【シェイク】置き換え ..
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 18:31:56.09 TfdBTqaJ
今DHC飲んでるんだけど、味は良いんだけどダマになってやだ。
リエータはダマにならないけど苦手な味が何個かある。
スリムアップスリムってどう？ごまとかおいしいの？
おいしくてダマにならないなら安いから替えたいんだけど・・・
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 20:27:12.90 tZ7hANEK
>>96
黒ごまそこそこ飲みやすいですよね。
ラテ自分はまあまあいけました。
これ麦芽コーヒーみたいですね。
けっこう好きなんですよねw
明日はマンゴーいってみます。
果物系はかなり当たり外れがありそう。
夜置き換えしてるんですが運動なしなのと朝と昼は好きに食べてるのでなかなか減らないです。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 23:31:15.38 eANWtyAG
>>98
混ぜ方が悪いとかではない？各社試したけどダマになったことないよ。
私はゴマと果実系は好きだけどカフェ系は合わなかった。
でもさらさらして量も少なめだから、多少まずくてもぐいっと飲める。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 23:35:22.79 cgPGTCut
>>98
スリムアップスリムも溶けにくくてダマになりやすい気がする。
私は黒ごまミルク苦手だけど味の好みは人それぞれだと思うし…。
安いしとりあえず一回買って試してみればいいんじゃないかな？
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 23:56:35.03 K2LG61fL
ザバスのウエイトダウン飲んだことある人、又は飲んでる人どうですか？
効果ありますか？
DHCのプロテインダイエットの迷ってます
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 00:23:58.22 7GUlPab0
>>98
DHCって出来上がりもさらさらで、溶けやすい方だと思うけどなー。
氷は入れてる？
入れるとだいぶ違うよ。
ちなみにシェイカーはスピルテインのが優秀だと思う。
歯車状の内蓋がダマ潰しに効くみたい。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 08:03:17.67 J0J71659
>>102
普通のプロテインとダイエットシェイクは、別物として考えた方がいいかも知れない。
特に、ザバスのウエイトダウンはプロテインの中でも粉っぽさが半端じゃないし
ダイエットシェイクを飲んで少しでも粉っぽいとか飲みにくいとか思うようならやめておくべきだよ。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 09:37:55.31 lkfVuwsX
ファインスリム使ったことある人はいませんか？？
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 09:42:51.61 EUjSCeUX
>>102
ウエイトダウンは、大豆なので、上にも書かれているように粉っぽい。
ホエイは粉っぽくないが、ウエイトアップのほうに使われている。
大豆のプロテインは、たんぱく質補給のためにたまに使うならありだが、
置き換え食として毎日食べるのは、つらいだろう。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 14:09:03.82 QeZNiS+Z
>>86の質問定期的に出るけど同じ人？
何度もスルーされてるってことは誰も知らないってことでしょ
いい加減諦めて自分で試行錯誤してみればいいのに…
今日はスリムパック紫いもを寒天で固めてウマー
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 14:14:53.12 2CyOSgpj
>>86
URLﾘﾝｸ(www.la-fontaine.co.jp)
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 17:36:12.35 MJ4Eglac
オルビスのみつりんごうめー
口さびしい時は少量のコーンフレーク入れてるけど
普通にうめー
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:18:59.67 c3ufLR2b
>>102
あれはみんなが言うようにハンパなく粉っぽい
しかも置き換えじゃないし
タンパク質をとるなら普通のプロテインダイエットのシェイクとかアミノ酸サプリメント飲んだ方が良いよ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:19:35.81 c3ufLR2b
>>102
あれはみんなが言うようにハンパなく粉っぽい
しかも置き換えじゃないし
タンパク質をとるなら普通のプロテインダイエットのシェイクとかアミノ酸サプリメント飲んだ方が良いよ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 13:35:22.21 exQrNNFM
>>95、>>102
普通のプロテインじゃ栄養素が全然足りないでしょう
蛋白質しかないんだから。
置き換えの代用にはならないよ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 14:59:22.29 eeEF119r
トップの報告です。マンゴー、バナナはまあまあ許せるかな。人工的な味が気になるけど こんなもんだよね。ココアはグロのココアを想像してたけど グロより全然美味かったよ。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 12:41:04.02 zlR8+x9O
土曜から実家だったから置き換え出来なかった
体重増えてるだろうな
今から帰って、ダイエットは今夜から再開！
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 15:20:43.26 HPP+GE6S
寝坊しまくった…今日は夜だけ置き換えだ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 17:15:07.05 /5Lx97IV
スリムファーストをホットで飲んだ事ある方、どうやって作ってますか？
あんま熱いとビタミンが壊れてうんたらかんたらが怖くて熱湯で割るのが気がひけて…
ちなみにふだんは冷たい豆乳で割ってます。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 17:21:51.71 WXWY5B1Y
置き換えというのが
どのレベルでどこまで限定するのか
主観でかなり差があるんじゃないの？
プロテインは使えると思うけどなぁ
スープとか液状ので1食代わりにしようってのは
1食抜いてるのと変わらんし
要らん栄養素除いて要るものだけ摂るってのが前提じゃね？
基本的に熱量収支±ゼロより多く摂るのを我慢しようってのは
出来なきゃ話にならん部分で
考慮外で良いような
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 18:10:33.55 QySsL1tU
>>116
冷たくなければいいっていう程度なら、熱湯で作る必要ないよね？
ぬるめに温めた豆乳で作ればいいだけだと思う。
別にビタミンが壊れても悪さするわけじゃないから、
足りないと思えばサプリで補えばいいのでは？
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 18:25:39.34 luMck76y
>>116
牛乳をレンジでそこそこ暖かくなる程度にチンして、そこにスリファを混ぜて飲んでます。
