【シェイク】置き換え ..
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:06:18.33 JBalo721
置き換えって腹持ち悪くてストレスたまる(;-ω-)
普通に飯食ってるけど、↓のハーブティー飲んでたら１ヶ月に４キロ痩せたぞｗ
置き換えで金使うくらいならコレ飲んどけ
URLﾘﾝｸ(project-r.co.jp)
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 11:26:35.03 ymuvbphK
置き換えシェイクに難消化性デキストリンをまぜたり、
それを飲む前に、オオバコ（サイリウムハスク）のカプセル飲んだりすると
少しはましになるよ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 12:18:59.53 +0UWz6KZ
グローバル、明治、スリムアップスリムを使ったことある人いますか？
グローバルのカフェ系(ココア、ナッツラテ、ミルクティ、抹茶)がまぁ美味しくて愛用中なんだが、
比べて明治やスリムアップスリムのカフェ系は味が薄いとか大豆タンパクのクセ強かったりするのかな？
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 12:44:56.66 1BEtEmft
ジャリネアの新味食べたよ
バニラはキャラメルを思わせる濃厚な風味
チョコは程良い甘さのチョコチップがぎっしり
どっちも甘くて美味しくて幸せ
難点は国産のに比べると若干カロリー高めなところかな
でもこの美味しさなら仕方ないと思えてしまう
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 13:54:09.06 gLaeO0Aj
>>149
グローバルに比べたら明治もスリムアップスリムもかなり大豆臭いかな。
私は大豆臭さ苦手だからちょっと割高のグローバル利用してるくらい。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 14:02:36.19 ZneU3feE
>>150
ジャリネアって、静岡（と一部東京）でしか売ってないので、ほとんと静岡県民用の
ローカル食品なんだよね。
通販もやっていないようだし。
だから、せっかく書いてくれても、静岡県民以外は誰も理解できないんだよね。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 14:19:06.11 6aJ4ZHUC
新潟県民だけどジャリネア通販で買ってるよ。
チョコうますぎ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 14:26:10.37 ZneU3feE
>>153
通販があるんだ？
よかったら、リンク張ってください。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 14:30:57.19 kl6dMXdU
>>154
URLﾘﾝｸ(kyorindo-netshop.com)
とか？
ジャリネアで検索したら引っかかった
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 14:38:14.97 ZneU3feE
>>155
本当だ。ありがとう。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 15:24:44.01 +0UWz6KZ
>>149ありがとう！グロよりクセあるのか… 安くても不味いと苦痛でしかないもんなぁただでさえお腹減りやすいのに辛いだけになる…
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 15:53:11.58 hABY/MQg
明治のダイエットビスケットをよく食べます。高いので自分でシンプルなビスケットを作ったが経済的かとも思うのですが、
栄養的にはやはりダイエットビスケットの方が優れていますか？(11種類のビタミンが入ってるらしいので)それともこういう表記は気休めという感じなのでしょうか。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 19:52:47.73 KvhD92Ss
>>139
茎？w
自分も今日買ってきたので明日から飲みます
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:22:14.36 NT4KTknS
>>155
ちょっと興味があっただけに全国発売が待たれる。
しかしやっぱりお高いのね……。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:48:12.67 1BEtEmft
>>160
高いかな？
置き換えの相場って大体１４食入で５０００円位でしょ？
６食入１８００円とか１８食入３０００円とかむしろ安いほうかと
そりゃ明治の徳用と比べちゃったら何でも高く思えるだろうけどね
…しかし明治も牛乳の値段含めたらそんなに安い訳でもないのに
なんで一番安い、定番、みたいになってるんだろう
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:53:07.90 3jzb0jFq
スリファの徳用だと一食分100円くらいだから一番安いかな
牛乳の値段は入ってないけど
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:35:18.56 oKwvruuw
スリファ初めて買ったら「ユニリーバ」って書いてあってなんかびびった。
日本のユニリーバってダヴとかＬＵＸのイメージしかないからなぁ
お祝いごとで親戚が集まったせいで、
手土産の饅頭やら最中やらお菓子がいっぱい。。。
