体脂肪率で体型を語るスレ
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/21 10:38:32.59 uUdvnfc3 39歳♀ 158ｃｍ、47kg、35％ 運動全くしないから踏み台昇降10分からはじめてみようかと思ってます 糖分依存症ってどうすれば治るんだろうorz 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/21 15:09:04.82 6YDUpoZB 22歳 大学生 ボクサー 身長170㎝ 体重55㎏ マッチョ 体脂肪7% はっきり言って、体脂肪低くし過ぎてもいいことがない。ベストは14%だった。 医学的にも女性なら生理不順。男性でも免疫低下。筋力低下（筋肉からエネルギーを奪う）なので良くない 試合当日まで1日だけのために仕上げるなら7%でもいいが 日常生活を楽しく送りたいなら男性なら14%程度でいい。 現在は8%だが、飯を沢山食って早く戻したい 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/22 10:00:11.34 W6Y3N9Ri 155cm/49.35kg/体脂肪率29.5%/筋肉量33kg/内臓脂肪レベル3.5(少ない) 筋トレと食事管理初めて半月、筋トレ部分がごりごりしてきたけど体重も体脂肪率も下がらない 有酸素やる暇ないｵﾜﾀ
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