味はホットココアそのもの。アイスより美味いと思う。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 20:11:23.72 PAUC6C5b
ＤＨＣのシェイクいちごミルク味７袋＋ココア味１袋おまけで、
2000円で売ってるのを発見。
たまたま店の割引券を持っていたので、２箱買って3700円でした。
ラッキー！！ だけど同じ味ばっか14袋ｗ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:56:48.95 hX4Cx/Eo
>>116
シェイクしてから軽くチンする
数十秒ずつ様子みて、温まりすぎない程度でやめる
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 05:14:12.57 SNotrpzM
DHCはわからないけど
明治はホットミルクに混ぜていいらしい
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 08:08:30.03 6FY9uVZG
116です。
皆様ありがとうございました。
ずっと冷たい豆乳だった&豆乳を温めて飲んだ事がなかったんで迷ってました。
勉強になりました〜
ミルクレンチンで行きます！
明治ミックスベリーからスリファに替えて余りのうまさにテンション上がります。
でもドロっとはしてないのね。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 08:44:57.81 HnYpCEo9
>>123
シェイクしてからちょっと放置しておくともったりとしない？
すぐ飲むとさらさらだけど
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 10:43:39.34 rjTG0qgM
>>123
スリファの分量は外人向けなので、日本人はもう少し少なめでいいと思う。
私は、牛乳の分量は同じにして、スリファは三分の二くらいにしている。
味が濃すぎるのが解消されてちょうどよくなるよ。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 12:52:05.34 3AMlGkg3
トップバリュ夜置き換え、やっと56.6→55キロになった！
三連休はさぼったけど大丈夫だった。
がんばる
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 19:46:57.16 ZfN63C9o
DHC2箱買ったら、棚の奥から期限切れの明治1箱出てきた・・・
でも1ヶ月前の期限だからとりあえずこっちから消費する！
今度は3箱必ず消費するぞ！
1日1食でマターリがんばる。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 21:25:54.08 EPBNnrUH
グロやらＤやらトップやら・・色々ためして中だるみしてます。６０→５６ 先月は生理後のやせ期に長〜い停滞期に突入、やっと脱出したらまた生理前(ToT)
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 21:26:08.65 fWeNLXZ0
>>126
よかったね！ちなみに期間は？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 21:56:35.52 mZO2ghgU
>>98
スリムアップはミルクティーとコンポタしか使ってないけど
リエのダマになり難いフレーバーのシェイクよりはダマになったよ
ダマになり易いフレーバーとどっこいかそれよりはマシな位
味もミルクティーは大差無し（腹持ちは非常に悪いがサラっとして飲みやすい）
コンポタは豆乳や牛乳を足せばまずまず（さほど美味しくないインスタント位）
リエのショコラオランジュが大丈夫なフレーバーなら、単品で大袋が出てるよ
値段はびみょーだけど、１食１袋じゃ量の多過ぎる自分にとっては使いやすかった
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:50:40.50 S23gmuc7
ジャリネアのシリアルバーに新しい味が出てた！
バニラとチョコレートの２つ。とりあえず両方買ってきた
オレンジは美味しかったので明日の晩ごはんが楽しみ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:15:21.38 Mqq/rzNa
ジャリネア、公式にはまだ新しいやつの事が出てないね。
バータイプの置き換え食品の選択肢が増えることはうれしい。
携帯性考えるとバータイプが圧倒的に便利だから。
しかし、暑い季節にジャリネアのチョココーティングって大丈夫なんだろうか？
ドロドロになる気がするんだが。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:20:57.71 3AMlGkg3
>>129
ありがとう！
先週から始めて一週間です。
リバウンドあるかもしれないけどまた減ったら報告させて下さい
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 00:45:11.81 10EcaGd6
>>132
ミールバーは持ち運びには向かない気がする
夏に通販で頼んだら届いた時かなり溶けてたから
冬でも室内だと暖房でキツそうなので冷蔵庫で保存してる
持ち運ぶならシリアルのほうだなー
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 00:48:49.35 QBgP/4hB
やっぱ夜置き換えの方が効果あるのかな
お腹すき過ぎて眠れなくなったりするから中々できないけど
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 02:39:55.18 qRLZQ5gM
ジャリネア☆祝新フレーバー登場(・∀・)！！
7月から朝や昼をジャリネアに置き換えて、
-5キロ達成( ´ ∀｀)ヤッフゥ！！
これから寒くなるとプディング食べれなくなるのが淋しいよ。・゜・(ノД`)・゜・。
>>132
ミールバーは夏には表面デロデロになって
指やテーブルや服がちょっと汚れたかな。
味はまぁ良かったw
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 12:35:12.68 DgUpuele
>>124
スリファを一晩冷蔵庫で寝かせてみた。
確かにもったりしていい。
今後は寝かせてから飲むよ。
チョコ系のスイーツのようで美味しい。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 14:47:41.57 MIdPlStw
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭのゼリータイプ試してみてる。
最初スリムアップスリムのゼリータイプ使って、もうちょっと安いのがいいなあと
思って変えたんだけど、一番最初あまりの薬くささに閉口した。
が、案外すぐ慣れた。
1食分の量も多いし、種類が多いのもいい。
暫く続けてみる。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 15:03:01.61 3hKFOQFj
今日から明治のプロテインココアで置き換えしてみた
なんかすごいダマになって、飲み始めは美味しいけど後味が茎みたい…
まー飲めないわけじゃないからとりあえず一袋頑張ってみる！
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 17:14:07.51 A3HAJNGI
明治ココアは香りが苦手だったな
味はまぁ許容範囲だけど毎日はきつい
明治プロテインの全味の中で個人的にイマイチな部類
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 18:23:04.71 l6btP/A/
