体脂肪率で体型を語る ..
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 22:48:41.98 cVAr8IXL
>>521
腹筋だけ？
食事制限してる時は胸や背筋、スクワットやって全身を鍛えないと
使ってない筋肉が必要ないんだな、と思って落ちてリバウンドしやすくなるぞ
上下を鍛えれば、不足分のカロリーを体脂肪でまかなおうとするから、がんばってみ！＾＾
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