デブ治療中なのに。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 00:52:10.91 jiNjbnx4
ＳＳＳＤって知ってる人いる？
あんなトンデモな商品がまだ売ってることに驚いた。
15年ぐらい前に雑誌広告かなんかで買って、満腹感はゼロだわまずいわ高いわ、
お金ドブに捨てたようなもんだった。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 09:15:07.27 pJtqTaKE
明治プロテインダイエットは徳用と30食入りを買ったよ
30食入りは2箱で六千円だったよ安いし私は好き
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 10:41:45.43 1ePEgWfA
スリファのチョコレートロイヤルを楽天で買いました。
説明書に240mlの牛乳とスプーン1杯って書いてあったので
とりあえずそれで飲んだけど…
濃いー( ´д｀ll)
牛乳を倍に足してみたけど濃いなぁ。
今度からはスプーン半分でいいかもです。
でも味は甘くてダイエット中には嬉しいかな？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 10:47:11.68 VifuXGAr
>>166
分量がアメリカ人向けなんだよね。
私も分量は加減して、自分でちょうどよい割合にしている。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 10:54:36.45 kSpv8Zvr
ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑのｺﾝﾎﾟﾀが美味かったので
ｼｮｺﾗも買って置き換えしたら、
ｻﾗｻﾗ過ぎて腹持ち悪っ
変な胃もたれもするし、でもお腹空くしで
おいらには合わなかったわ
ｺﾝﾎﾟﾀ＋ｾﾞﾘｰﾀｲﾌﾟに帰ります λ............ﾄﾎﾞﾄﾎﾞ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 11:08:23.33 VifuXGAr
>>166
それから、低脂肪乳使ってます？
スリファは低脂肪乳用です。
普通の牛乳だと、濃すぎる味になってしまいます。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 13:10:10.13 ZUjHyBiA
低脂肪乳じゃなくて無脂肪乳用だと思うよ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 13:12:49.10 VifuXGAr
そうだ、間違えた。
無脂肪乳。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 14:49:50.48 1ePEgWfA
>>169
無脂肪乳なかったので低脂肪乳で作りましたよー！！
今胃の調子が悪いので気持ち悪くなって食欲なくなりました…
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 15:11:48.56 Q9XVEV9g
置き換え食品は腹持ちを良くするため、消化に時間がかかるよう工夫されてるものが多いから
胃の調子が悪い時は、無理せず消化のいい温かいものを食べたほうがいいよ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 18:19:07.27 2LP8nrXE
よく口コミで明治飲み始めたら便秘が治ったってあるけど本当だったー
でもなんかすっごい不安なんだけど…
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 19:22:14.93 uhxf7XlH
スリムファーストそんなめちゃくちゃ美味いと思えなかった
楽天のレビューとか良すぎて期待しすぎたじゃないか。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 19:40:49.51 GBQe2wE5
トップバリュ→明治プロテインとジプシー
明治プロテインココア味めちゃくちゃ好きだわ
後味、私は大丈夫だった。
でもトップバリュに比べたら腹持ちはしないかな。量も少ないので。
でも美味しいから続ける！リピするかも。
減ったら報告します
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 21:44:11.01 JQ7kEjns
バータイプで置き換えできる人ってすごいなぁ
私絶対我慢できずにモリモリ食って後悔しそう。
シリアルとかナッツとかそういう物大好きだしな
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 22:46:53.49 b2FXTpRI
あたしも。あたしはいやしいからまず 食べる事への未練を捨てねば・・デブはびょーき と呪文のように唱えながら今日もトップしてるょ。トホホ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 22:53:37.24 pJtqTaKE
>>178
一緒にシェイクやらクッキーやらのデブ治療薬で乗り切ろうぜ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 23:41:32.71 ZUjHyBiA
>>177
ジャリネアのチョコミールバーがそんな感じだったｗ
普通のチョコバーみたいでもっと食べたくなる感じ
まあ他に甘い物我慢してるとお菓子食べてるみたいでストレス解消にもなるから
たまにはいいかなと思う
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 00:13:29.67 F31jgVHs
ジャリネアは２本が限界だけどなー
甘さ的にもボリューム的にも
こんな甘くてうまいの食いながらダイエットできていいんだろうか!?