よくダマになるって書いてあるけど
蓋付き容器に水や牛乳を入れてから粉を入れて振り混ぜてる？
私は専用シェイカーは捨てちゃったんで百均のドレッシングを作るシェイカーで作ってるけど
どのメーカーのもダマが出来た事はないよ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:12:29.02 3hKFOQFj
百均のだけどシェイカーでやってるよー
でも何故かダマになるから明日はボウルとホイッパーで試してみる
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:08:12.66 EQuz0Ai4
氷一つ入れてシェイクするとダマにならん
冷たくなるけど手間要らず
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:48:02.68 lfThT1W1
私は明治プロテインダイエットが好き
ヤフオクで7種類のフレーバーのだから飽きない
ダマにはならないよ
何でだろ？
と、今見たらスリムアップスリムのシェイカーだった
大きいシェイカーだから良いのかもよ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 21:40:49.55 JYP/umCY
>>98
スリムアップスリムのカフェラテ飲んでますが、
ティースプーンでかき混ぜる程度でちゃんと溶けてます。
（シェイカー不要）
ダマになってる部分があっても、ちょっと混ぜてたらすぐに溶ける。
っつーか、
食事置き換えプランなら、付属スプーン3杯分だけど、
自分はいつも美容ドリンクプラン（付属スプーン1杯分）で摂ってるので、
置き換えプランの1/3の量で作ってる事になる。
もし溶けにくかったら、分量を分けて作るようにするといいかも？
ﾏﾝﾄﾞｸｻな方法でｽﾏｿ。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 23:57:16.12 GH5gk1I8
ダマ出来てるけど大して気にしないでぐっといってる
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:06:18.33 JBalo721
置き換えって腹持ち悪くてストレスたまる(;-ω-)
普通に飯食ってるけど、↓のハーブティー飲んでたら１ヶ月に４キロ痩せたぞｗ
置き換えで金使うくらいならコレ飲んどけ
URLﾘﾝｸ(project-r.co.jp)
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 11:26:35.03 ymuvbphK
置き換えシェイクに難消化性デキストリンをまぜたり、
それを飲む前に、オオバコ（サイリウムハスク）のカプセル飲んだりすると
少しはましになるよ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 12:18:59.53 +0UWz6KZ
グローバル、明治、スリムアップスリムを使ったことある人いますか？
グローバルのカフェ系(ココア、ナッツラテ、ミルクティ、抹茶)がまぁ美味しくて愛用中なんだが、
比べて明治やスリムアップスリムのカフェ系は味が薄いとか大豆タンパクのクセ強かったりするのかな？
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 12:44:56.66 1BEtEmft
ジャリネアの新味食べたよ
バニラはキャラメルを思わせる濃厚な風味
チョコは程良い甘さのチョコチップがぎっしり
どっちも甘くて美味しくて幸せ
難点は国産のに比べると若干カロリー高めなところかな
でもこの美味しさなら仕方ないと思えてしまう
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 13:54:09.06 gLaeO0Aj
>>149
グローバルに比べたら明治もスリムアップスリムもかなり大豆臭いかな。
私は大豆臭さ苦手だからちょっと割高のグローバル利用してるくらい。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 14:02:36.19 ZneU3feE
>>150
ジャリネアって、静岡（と一部東京）でしか売ってないので、ほとんと静岡県民用の
ローカル食品なんだよね。
通販もやっていないようだし。
だから、せっかく書いてくれても、静岡県民以外は誰も理解できないんだよね。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 14:19:06.11 6aJ4ZHUC
新潟県民だけどジャリネア通販で買ってるよ。
チョコうますぎ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 14:26:10.37 ZneU3feE
>>153
通販があるんだ？
よかったら、リンク張ってください。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 14:30:57.19 kl6dMXdU
>>154
URLﾘﾝｸ(kyorindo-netshop.com)
とか？
ジャリネアで検索したら引っかかった
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 14:38:14.97 ZneU3feE
>>155
本当だ。ありがとう。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 15:24:44.01 +0UWz6KZ
>>149ありがとう！グロよりクセあるのか… 安くても不味いと苦痛でしかないもんなぁただでさえお腹減りやすいのに辛いだけになる…
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 15:53:11.58 hABY/MQg
明治のダイエットビスケットをよく食べます。高いので自分でシンプルなビスケットを作ったが経済的かとも思うのですが、
栄養的にはやはりダイエットビスケットの方が優れていますか？(11種類のビタミンが入ってるらしいので)それともこういう表記は気休めという感じなのでしょうか。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 19:52:47.73 KvhD92Ss
>>139
茎？w
自分も今日買ってきたので明日から飲みます
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:22:14.36 NT4KTknS
>>155
ちょっと興味があっただけに全国発売が待たれる。
しかしやっぱりお高いのね……。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:48:12.67 1BEtEmft
>>160
高いかな？
置き換えの相場って大体１４食入で５０００円位でしょ？
６食入１８００円とか１８食入３０００円とかむしろ安いほうかと
そりゃ明治の徳用と比べちゃったら何でも高く思えるだろうけどね
…しかし明治も牛乳の値段含めたらそんなに安い訳でもないのに
なんで一番安い、定番、みたいになってるんだろう
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:53:07.90 3jzb0jFq
スリファの徳用だと一食分100円くらいだから一番安いかな
牛乳の値段は入ってないけど
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:35:18.56 oKwvruuw
スリファ初めて買ったら「ユニリーバ」って書いてあってなんかびびった。
日本のユニリーバってダヴとかＬＵＸのイメージしかないからなぁ
お祝いごとで親戚が集まったせいで、
手土産の饅頭やら最中やらお菓子がいっぱい。。。
デブ治療中なのに。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 00:52:10.91 jiNjbnx4
