体脂肪率で体型を語るスレ

体脂肪率で体型を語るスレ at SHAPEUP

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 20:56:53.54 WkOw/Yh9
>>698
そうなんです。ゴツくなりました…。目に見えて筋肉が太くなってしまって。
なんだか水泳選手のような体型に近づいてきました。

>702
そう、ACLです。反対の足も半月板を、同日に両足手術しました。しかも5月。同じ頃ですね。
たった一ヶ月の入院生活でこんなに足の筋力が落ちて、しかも元に戻りにくい。
年を感じます。
今はACLやったほうが大腿が45センチしかありません。反対は47センチ。
この体型なら50センチは欲しいところ。
上半身はゴツくなりすぎて、ジャケットやコートの肩周りがパツパツ。
やっとジョギングまでの許可が出たので走ってますが、筋トレセーブしなきゃいけませんね。
握力も低下してしまい意地になってたみたいです。
これからは上半身の筋トレセーブして、下半身に重点を置き、スクワット(まだハーフしかダメ)で
足を鍛えるようにします。
目標は54㎏で18%ぐらいです。これからも頑張ろう。

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