って幸せ噛みしめながらいただく至福
お菓子間食の欲求が無くなったので嬉しい
国産メーカーのだと甘さ控え目でこうはいかないんだよね…
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 02:13:14.89 Whrg3CMv
買ってみたくなった
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 02:28:58.34 MgVa36kM
甘い置き換え毎日摂ってたら、甘いお菓子への欲求は出ないけど
ポテチとかハンバーガーとかジャンクでしょっぱい味が恋しくなってる
そんな時は普通食で野菜たっぷり、麺油肉少なめのソース焼きそばとか作って我慢してるけど
そのうちスナック菓子抱え込んで食べちゃいそう
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 16:12:50.82 08LG7Axb
マルマンのダイエットフルーツジュレって人気ないの？初めてダイエット食品買ったけど美味しかった。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 16:18:28.31 lww4o3CV
DHCのいちごミルクが美味し過ぎる
だから減るのも早い
逆にミルクティー味は不味い
なんとかならんものかね
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 16:33:09.79 li1SfDa4
DHCいちごミルクいいよね
味に正直すぎる身内に味見させたら飲める！って言ってた
高いから明治に移ったけど量の多さと水で作れるのは魅力
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 17:33:53.38 ilpG823T
DHCのイチゴ…苦味もあるし臭くてダメでしたわ……グロのイチゴやラズベリー系のが美味しいから機会あれば試してみて？
DHCの黒ゴマみるくが気になる！
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 18:48:26.67 0HS2wH7k
私もDHCの黒ゴマ気になってる。
化粧品買うから、一緒に買ってみようかな。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 19:44:13.40 Gup1Z9Jq
>>183
糖尿病まっしぐらだぞ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 10:44:54.88 bZyMLhIk
ジャリネア甘い物好きにはたまらないよね
おいしいけど、それ2本で1食満足かというと
やっぱり足りないけど
かなり甘いと聞いてたので、食べる前は公式のレシピ例
見て「これ食べてプラスバナナはねーよｗ」
と思ってたがやっぱり必要だった
あわよくば1本で済ませようとケチな考え持ってたけど捨てた
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 12:22:35.13 gU7BAbeQ
ジャリネアのプディングは今のとこ一番腹持ちがいいかも
前の日に作って冷蔵庫に入れておくとムースかババロアみたいになる
ただし異常なまでにダマになるのが難点
スプーンで混ぜて、って書いてあるけど粉がポフポフしてて全然混ざらない
シェイカーで長いことフリフリしてもちょっとダマ残ったまま固まってるｗ
上の方でプディング食べてる人いたけどどうやって混ぜてるのか教えてください
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 14:08:59.64 Yvyfbrg7
>>136じゃないけど
大きめのシェイカーに低脂肪乳100mlと氷１つ入れてから粉入れて全力でシェイク
滑らかになったら残り100ml入れてシェイク
これで大体大丈夫
グラスに注いで冷蔵庫へ→ウマー
あと豆乳のほうが気持ち溶け易い気がしたよ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:06:33.78 LUlrLr9S
こなをコップに入れる
低脂肪乳を半分くらいいれる（マドラーで素早く混ぜながら）
残りの低脂肪乳を少しずつ混ぜながら入れる
すばやくしないとふやけて混ぜにくくなるようです
凍らせてもおいしいし、甘すぎるときは
半分ヨーグルトにしてレモン汁をいれてもおいしい！
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:07:40.62 LUlrLr9S
あ、136でした
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:17:13.08 gU7BAbeQ
>>192
>>193
ありがとー
最初は少量で溶かした方がいいってことですね
豆乳でも試してみよう
レモン汁もサッパリしてよさそうだけどバニラにだよね
買ったのチョコだorz
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:35:06.07 LUlrLr9S
レモンやヨーグルトはバニラにです、ごめんね
なるほど豆乳もよさそうですねー
DHCのムースもそんな感じなのかな？
気になっているので教えてください
オルビスのプチシェイクみたいな感じだったら
食べてみたいな〜
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:46:06.66 z6P0zVPg
最近寒くなってきたから、リエータ温かくして飲んでて、マンゴーも温豆乳で割ってみた
沸騰させちゃったせいか、オルビス以上のトロミついたけど、今激しく後悔してるｗ
イチゴとかバナナとか試す勇気がでないや・・・
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 23:22:48.67 FqWuzXcu
オルビスのシェイク始めた。
味もいいし、腹もちも4時間くらいはもつ。
体重も少しずつ減ってきたが
飲むと必ず下痢するんだよな。
普段、牛乳飲まないので牛乳が原因かな。
あー、美味しいのに続けたいのにやめるべきか。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 23:30:43.35 hrsGKSi2
>>198
下痢したら、その分痩せるジャマイカ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 23:48:26.58 FqWuzXcu
>>198
普段は便秘だから下痢になって初めは喜んだりもしたんだけど
夜だけ置き換えして5日目なんだけど
その5日間連続で下痢だからさすがに疲れてきたｗ
週末だけとかに減らしてみるわ。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 23:48:58.89 FqWuzXcu
自分に返信してしまったorz
>>200は>>199さんへ。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 23:53:49.97 gU7BAbeQ
>>198
作って冷蔵庫で少し冷やしておくとプルプルになるので
飲まずにスプーンでゼリーとか食べるみたいに噛みながら食べてみたらどうかな？
自分も飲むと腹こわしたりするけどシリアルにかけたり置き換えで食べるようなのには
牛乳使っても大丈夫だ。
よく「牛乳は噛んで飲むといい」とか昔言われてたのを今思い出したｗ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 23:57:17.34 FqWuzXcu
>>202
おお！そうなのか！
普通にサラッとしてたのでゴクゴク飲んでたよ。
週末に噛みながらやってみる！
教えてくれてありがとう！
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 23:58:38.24 gU7BAbeQ
>>196
DHCのはオルビスみたいにフルーティーな感じはないです
色も絵の具っぽくて味も人工的な感じ。
でもオルビスより重いので腹持ちと栄養素的にはいいと思います。
果実っぽいのはオルビスとアサヒの果実ゼリーかな。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 00:06:28.94 qEBNc202
痩せたら着る、と思って買ったワンピが初めて着れたYO！！！！！！
ひゃっほう！！
こんなことが起こるとは夢のようだ。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 00:52:05.90 U8lBZ/Fh
>>205
おめでとう！！
何ヶ月で何キロ落ちたのか教えてクレクレ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 01:19:57.00 qEBNc202
>>206
４ヶ月で５キロ弱かな
ドリンクで２食置き換えだけど、間食とかもしつつゆるゆると。
ダイエット前13号→11号のワンピが着れたYO
デブる前の９号に戻るまでがんばるよー。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 02:00:47.61 U8lBZ/Fh
>>207
13→11羨ましすぎる。
二食置き換え頑張ってるね
私は一食だけで、一進一退ってところだ。
そうそう、ゆるゆるがいいよね
あまりにもギチギチだとストレスたまるしね。
教えてくれてありがとう
私もモチベ上がったよ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 07:10:15.22 yG6PZr11
前回はDHCだったけど
ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑにしてみた。
７種類×２で14食入りのやつ。
いちごおいしすぎわろたｗ
DHCはいちごとココアのんだけど
量多すぎるし苦くて辛かった。
ちょっと甘いけどこれなら続くかも。
あと６種類も美味しかったらいいなあ!