ＳＳＳＤって知ってる人いる？
あんなトンデモな商品がまだ売ってることに驚いた。
15年ぐらい前に雑誌広告かなんかで買って、満腹感はゼロだわまずいわ高いわ、
お金ドブに捨てたようなもんだった。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 09:15:07.27 pJtqTaKE
明治プロテインダイエットは徳用と30食入りを買ったよ
30食入りは2箱で六千円だったよ安いし私は好き
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 10:41:45.43 1ePEgWfA
スリファのチョコレートロイヤルを楽天で買いました。
説明書に240mlの牛乳とスプーン1杯って書いてあったので
とりあえずそれで飲んだけど…
濃いー( ´д｀ll)
牛乳を倍に足してみたけど濃いなぁ。
今度からはスプーン半分でいいかもです。
でも味は甘くてダイエット中には嬉しいかな？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 10:47:11.68 VifuXGAr
>>166
分量がアメリカ人向けなんだよね。
私も分量は加減して、自分でちょうどよい割合にしている。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 10:54:36.45 kSpv8Zvr
ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑのｺﾝﾎﾟﾀが美味かったので
ｼｮｺﾗも買って置き換えしたら、
ｻﾗｻﾗ過ぎて腹持ち悪っ
変な胃もたれもするし、でもお腹空くしで
おいらには合わなかったわ
ｺﾝﾎﾟﾀ＋ｾﾞﾘｰﾀｲﾌﾟに帰ります λ............ﾄﾎﾞﾄﾎﾞ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 11:08:23.33 VifuXGAr
>>166
それから、低脂肪乳使ってます？
スリファは低脂肪乳用です。
普通の牛乳だと、濃すぎる味になってしまいます。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 13:10:10.13 ZUjHyBiA
低脂肪乳じゃなくて無脂肪乳用だと思うよ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 13:12:49.10 VifuXGAr
そうだ、間違えた。
無脂肪乳。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 14:49:50.48 1ePEgWfA
>>169
無脂肪乳なかったので低脂肪乳で作りましたよー！！
今胃の調子が悪いので気持ち悪くなって食欲なくなりました…
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 15:11:48.56 Q9XVEV9g
置き換え食品は腹持ちを良くするため、消化に時間がかかるよう工夫されてるものが多いから
胃の調子が悪い時は、無理せず消化のいい温かいものを食べたほうがいいよ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 18:19:07.27 2LP8nrXE
よく口コミで明治飲み始めたら便秘が治ったってあるけど本当だったー
でもなんかすっごい不安なんだけど…
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 19:22:14.93 uhxf7XlH
スリムファーストそんなめちゃくちゃ美味いと思えなかった
楽天のレビューとか良すぎて期待しすぎたじゃないか。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 19:40:49.51 GBQe2wE5
トップバリュ→明治プロテインとジプシー
明治プロテインココア味めちゃくちゃ好きだわ
後味、私は大丈夫だった。
でもトップバリュに比べたら腹持ちはしないかな。量も少ないので。
でも美味しいから続ける！リピするかも。
減ったら報告します
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 21:44:11.01 JQ7kEjns
バータイプで置き換えできる人ってすごいなぁ
私絶対我慢できずにモリモリ食って後悔しそう。
シリアルとかナッツとかそういう物大好きだしな
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 22:46:53.49 b2FXTpRI
あたしも。あたしはいやしいからまず 食べる事への未練を捨てねば・・デブはびょーき と呪文のように唱えながら今日もトップしてるょ。トホホ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 22:53:37.24 pJtqTaKE
>>178
一緒にシェイクやらクッキーやらのデブ治療薬で乗り切ろうぜ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 23:41:32.71 ZUjHyBiA
>>177
ジャリネアのチョコミールバーがそんな感じだったｗ
普通のチョコバーみたいでもっと食べたくなる感じ
まあ他に甘い物我慢してるとお菓子食べてるみたいでストレス解消にもなるから
たまにはいいかなと思う
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 00:13:29.67 F31jgVHs
ジャリネアは２本が限界だけどなー
甘さ的にもボリューム的にも
こんな甘くてうまいの食いながらダイエットできていいんだろうか!?
って幸せ噛みしめながらいただく至福
お菓子間食の欲求が無くなったので嬉しい
国産メーカーのだと甘さ控え目でこうはいかないんだよね…
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 02:13:14.89 Whrg3CMv
買ってみたくなった
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 02:28:58.34 MgVa36kM
甘い置き換え毎日摂ってたら、甘いお菓子への欲求は出ないけど
ポテチとかハンバーガーとかジャンクでしょっぱい味が恋しくなってる
そんな時は普通食で野菜たっぷり、麺油肉少なめのソース焼きそばとか作って我慢してるけど
そのうちスナック菓子抱え込んで食べちゃいそう
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 16:12:50.82 08LG7Axb
マルマンのダイエットフルーツジュレって人気ないの？初めてダイエット食品買ったけど美味しかった。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 16:18:28.31 lww4o3CV
DHCのいちごミルクが美味し過ぎる
だから減るのも早い
逆にミルクティー味は不味い
なんとかならんものかね
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 16:33:09.79 li1SfDa4
DHCいちごミルクいいよね
味に正直すぎる身内に味見させたら飲める！って言ってた
高いから明治に移ったけど量の多さと水で作れるのは魅力
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 17:33:53.38 ilpG823T
DHCのイチゴ…苦味もあるし臭くてダメでしたわ……グロのイチゴやラズベリー系のが美味しいから機会あれば試してみて？
DHCの黒ゴマみるくが気になる！
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 18:48:26.67 0HS2wH7k
