体脂肪率で体型を語るスレ

体脂肪率で体型を語る ..

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 19:32:25.50 WodE5PYt
>>694
うらやましい。理想の体型ですね。
私は163cmで、ダイエットしてやっと体重が57㎏、体脂肪率が平均19%になりました。
体重落とすと体脂肪率が下がるのでなんとか
体脂肪率はこのまま減量できないものかと悩んでます。
膝の靱帯を手術して、リハビリ中なのであまり有酸素運動が出来ず
ジムで筋トレばかりしてたら体重が全く減らなくなりました。
体脂肪率は下がっていくのに体重は微増。40代後半♀です。

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