体脂肪率で体型を語るスレ

体脂肪率で体型を語る ..

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 15:09:04.82 6YDUpoZB
22歳　大学生　ボクサー

身長170㎝　体重55㎏　マッチョ　体脂肪7%

はっきり言って、体脂肪低くし過ぎてもいいことがない。ベストは14%だった。
医学的にも女性なら生理不順。男性でも免疫低下。筋力低下（筋肉からエネルギーを奪う）なので良くない

試合当日まで1日だけのために仕上げるなら7%でもいいが
日常生活を楽しく送りたいなら男性なら14%程度でいい。

現在は8%だが、飯を沢山食って早く戻したい

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