私もDHCの黒ゴマ気になってる。
化粧品買うから、一緒に買ってみようかな。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 19:44:13.40 Gup1Z9Jq
>>183
糖尿病まっしぐらだぞ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 10:44:54.88 bZyMLhIk
ジャリネア甘い物好きにはたまらないよね
おいしいけど、それ2本で1食満足かというと
やっぱり足りないけど
かなり甘いと聞いてたので、食べる前は公式のレシピ例
見て「これ食べてプラスバナナはねーよｗ」
と思ってたがやっぱり必要だった
あわよくば1本で済ませようとケチな考え持ってたけど捨てた
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 12:22:35.13 gU7BAbeQ
ジャリネアのプディングは今のとこ一番腹持ちがいいかも
前の日に作って冷蔵庫に入れておくとムースかババロアみたいになる
ただし異常なまでにダマになるのが難点
スプーンで混ぜて、って書いてあるけど粉がポフポフしてて全然混ざらない
シェイカーで長いことフリフリしてもちょっとダマ残ったまま固まってるｗ
上の方でプディング食べてる人いたけどどうやって混ぜてるのか教えてください
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 14:08:59.64 Yvyfbrg7
>>136じゃないけど
大きめのシェイカーに低脂肪乳100mlと氷１つ入れてから粉入れて全力でシェイク
滑らかになったら残り100ml入れてシェイク
これで大体大丈夫
グラスに注いで冷蔵庫へ→ウマー
あと豆乳のほうが気持ち溶け易い気がしたよ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:06:33.78 LUlrLr9S
こなをコップに入れる
低脂肪乳を半分くらいいれる（マドラーで素早く混ぜながら）
残りの低脂肪乳を少しずつ混ぜながら入れる
すばやくしないとふやけて混ぜにくくなるようです
凍らせてもおいしいし、甘すぎるときは
半分ヨーグルトにしてレモン汁をいれてもおいしい！
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:07:40.62 LUlrLr9S
あ、136でした
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:17:13.08 gU7BAbeQ
>>192
>>193
ありがとー
最初は少量で溶かした方がいいってことですね
豆乳でも試してみよう
レモン汁もサッパリしてよさそうだけどバニラにだよね
買ったのチョコだorz
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:35:06.07 LUlrLr9S
レモンやヨーグルトはバニラにです、ごめんね
なるほど豆乳もよさそうですねー
DHCのムースもそんな感じなのかな？
気になっているので教えてください
オルビスのプチシェイクみたいな感じだったら
食べてみたいな〜
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:46:06.66 z6P0zVPg
最近寒くなってきたから、リエータ温かくして飲んでて、マンゴーも温豆乳で割ってみた
沸騰させちゃったせいか、オルビス以上のトロミついたけど、今激しく後悔してるｗ
イチゴとかバナナとか試す勇気がでないや・・・
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 23:22:48.67 FqWuzXcu
オルビスのシェイク始めた。
味もいいし、腹もちも4時間くらいはもつ。
体重も少しずつ減ってきたが
飲むと必ず下痢するんだよな。
普段、牛乳飲まないので牛乳が原因かな。
あー、美味しいのに続けたいのにやめるべきか。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 23:30:43.35 hrsGKSi2
>>198
下痢したら、その分痩せるジャマイカ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 23:48:26.58 FqWuzXcu
>>198
普段は便秘だから下痢になって初めは喜んだりもしたんだけど
夜だけ置き換えして5日目なんだけど
その5日間連続で下痢だからさすがに疲れてきたｗ
週末だけとかに減らしてみるわ。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 23:48:58.89 FqWuzXcu
自分に返信してしまったorz
>>200は>>199さんへ。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 23:53:49.97 gU7BAbeQ
>>198
作って冷蔵庫で少し冷やしておくとプルプルになるので
飲まずにスプーンでゼリーとか食べるみたいに噛みながら食べてみたらどうかな？
自分も飲むと腹こわしたりするけどシリアルにかけたり置き換えで食べるようなのには
牛乳使っても大丈夫だ。
よく「牛乳は噛んで飲むといい」とか昔言われてたのを今思い出したｗ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 23:57:17.34 FqWuzXcu
>>202
おお！そうなのか！
普通にサラッとしてたのでゴクゴク飲んでたよ。
週末に噛みながらやってみる！
教えてくれてありがとう！
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 23:58:38.24 gU7BAbeQ
>>196
DHCのはオルビスみたいにフルーティーな感じはないです
色も絵の具っぽくて味も人工的な感じ。
でもオルビスより重いので腹持ちと栄養素的にはいいと思います。
果実っぽいのはオルビスとアサヒの果実ゼリーかな。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 00:06:28.94 qEBNc202
痩せたら着る、と思って買ったワンピが初めて着れたYO！！！！！！
ひゃっほう！！
こんなことが起こるとは夢のようだ。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 00:52:05.90 U8lBZ/Fh
>>205
おめでとう！！
何ヶ月で何キロ落ちたのか教えてクレクレ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 01:19:57.00 qEBNc202
>>206
４ヶ月で５キロ弱かな
ドリンクで２食置き換えだけど、間食とかもしつつゆるゆると。
ダイエット前13号→11号のワンピが着れたYO
デブる前の９号に戻るまでがんばるよー。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 02:00:47.61 U8lBZ/Fh
>>207
13→11羨ましすぎる。
二食置き換え頑張ってるね
私は一食だけで、一進一退ってところだ。
そうそう、ゆるゆるがいいよね
あまりにもギチギチだとストレスたまるしね。
教えてくれてありがとう
私もモチベ上がったよ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 07:10:15.22 yG6PZr11
前回はDHCだったけど
ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑにしてみた。
７種類×２で14食入りのやつ。
いちごおいしすぎわろたｗ
DHCはいちごとココアのんだけど
量多すぎるし苦くて辛かった。
ちょっと甘いけどこれなら続くかも。
あと６種類も美味しかったらいいなあ!