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 08:18:02.34 SgROmKcC
>>187>>188
今日、黒ゴマきな粉買いにいってくる！
夜にレポりま〜す
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 09:51:21.62 djUTxgjR
保守
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 11:09:14.15 yQzBxT5p
>>210 れぽ待っとるよ〜！私も注文したけどまだまだ来ないだろなぁ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 11:23:43.72 ruvN11cf
明治プロテインダイエットで15日で4キロ痩せた
８0から76になった！まあ もとが太いんだが
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 12:06:02.86 TlEJRT7L
置き換えで体重と体脂肪をある程度落とし、
三週間前に開腹手術して、退院してから置き換え再開したんだ
（術後の肥満は非常に良くないらしい）
そしたら、普通食（一応バランスには配慮）の食後にガスがたまりまくって、苦しくて仕方ない
いっそ、二食置き換えにしてしまおうかなと思うぐらい
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 14:27:28.08 DhLwt0zR
>>214
さて、何の手術だろう？
心配だったら医者に言えば？
入院（病院食）という通常ではない状態が続いたんだから
お腹はまだ普通に戻れてないのかもね
ｿｰｽは俺
手術はしたが開腹までぢゃない。
でも1ヶ月は入院し、手術後2日は重湯とかで
その後規則正しい普通食（病院食）を食ってたら
しばらくｶﾞｽが止まらんかったが、我慢せず放ってたわｗｗｗ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 15:33:59.02 yQzBxT5p
DHCの黒ゴマミルクや限定味って直営店でも買えるのかな？通販面倒なんだよね
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 16:58:00.61 dycVAmPc
>>216
DHCは通販と同じ物をほぼ置いてあるから、大丈夫だと思うよ。
限定品ならまず大丈夫じゃないかな？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 17:24:06.62 SgROmKcC
>>216
直営店で買ってきました。
私は好きです、この味！！
かなりナチュラルな印象を感じました。
甘さがかなり抑えられてて、むしろ後味に塩っぽさ
を感じるほど。だから甘いのが好きな人には向かないかも。
味の好みは本当に、人それぞれで、
私はＤＨＣのイチゴとバナナはあまり好きでなくて
すごく不自然な味だと感じていたので
この黒ごまきな粉はヒットです。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 18:31:30.46 6KrwMz1I
スリムアップスリムのコンポタを買いに逝ったが 野菜ポタのパッケージが美味そうで野菜を買ってみた。夜飲んだらレポします
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 18:38:58.71 WHnQNSo8
明治が切れるので今度はスリムに変えるのだけどまだこない。明治は美味しいけど冬向きではないかなと。スリムはホットでも飲めるよね。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 18:40:11.22 WHnQNSo8
置き換えって一日に二回までだよね。三回以上飲んだ人いますか？
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 19:09:00.13 ruvN11cf
>>221
三食置き換えしたら低カロリー過ぎて身体が「飢餓状態だから脂肪ため込まないとな」と解釈して逆に痩せないらしいよ
気を付けてね
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 19:31:20.52 fg8fStKd
SVELTYのシェイクでダイエット
味は悪くないけど量が少なすぎて物足りない…
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 20:02:48.62 6KrwMz1I
スリム野菜飲んだょ
自分的には美味い部類に入るなあ。後は腹持ちはどうだべ？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 21:09:24.13 yQzBxT5p
>>218 れぽ乙です！
私もイチゴやバナナは人工的すぎて苦手だったな
届くのが楽しみだ！
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 21:54:01.23 TlEJRT7L
>>215
レスありがとう
腸の癒着をベリベリっと剥がしたんだｗ
その影響が大きいのかも知れない
関係ないが、以前（今かかってるのとは別の）医者に、
「置き換えダイエットしてて」と言ったらえらい怒られた記憶がｗ
今回は言わないでおこう
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 22:29:25.76 nR89WgLe
DHCで新しい味が出たけど、過去に人気だった味も
定番化してほしい
定番化している中では、イチゴしか駄目だから
大変困る
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 23:33:16.25 lOEP1Lmt
>>191
ボウルに粉と牛乳を入れて、泡立て器で混ぜてるよー
ジャリネアのムース美味しいよね
