体脂肪率で体型を語るスレ
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
500:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/10 18:00:59.58 bjxnDhQl >>496 なるほど！ インボディで測ると173cm61.6kg体脂肪率14.6％ 適正体形とスリムの間で 理想的な体のためには筋肉量3.4kg増量、脂肪量0.9kg増量、計4.3kg体重増が必要と出た 3.4kg筋肉付ければ>>496みたいな体になると思えば、痩せるだけじゃだめなんだと納得 ちなみに、骨格筋量29.3kg、体脂肪量9.0kg、基礎代謝量1506kcal、筋肉バランスは 右腕の筋肉量2.79kg、体重に対する発達率96.3％ 左腕2.70kg、92.2％ 胴体22.9kg、96.1％ 右脚8.54kg、104.8％ 左脚8.51kg、104.4％ 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/10 20:39:57.55 YXaACtQY >>500 ちゃんと調べていてえらいね。 身長体重体脂肪率はほとんど俺と一緒だ これからどういうトレーニング/食事するのか、もしよかったら教えてください。 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/10 21:11:46.29 wrrHPnIB 3.4kg筋肉付けるには1年半から2年くらいかかるけど頑張れ！
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4719日前に更新/255 KB
担当:undef