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 08:18:02.34 SgROmKcC
>>187>>188
今日、黒ゴマきな粉買いにいってくる！
夜にレポりま〜す
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 09:51:21.62 djUTxgjR
保守
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 11:09:14.15 yQzBxT5p
>>210 れぽ待っとるよ〜！私も注文したけどまだまだ来ないだろなぁ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 11:23:43.72 ruvN11cf
明治プロテインダイエットで15日で4キロ痩せた
８0から76になった！まあ もとが太いんだが
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 12:06:02.86 TlEJRT7L
置き換えで体重と体脂肪をある程度落とし、
三週間前に開腹手術して、退院してから置き換え再開したんだ
（術後の肥満は非常に良くないらしい）
そしたら、普通食（一応バランスには配慮）の食後にガスがたまりまくって、苦しくて仕方ない
いっそ、二食置き換えにしてしまおうかなと思うぐらい
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 14:27:28.08 DhLwt0zR
>>214
さて、何の手術だろう？
心配だったら医者に言えば？
入院（病院食）という通常ではない状態が続いたんだから
お腹はまだ普通に戻れてないのかもね
ｿｰｽは俺
手術はしたが開腹までぢゃない。
でも1ヶ月は入院し、手術後2日は重湯とかで
その後規則正しい普通食（病院食）を食ってたら
しばらくｶﾞｽが止まらんかったが、我慢せず放ってたわｗｗｗ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 15:33:59.02 yQzBxT5p
DHCの黒ゴマミルクや限定味って直営店でも買えるのかな？通販面倒なんだよね
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 16:58:00.61 dycVAmPc
>>216
DHCは通販と同じ物をほぼ置いてあるから、大丈夫だと思うよ。
限定品ならまず大丈夫じゃないかな？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 17:24:06.62 SgROmKcC
>>216
直営店で買ってきました。
私は好きです、この味！！
かなりナチュラルな印象を感じました。
甘さがかなり抑えられてて、むしろ後味に塩っぽさ
を感じるほど。だから甘いのが好きな人には向かないかも。
味の好みは本当に、人それぞれで、
私はＤＨＣのイチゴとバナナはあまり好きでなくて
すごく不自然な味だと感じていたので
この黒ごまきな粉はヒットです。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 18:31:30.46 6KrwMz1I
スリムアップスリムのコンポタを買いに逝ったが 野菜ポタのパッケージが美味そうで野菜を買ってみた。夜飲んだらレポします
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 18:38:58.71 WHnQNSo8
明治が切れるので今度はスリムに変えるのだけどまだこない。明治は美味しいけど冬向きではないかなと。スリムはホットでも飲めるよね。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 18:40:11.22 WHnQNSo8
置き換えって一日に二回までだよね。三回以上飲んだ人いますか？
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 19:09:00.13 ruvN11cf
>>221
三食置き換えしたら低カロリー過ぎて身体が「飢餓状態だから脂肪ため込まないとな」と解釈して逆に痩せないらしいよ
気を付けてね
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 19:31:20.52 fg8fStKd
SVELTYのシェイクでダイエット
味は悪くないけど量が少なすぎて物足りない…
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 20:02:48.62 6KrwMz1I
スリム野菜飲んだょ
自分的には美味い部類に入るなあ。後は腹持ちはどうだべ？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 21:09:24.13 yQzBxT5p
>>218 れぽ乙です！
私もイチゴやバナナは人工的すぎて苦手だったな
届くのが楽しみだ！
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 21:54:01.23 TlEJRT7L
>>215
レスありがとう
腸の癒着をベリベリっと剥がしたんだｗ
その影響が大きいのかも知れない
関係ないが、以前（今かかってるのとは別の）医者に、
「置き換えダイエットしてて」と言ったらえらい怒られた記憶がｗ
今回は言わないでおこう
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 22:29:25.76 nR89WgLe
DHCで新しい味が出たけど、過去に人気だった味も
定番化してほしい
定番化している中では、イチゴしか駄目だから
大変困る
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 23:33:16.25 lOEP1Lmt
>>191
ボウルに粉と牛乳を入れて、泡立て器で混ぜてるよー
ジャリネアのムース美味しいよね
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 23:38:35.73 xn0cSBPA
土日は普通に三食で、平日夜だけ置き換えしてる。
まだ一週間だけど、腹が減って眠れない…うぅ。
朝昼わりと自由に食ってるけど、こんなんで痩せれるかな…
でも3箱使い切ると決めたんだ。がんばらねば。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 07:35:41.35 FFonuXxt
>>204
196です DHCのムース、
通販で土曜日に着くんだ〜。
腹持ちいいんですね。
参考になりました、ありがとう！
アサヒのも興味あるので
ドラッグストアで買ってきます。
オルビスと違ってたんぱく質も入ってるみたいだし。
プチシェイクはすごーくおいしいしお値段も手ごろだけど
続けるには栄養面で不安になるよね
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 10:49:50.03 eB4PrdSZ
>>228
やっぱり泡立て器最強だったｗ
初めてこんななめらかなプディング食べたよ…
あちこち移したりするとくっついたりして無駄になるから
なるべく一つの器ですませようと思ってたんだけどジャリネアに関しては別に大きい器で混ぜたほうがいいね
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 11:40:12.73 C0PiYFbH
>>214
私は入院するときは、食事はカロリー制限食（1400か1600キロカロリー）
にしてもらってるんだが
それでも太るｗ
燃費が良く氷河期が来ても生き残りやすいのかもしれんがｗ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 11:42:08.04 C0PiYFbH
>>230
DHCのムース、パウダー以外にも難消化性デキストリンを
1匙追加＆サイリウムハスク（オオバコ）のカプセルを
食前に多めの水で飲んでおくと腹持ちさらによくなるよ。
マジンドールを食前に飲んでおけば更に腹持ちは良くなるが
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 13:36:37.31 pKz/c+p9
>>232
