【シェイク】置き換え ..
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 21:07:20.30 BBR1cZNs
私も明治と低脂肪乳で、平日は２回、週末は1回置き換えを始めたよ
きっかけは健康診断のメタボ診断に引っ掛かったこと
残り一食は和食を基本にかなりしっかり食べてる
スペック155cm♀41歳
初日は63.4kg34.6％
23日目58.8kg32.2％
年だから55kg程度まで痩せればいいかとも思うけど、体調次第で50kg目指したい
普段ひどい生理不順なのに、今月は前回からぴったり1ヶ月で来た
もしかしたら大豆成分の効果かも？
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4913日前に更新/271 KB
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