体脂肪率で体型を語るスレ
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/15 00:14:16.76 Yy9lmePk 痩せたい人のスレだからスレチなんですけどね。 ジョギングと筋トレと食事制限で３８ｋｇ減らして ２０歳の頃の体重に戻してフルマラソンも走れるし 全身に筋肉も筋力もアップしたけど なんか虚しいな。 DQNじゃないから喧嘩なんかした事ないけど デブと喧嘩したら吹き飛ばされそうな感じで怖い。 変な心配ばかりしてしまう。うつ病かな。(´；ω；｀) 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/16 08:45:38.38 junM03rX それでうつ病なら俺なんかとっくに自殺してる 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/17 02:10:40.91 46TwLtQ1 身長168.6㎝ 体重69～70㎏ 体脂肪率21～24％ かれこれ10年以上ウエイトトレしてる（キッカケは野球の補助）から、筋肉は人並み以上にあるつもりだし胸ピクも出来る 腹筋も見た目は割れて見えるけど、ヘソ下と腰周りに贅肉ついて来た…いわゆるガチムチ体型 ('A`) 昔は55㎏しかなかったガリだったけど、一冬でガンガンにウエイトトトレ＆食いまくって8キロ増量したのがそもそもの間違い（当時は恐ろしく無知）だった… その時に体脂肪率も13％→20％くらいに、増えたのは脂肪がメインってオチｗ もっと計画的に増やしていればなぁ 年取れば勝手に体重増えていく…加齢により新陳代謝は落ちるけど、食う量減ってないから
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