【シェイク】置き換えダイエット総合 8食目【食品】
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292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 17:42:11.35 FJIxWQer
>>290
混ぜる低脂肪乳を鉄分と葉酸プラスの物にすればいいよ
200ccで1日分の摂取量の半分になるらしい
私はもともと貧血があるので置き換え1食の他に
ちょっとした間食と一緒にこの低脂肪乳を飲んでるよ
あとはやっぱり食事で調整しかない
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4913日前に更新/271 KB
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