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 23:38:35.73 xn0cSBPA
土日は普通に三食で、平日夜だけ置き換えしてる。
まだ一週間だけど、腹が減って眠れない…うぅ。
朝昼わりと自由に食ってるけど、こんなんで痩せれるかな…
でも3箱使い切ると決めたんだ。がんばらねば。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 07:35:41.35 FFonuXxt
>>204
196です DHCのムース、
通販で土曜日に着くんだ〜。
腹持ちいいんですね。
参考になりました、ありがとう！
アサヒのも興味あるので
ドラッグストアで買ってきます。
オルビスと違ってたんぱく質も入ってるみたいだし。
プチシェイクはすごーくおいしいしお値段も手ごろだけど
続けるには栄養面で不安になるよね
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 10:49:50.03 eB4PrdSZ
>>228
やっぱり泡立て器最強だったｗ
初めてこんななめらかなプディング食べたよ…
あちこち移したりするとくっついたりして無駄になるから
なるべく一つの器ですませようと思ってたんだけどジャリネアに関しては別に大きい器で混ぜたほうがいいね
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 11:40:12.73 C0PiYFbH
>>214
私は入院するときは、食事はカロリー制限食（1400か1600キロカロリー）
にしてもらってるんだが
それでも太るｗ
燃費が良く氷河期が来ても生き残りやすいのかもしれんがｗ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 11:42:08.04 C0PiYFbH
>>230
DHCのムース、パウダー以外にも難消化性デキストリンを
1匙追加＆サイリウムハスク（オオバコ）のカプセルを
食前に多めの水で飲んでおくと腹持ちさらによくなるよ。
マジンドールを食前に飲んでおけば更に腹持ちは良くなるが
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 13:36:37.31 pKz/c+p9
>>232
私も入院した時は1400キロカロリーの減塩食だったけど太ったw
最近新しい体重計を買って基礎代謝計ったら1320だったよ
そりゃあ太るよね…
とりあえずDHCのプロテインダイエットしてるけど（今3箱目）
止めたらめちゃめちゃ太るかも、と怖い
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 17:56:27.36 BegDVDI0
明治プロテインダイエットしてます
価格も内容も満足です アソートタイプなので味が7種類
１ヶ月で５キロ痩せました
二食置き換えですがおやつにレーズンとか煮干しなど食べてます
しかし…生理が来ない
無理しすぎだったかな？（汗）
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 18:59:24.02 cq9NDeDD
１ヶ月で５キロすご〜い！
体重と身長どのくらいですか？
体脂肪低すぎると生理止まるといいますが・・・。
そこまで痩せたってことは、残りの１食も超ローカロリーだったり、
シェイクを牛乳ではなく水で溶いたりしていたのでしょうか？
でも急に痩せすぎるとリバウンドが激しくて意味ないと思いますし、
美容の面でもよくないので健康に注意してくださいね〜。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 19:16:01.17 BegDVDI0
>>236
ありがとうです
スペックは恥ずかしいので言えないですがチビデブです
食事は一食はしっかり食べますよ
おやつ（レーズン 煮干し）は好きなだけ食べますよ(^O^)
ウォーキングもするのでそれも良かったのかも
リバウンドしないように頑張ります
牛乳は低脂肪乳です(^_^)
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 19:51:51.97 xObeS4Zt
顔も名前も知らないんだからスペック書いてよう
参考にならんじゃないか
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 19:58:07.61 4kaU9Cdi
アサヒのゼリータイプは
個人的にピーチ＞＞＞マンゴー＞ブルーベリーだと思うけど
ブルーベリーでも、デブ治療薬としては異様に美味しいレベル
でもまぁ、さすがに3種類だけだと飽きるので
ジャリネア各種と、オルビスのプチシェイクからは苺を織り交ぜて
朝夜置き換えで、2ヶ月で5kgちょい痩せました。まだまだ継続して頑張るけどね。
スーツをAB9だけじゃなく、A9からも選べるようになったのがとても嬉しい。
187cm・93→88kg・30台中盤・男。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 20:28:40.37 ah/C+ra3
ここでの人気に釣られてスリファ買ってみたけど、そんな皆絶賛する程美味しいかな？
勿論リエータやＤＨＣに比べたら甘くて飲み易くはあるけど
個人輸入の手間とか配送にかかる時間考えたら手軽な市販品でいいや、な程度
もしかしてスピルみたいに作り方にコツがあったりする？
ちなみにチョコロイヤルとミルクチョコを無脂肪乳250mlでシェーカー使って飲んでみた
241:237
11/10/18 20:38:32.41 BegDVDI0
スペック
80から75に。
女 ３０前半
明治プロテインダイエットです
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 20:40:47.76 FLj/ezvR
>>234
一日の消費カロリーは基礎代謝だけじゃないんだけど･･･
病院食で太るっていうのは動かないからじゃないの？
普通に生活するのと比べて動く量は減るからね
