おきに２ヶ月続けたら、3%も減りました。
嬉しいなあ。目標は２２%です。筋肉も鍛えるから体重は減らなくていいです。

次ページ

続きを表示

1を表示