体脂肪率で体型を語るスレ
at SHAPEUP
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 08:23:05.02 iX6iTE0y
>>673
疲労が抜けるのに時間がかかるから無理は禁物だよね。
30過ぎたら体力が、35過ぎたら関節がジワジワ来るね。
周りを見ると男性は腰や足首や肩、女性は膝やっちゃってる印象。
そんな私（♀）も40過ぎて膝の半月板、手首の疲労骨折と立て続け。
膝は治ったけどやっぱり疲れがたまりやすいし、手首はこれから手術。
トレーニング頑張ってるのに…1年1年時間との戦いだよ。
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