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 21:07:20.30 BBR1cZNs
私も明治と低脂肪乳で、平日は２回、週末は1回置き換えを始めたよ
きっかけは健康診断のメタボ診断に引っ掛かったこと
残り一食は和食を基本にかなりしっかり食べてる
スペック155cm♀41歳
初日は63.4kg34.6％
23日目58.8kg32.2％
年だから55kg程度まで痩せればいいかとも思うけど、体調次第で50kg目指したい
普段ひどい生理不順なのに、今月は前回からぴったり1ヶ月で来た
もしかしたら大豆成分の効果かも？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 21:18:23.14 zEzsK2/7
>>240
スリファは低脂肪じゃなく普通の牛乳で作るとめっさうまい
ダイエット効果が落ちるけど
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 21:21:25.19 eB4PrdSZ
>>239
そのアサヒの、私の好みと全く同じだｗ
しかもやっぱりオルビスやらジャリネアやらスリファやらも使って
飽きないようにしてる
今日スリファのストロベリーとバニラ届いた
明日が楽しみ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 21:44:45.44 mZo6vlIc
>>244
まあ、全体の量を減らすということで、調整しますか。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 21:55:49.15 pKz/c+p9
>>242
確かに寝たきりだったけど利尿剤服用してたからもう少し減って欲しかったですw
しかも入院中「無事生きて退院できたら食べたい物リスト」を作成して
退院した途端に食べ歩き始めて7キロ太りこのスレにいます
まだDHCしか試してないけど色々あるもんだと楽しみになってきました
とりあえず今3キロは減ったんで禁ラーメンと共に継続します
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 22:17:15.41 eKLGjn/k
>>243
ペース早過ぎだよ
脂肪の減り方よりも筋肉が減ってる方が圧倒的に多い
しわになるし、脂肪を落とさないと健康にも悪い
1ヶ月1.5kgくらいのペースで気長に
和食はいいけど動物性たんぱくもしっかりとって
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 22:56:49.43 BBR1cZNs
>>248
しわになるのは確かに嫌だわ
田舎住みで近所は漁師と農家ばっかりで魚も野菜も頂くんで
毎日贅沢な程しっかり食べてます
アドバイスをありがとう！気をつけます
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 23:07:04.40 xObeS4Zt
>>241
ありがとう。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 23:35:32.57 Wzn/EAYp
明治のプロテインは確か一日一食置き換えで、
って説明にあった気がしたけどそれって前にここで見た大豆を摂り過ぎないように、ってことなのかな
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 00:44:56.41 BJeaR5mw
>>241
年齢も体重も同じくらいなのでモチ上がった〜。
１ヶ月に５キロもなんて、どうせ１０代の若い子かと思ってたけど、
３０代でもしっかり効果でるんだね！
自分も明治プロテイン買ったのでがんばるよ、ありがとう〜。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 07:45:22.81 LTtRIr6q
アラフォーが急に体重落とすと、
ほうれい線・シワ・たるみで一気に老けるよーー。
ダイエット食品よりも、ヒアルロン酸やらコラーゲンやら必要に
ボトックス注射とか高いらしいよーー。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 09:34:58.76 lUEaZ/cA
ジャリネアのバーが凄く気に入ってるんだけど、もう少し種類が欲しい
ああいうアメリカンな甘さのバータイプって他にあるかな？
スリファのバーとか前は見かけたけど今どこも扱ってないよね…
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 12:35:59.62 tvnEH4FI
30代半ばだから焦らず一年10キロ計画でやってる
焦らないで気楽に気長にやった方が自分の性格に合ってるみたい
痩身効果は置いといて、美容効果はDHCが一番ある気がするな
たるまないし肌荒れしないし
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 14:02:41.53 hc1ZzYw9
ここでみんなのスペックと自分のスペックを見比べて
びっくりした。
2ヶ月で
１５５ｃｍ６０ｋｇ脂肪率３５％→５４ｋｇ脂肪率３２％まで落としたんだけど
お察しの通り、やたら脂肪率が高いｗ
基礎代謝量は1090位
1日30分位、汗が滲む程度の運動はしているけども
筋肉つける運動ぢゃないから筋肉量は全く増えない
基礎代謝量1300とか見るとｽｹﾞｰって思う。
やっぱり筋肉つくような運動するしかないのかな・・・
257:198
11/10/19 15:40:59.24 y+VRW3xI
>>202
昨日、シェイクを噛みながらゆっくり食べてみたら
下痢になってないよ！ありがとう！ありがとう！
これなら続けれそうだよ。
本当にありがとう！
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 15:46:59.95 HHB/Bk58
ＤＨＣの黒ゴマきな粉味おいしい！
まろやかで自然な味だ。後味が塩っぽいのもいいね。