私も入院した時は1400キロカロリーの減塩食だったけど太ったw
最近新しい体重計を買って基礎代謝計ったら1320だったよ
そりゃあ太るよね…
とりあえずDHCのプロテインダイエットしてるけど（今3箱目）
止めたらめちゃめちゃ太るかも、と怖い
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 17:56:27.36 BegDVDI0
明治プロテインダイエットしてます
価格も内容も満足です アソートタイプなので味が7種類
１ヶ月で５キロ痩せました
二食置き換えですがおやつにレーズンとか煮干しなど食べてます
しかし…生理が来ない
無理しすぎだったかな？（汗）
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 18:59:24.02 cq9NDeDD
１ヶ月で５キロすご〜い！
体重と身長どのくらいですか？
体脂肪低すぎると生理止まるといいますが・・・。
そこまで痩せたってことは、残りの１食も超ローカロリーだったり、
シェイクを牛乳ではなく水で溶いたりしていたのでしょうか？
でも急に痩せすぎるとリバウンドが激しくて意味ないと思いますし、
美容の面でもよくないので健康に注意してくださいね〜。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 19:16:01.17 BegDVDI0
>>236
ありがとうです
スペックは恥ずかしいので言えないですがチビデブです
食事は一食はしっかり食べますよ
おやつ（レーズン 煮干し）は好きなだけ食べますよ(^O^)
ウォーキングもするのでそれも良かったのかも
リバウンドしないように頑張ります
牛乳は低脂肪乳です(^_^)
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 19:51:51.97 xObeS4Zt
顔も名前も知らないんだからスペック書いてよう
参考にならんじゃないか
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 19:58:07.61 4kaU9Cdi
アサヒのゼリータイプは
個人的にピーチ＞＞＞マンゴー＞ブルーベリーだと思うけど
ブルーベリーでも、デブ治療薬としては異様に美味しいレベル
でもまぁ、さすがに3種類だけだと飽きるので
ジャリネア各種と、オルビスのプチシェイクからは苺を織り交ぜて
朝夜置き換えで、2ヶ月で5kgちょい痩せました。まだまだ継続して頑張るけどね。
スーツをAB9だけじゃなく、A9からも選べるようになったのがとても嬉しい。
187cm・93→88kg・30台中盤・男。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 20:28:40.37 ah/C+ra3
ここでの人気に釣られてスリファ買ってみたけど、そんな皆絶賛する程美味しいかな？
勿論リエータやＤＨＣに比べたら甘くて飲み易くはあるけど
個人輸入の手間とか配送にかかる時間考えたら手軽な市販品でいいや、な程度
もしかしてスピルみたいに作り方にコツがあったりする？
ちなみにチョコロイヤルとミルクチョコを無脂肪乳250mlでシェーカー使って飲んでみた
241:237
11/10/18 20:38:32.41 BegDVDI0
スペック
80から75に。
女 ３０前半
明治プロテインダイエットです
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 20:40:47.76 FLj/ezvR
>>234
一日の消費カロリーは基礎代謝だけじゃないんだけど･･･
病院食で太るっていうのは動かないからじゃないの？
普通に生活するのと比べて動く量は減るからね
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 21:07:20.30 BBR1cZNs
私も明治と低脂肪乳で、平日は２回、週末は1回置き換えを始めたよ
きっかけは健康診断のメタボ診断に引っ掛かったこと
残り一食は和食を基本にかなりしっかり食べてる
スペック155cm♀41歳
初日は63.4kg34.6％
23日目58.8kg32.2％
年だから55kg程度まで痩せればいいかとも思うけど、体調次第で50kg目指したい
普段ひどい生理不順なのに、今月は前回からぴったり1ヶ月で来た
もしかしたら大豆成分の効果かも？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 21:18:23.14 zEzsK2/7
>>240
スリファは低脂肪じゃなく普通の牛乳で作るとめっさうまい
ダイエット効果が落ちるけど
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 21:21:25.19 eB4PrdSZ
>>239
そのアサヒの、私の好みと全く同じだｗ
しかもやっぱりオルビスやらジャリネアやらスリファやらも使って
飽きないようにしてる
今日スリファのストロベリーとバニラ届いた
明日が楽しみ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 21:44:45.44 mZo6vlIc
>>244
まあ、全体の量を減らすということで、調整しますか。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 21:55:49.15 pKz/c+p9
>>242
確かに寝たきりだったけど利尿剤服用してたからもう少し減って欲しかったですw
しかも入院中「無事生きて退院できたら食べたい物リスト」を作成して
退院した途端に食べ歩き始めて7キロ太りこのスレにいます
まだDHCしか試してないけど色々あるもんだと楽しみになってきました
とりあえず今3キロは減ったんで禁ラーメンと共に継続します
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 22:17:15.41 eKLGjn/k
>>243
ペース早過ぎだよ
脂肪の減り方よりも筋肉が減ってる方が圧倒的に多い
しわになるし、脂肪を落とさないと健康にも悪い
1ヶ月1.5kgくらいのペースで気長に
和食はいいけど動物性たんぱくもしっかりとって
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 22:56:49.43 BBR1cZNs
>>248
しわになるのは確かに嫌だわ
田舎住みで近所は漁師と農家ばっかりで魚も野菜も頂くんで
毎日贅沢な程しっかり食べてます
アドバイスをありがとう！気をつけます
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 23:07:04.40 xObeS4Zt
>>241
ありがとう。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 23:35:32.57 Wzn/EAYp
明治のプロテインは確か一日一食置き換えで、
って説明にあった気がしたけどそれって前にここで見た大豆を摂り過ぎないように、ってことなのかな
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 00:44:56.41 BJeaR5mw
>>241
年齢も体重も同じくらいなのでモチ上がった〜。
１ヶ月に５キロもなんて、どうせ１０代の若い子かと思ってたけど、
３０代でもしっかり効果でるんだね！
自分も明治プロテイン買ったのでがんばるよ、ありがとう〜。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 07:45:22.81 LTtRIr6q
アラフォーが急に体重落とすと、
ほうれい線・シワ・たるみで一気に老けるよーー。
ダイエット食品よりも、ヒアルロン酸やらコラーゲンやら必要に
ボトックス注射とか高いらしいよーー。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 09:34:58.76 lUEaZ/cA
ジャリネアのバーが凄く気に入ってるんだけど、もう少し種類が欲しい
ああいうアメリカンな甘さのバータイプって他にあるかな？
スリファのバーとか前は見かけたけど今どこも扱ってないよね…
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 12:35:59.62 tvnEH4FI
