【シェイク】置き換えダイエット総合 8食目【食品】
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783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 10:32:36.35 wJlM4uM1
>>780
色々種類あるから違うかもしれないけど、豆乳おからゼロクッキーでわりとストレスなく痩せてる
ご飯の３０分前に水いっぱい飲みつつ２，３枚食べてからおかずだけ食べるかんじ
６月末から始めて７１→６２ｋｇ
まあストレッチ・筋トレ・ウォーキング・スロジョグと並行してるけど
とりあえずお通じがいいのは感じる
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4913日前に更新/271 KB
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