体脂肪率で体型を語るスレ

体脂肪率で体型を語るスレ at SHAPEUP

783:780
12/11/06 13:52:51.97 v2+QkxNz
慎重ってなんだｗ

>>781
先月15日に新しくしたけど、数値は前のと一緒だったので壊れてはいないかと
筋トレの一環として、トレーシーかクローディア・シファーのDVD
有酸素は、wiiのソフトでボクササイズやラテンダンス約1時間
その他カーヴィーやバレトンなど、これで2ヶ月-3kgです

ずっと42～45kgだったのが、拒食症だったのか1日1食サラダのみ生活が3年程続き
気付いたら33kgになって、危機感から1日1食ちゃんと食べる→1日2食→
1年くらい前から1日3食（900～1200kcal）で51kgまで肥えました
元々運動嫌いで、33kg当時でも体脂肪率は25%ありました
それなりにぷにぷにしていたので、痩せた実感は皆無
そこからの体重増なので、ぶよぶよだるだるなのでしょうorz

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