30代半ばだから焦らず一年10キロ計画でやってる
焦らないで気楽に気長にやった方が自分の性格に合ってるみたい
痩身効果は置いといて、美容効果はDHCが一番ある気がするな
たるまないし肌荒れしないし
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 14:02:41.53 hc1ZzYw9
ここでみんなのスペックと自分のスペックを見比べて
びっくりした。
2ヶ月で
１５５ｃｍ６０ｋｇ脂肪率３５％→５４ｋｇ脂肪率３２％まで落としたんだけど
お察しの通り、やたら脂肪率が高いｗ
基礎代謝量は1090位
1日30分位、汗が滲む程度の運動はしているけども
筋肉つける運動ぢゃないから筋肉量は全く増えない
基礎代謝量1300とか見るとｽｹﾞｰって思う。
やっぱり筋肉つくような運動するしかないのかな・・・
257:198
11/10/19 15:40:59.24 y+VRW3xI
>>202
昨日、シェイクを噛みながらゆっくり食べてみたら
下痢になってないよ！ありがとう！ありがとう！
これなら続けれそうだよ。
本当にありがとう！
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 15:46:59.95 HHB/Bk58
ＤＨＣの黒ゴマきな粉味おいしい！
まろやかで自然な味だ。後味が塩っぽいのもいいね。
マイクロやＳＵＳも飲んだけど、これがど真ん中だった。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 18:34:21.29 2j9Z7OqB
片付けてたら
置き換え時代のシェイクがでてきた。
一年前に賞味期限はすぎてるんだけど
調整に使えないかな？
お腹こわしちゃうかしら、
経験あるかたいらしたら教えてください。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 18:39:20.34 O8qQxrKW
耐性は人それぞれだし自分が実験台になるしかないよ。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 18:42:12.08 2j9Z7OqB
259です。
ロムったら上にその話題ありましたね。
260さんもありがとう。
スリムアップ、DHC、ダイソー、
マイクロ各種ためしてみます！
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 18:47:37.39 q9uR995i
みんな、間食は煮干しとレーズンならかなりお腹にたまるよ
シェイクの合間に食べてるとシェイクのショボショボ感が気にならなくなるよ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 19:11:41.65 UxyxcPai
>>257
>>202です
おめでと！
お役に立ててなによりです
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 19:23:06.76 J78ZUQUf
>>262
煮干もレーズンもカロリー高いからね。
そりゃあ、お腹にたまるよ。カロリー摂ったんだから。
レーズン１００ｇ：３００ｋｃａｌ
煮干１００ｇ：３３０ｋｃａｌ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 19:33:51.62 q9uR995i
いや、カロリー高いかも知れないけどあんまり量食べられないから
ダイエットの雑誌にレーズンや煮干しとかプルーンとかが良いと書いてあったから真似したんだ
クルミなども意外に良いってさ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 19:34:46.30 Qt1yDwfe
まぁ、煮干し100g食うって相当だけどなw
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 20:09:47.58 fEU6/6wo
>>265
煮干しとクルミはまあいいけど、ドライフルーツなんか糖質の塊じゃん
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 20:32:34.73 Bhisg8U7
煮干しは美味しいけど塩分が気になる
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 21:19:27.79 q9uR995i
ドライフルーツも少しでも満足出来て、干してあるだけのなら良いと書いてあったんだけどな
煮干しも塩分無しのあるよ＾＾
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 21:24:01.70 jztVMrcg
>>259
２年前のﾘｴｰﾀうまい
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 21:52:39.02 UxyxcPai
ドライフルーツは生より栄養が凝縮されてるし食物繊維も豊富だから
少量食べるにはいいし、あすけんでも推奨されてるよ
マンゴーとかアプリコットとか
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 22:57:05.68 Bhisg8U7
>>269
おお、塩分なしとかあるんだ。
ありがとう。探してみる。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 23:06:30.04 J78ZUQUf
その手のものなら、プルーンが栄養素がいいのでは？
ダイソーで売ってる。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 00:35:51.93 uDZbFqLg
>>264なんでもかんでも100ｇ1回で食べるわけじゃないから･･･
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 00:37:12.86 uDZbFqLg
ちなみに普通軽くつまむ程度なら
10尾で、重さ：3g カロリー：10kcal
小さめ、1尾平均 0.3g。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 00:41:46.76 h70m7uY6
プルーンも良いけどダイソーとかのは油使ってるからスーパーで無添加のでも。
変に安いとちょっと怖い。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 01:28:02.45 SfM1ekub
こんにゃく今夜食う
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 01:36:34.13 DU7HSkoN
>>277
教育テレビw
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 15:39:44.53 8d8+RPJs
こんにゃく…こんやくう…？
【審議中】
|∧∧| （( ) ） （( ) ） （(⌒ ）
＿＿(；ﾟДﾟ)＿__ （( ) ） （( ⌒ ） （( ) ）
| ⊂l l⊃| ノ火.,､ ノ人., ､ ノ人.,､
￣￣|.|. .||￣￣ γﾉ）::） γﾉ）::） γﾉ）::）
|.|=.=.|| ゝ人ﾉ ゝ火ﾉ ゝ人ﾉ
|∪∪| ||∧,,∧ ||∧,,∧ || ﾎﾞｫｵ
| | ∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧
| | ( ´・ω) Ｕ) ( つと ﾉ(ω・｀ )
~~~~~~~~ ｜ Ｕ ( ´・) (・｀ ). .と ﾉ
ｕ-ｕ （ ) ( ﾉ u-ｕ
`ｕ-ｕ'. `ｕ-u'
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 15:51:27.94 vCE22yHh
こんにゃく今夜食うは幼児持ちしかしらんだろ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 18:57:40.87 FhXpkKY2
翻訳こんにゃくなら知ってるけど思いっきしスレチだな
昼はリンガーハットでちゃんぽん食べたから間食抜き、夜はシェイクだけで我慢
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