体脂肪率で体型を語る ..
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 16:48:34.74 B0nOLkIh
食事量だけでそれだけ痩せたなら、筋肉が相当落ちてるだろうから
運動した方がいいんじゃないのかな
強い負荷が掛かる筋トレじゃなければ、筋肉ついても厳つくならないと思う
ウォーキングとかの有酸素運動がおすすめ
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4719日前に更新/255 KB
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