マイクロやＳＵＳも飲んだけど、これがど真ん中だった。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 18:34:21.29 2j9Z7OqB
片付けてたら
置き換え時代のシェイクがでてきた。
一年前に賞味期限はすぎてるんだけど
調整に使えないかな？
お腹こわしちゃうかしら、
経験あるかたいらしたら教えてください。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 18:39:20.34 O8qQxrKW
耐性は人それぞれだし自分が実験台になるしかないよ。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 18:42:12.08 2j9Z7OqB
259です。
ロムったら上にその話題ありましたね。
260さんもありがとう。
スリムアップ、DHC、ダイソー、
マイクロ各種ためしてみます！
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 18:47:37.39 q9uR995i
みんな、間食は煮干しとレーズンならかなりお腹にたまるよ
シェイクの合間に食べてるとシェイクのショボショボ感が気にならなくなるよ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 19:11:41.65 UxyxcPai
>>257
>>202です
おめでと！
お役に立ててなによりです
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 19:23:06.76 J78ZUQUf
>>262
煮干もレーズンもカロリー高いからね。
そりゃあ、お腹にたまるよ。カロリー摂ったんだから。
レーズン１００ｇ：３００ｋｃａｌ
煮干１００ｇ：３３０ｋｃａｌ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 19:33:51.62 q9uR995i
いや、カロリー高いかも知れないけどあんまり量食べられないから
ダイエットの雑誌にレーズンや煮干しとかプルーンとかが良いと書いてあったから真似したんだ
クルミなども意外に良いってさ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 19:34:46.30 Qt1yDwfe
まぁ、煮干し100g食うって相当だけどなw
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 20:09:47.58 fEU6/6wo
>>265
煮干しとクルミはまあいいけど、ドライフルーツなんか糖質の塊じゃん
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 20:32:34.73 Bhisg8U7
煮干しは美味しいけど塩分が気になる
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 21:19:27.79 q9uR995i
ドライフルーツも少しでも満足出来て、干してあるだけのなら良いと書いてあったんだけどな
煮干しも塩分無しのあるよ＾＾
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 21:24:01.70 jztVMrcg
>>259
２年前のﾘｴｰﾀうまい
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 21:52:39.02 UxyxcPai
ドライフルーツは生より栄養が凝縮されてるし食物繊維も豊富だから
少量食べるにはいいし、あすけんでも推奨されてるよ
マンゴーとかアプリコットとか
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 22:57:05.68 Bhisg8U7
>>269
おお、塩分なしとかあるんだ。
ありがとう。探してみる。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 23:06:30.04 J78ZUQUf
その手のものなら、プルーンが栄養素がいいのでは？
ダイソーで売ってる。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 00:35:51.93 uDZbFqLg
>>264なんでもかんでも100ｇ1回で食べるわけじゃないから･･･
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 00:37:12.86 uDZbFqLg
ちなみに普通軽くつまむ程度なら
10尾で、重さ：3g カロリー：10kcal
小さめ、1尾平均 0.3g。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 00:41:46.76 h70m7uY6
プルーンも良いけどダイソーとかのは油使ってるからスーパーで無添加のでも。
変に安いとちょっと怖い。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 01:28:02.45 SfM1ekub
こんにゃく今夜食う
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 01:36:34.13 DU7HSkoN
>>277
教育テレビw
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 15:39:44.53 8d8+RPJs
こんにゃく…こんやくう…？
【審議中】
|∧∧| （( ) ） （( ) ） （(⌒ ）
＿＿(；ﾟДﾟ)＿__ （( ) ） （( ⌒ ） （( ) ）
| ⊂l l⊃| ノ火.,､ ノ人., ､ ノ人.,､
￣￣|.|. .||￣￣ γﾉ）::） γﾉ）::） γﾉ）::）
|.|=.=.|| ゝ人ﾉ ゝ火ﾉ ゝ人ﾉ
|∪∪| ||∧,,∧ ||∧,,∧ || ﾎﾞｫｵ
| | ∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧
| | ( ´・ω) Ｕ) ( つと ﾉ(ω・｀ )
~~~~~~~~ ｜ Ｕ ( ´・) (・｀ ). .と ﾉ
ｕ-ｕ （ ) ( ﾉ u-ｕ
`ｕ-ｕ'. `ｕ-u'
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 15:51:27.94 vCE22yHh
こんにゃく今夜食うは幼児持ちしかしらんだろ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 18:57:40.87 FhXpkKY2
翻訳こんにゃくなら知ってるけど思いっきしスレチだな
昼はリンガーハットでちゃんぽん食べたから間食抜き、夜はシェイクだけで我慢
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 19:19:54.66 7xBwQZXm
なんか中だるみちゅう(>_<)昼にカレーパンとシュークリ食べてしっまた。だから今 用もなくどーろを歩いてますわ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 22:06:41.89 +Z0iyKz3
今日、どう見ても２個ペロリだろと思われる小さめのショートケーキ
１個食べたら下腹部にズシンときて、とても２個目は無理だった。
置き換え始めて５ヶ月ぐらいだけど。胃腸の状態が変わったっぽい
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 22:11:20.10 ry2KQ0rD
中田留美
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 00:02:02.58 28kLg5pW
私も食べられる量が下がっていってる
カレー食べたら気持ち悪くなった
太田胃散活躍中
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 00:10:58.23 vCuShYVf
中だるみ…中田留美…？
【審議中】
|∧∧| （( ) ） （( ) ） （(⌒ ）
＿＿(；ﾟДﾟ)＿__ （( ) ） （( ⌒ ） （( ) ）
| ⊂l l⊃| ノ火.,､ ノ人., ､ ノ人.,､
￣￣|.|. .||￣￣ γﾉ）::） γﾉ）::） γﾉ）::）
|.|=.=.|| ゝ人ﾉ ゝ火ﾉ ゝ人ﾉ
|∪∪| ||∧,,∧ ||∧,,∧ || ﾎﾞｫｵ
| | ∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧
| | ( ´・ω) Ｕ) ( つと ﾉ(ω・｀ )
~~~~~~~~ ｜ Ｕ ( ´・) (・｀ ). .と ﾉ
ｕ-ｕ （ ) ( ﾉ u-ｕ
`ｕ-ｕ'. `ｕ-u'
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 08:51:22.63 xJRFPjU4
明治プロテイン一袋(14回分)飲み終わったー
1.8Kgだけなんだけど減ってたよ
十日間でだから結構満足！
運動も変えたし次はもっと頑張ろうー
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 11:17:05.54 tjqKSqzA
ＤＨＣの和テイスト1980円で初めて買ってみた
抹茶はなかなかうまいけど、小豆がなぁー。なんかしょっぱいぞ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 11:41:27.07 CuZlJ2EA
リエータシリアルバーのスカスカ加減にハマった
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 15:51:50.68 s0OQ8CHS
明治を朝食置き換え＋カロリー制限で
一週間で2キロほど痩せたんですが貧血気味な気が…
みなさん貧血とかは大丈夫なんですか？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 16:04:23.11 vYEgmIJD
>>290
置き換え以外の食事で摂取するかサプリ取るくらいしかないよなぁ
あすけんとかで入力してみて（置き換え含む）食事のバランス見ておいたほうがいいんじゃないか
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 17:42:11.35 FJIxWQer
>>290
混ぜる低脂肪乳を鉄分と葉酸プラスの物にすればいいよ
200ccで1日分の摂取量の半分になるらしい
私はもともと貧血があるので置き換え1食の他に
ちょっとした間食と一緒にこの低脂肪乳を飲んでるよ
あとはやっぱり食事で調整しかない
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 18:55:44.97 7Bd3PraT
置き換えしてるなら普通の食事は
カロリー制限しないで普通に食べた方がいいんじゃないの？
何のための置き換え食だか分からんやん
294:290
11/10/21 19:57:14.60 s0OQ8CHS
290です！みなさんありがとうございます。
もう一回きちんとバランス考えてサプリと低脂肪乳さがしてみます！
ダイエットに神経質になってカロリーの低いもののことばかり考えてましたが
食事ももう一回見直してみます。
ありがとうございました(^ ^)
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 20:13:22.22 1+1++Lza
ドリンクタイプの置き換えしてるのですが、味飽きる･･･
だいたいどれもあま〜い味だからしょっぱいのが欲しくなるんですが
しょっぱい系の味の置き換えってありますでしょうか？？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 20:20:39.90 vYEgmIJD
>>295
ヘルシーキューピーの雑炊とかリセットボディのリゾットとかは？
雑炊はお湯入れて長くおいてふやかすとけっこう食べ応えもあるよ
ちょっと冷めて来ちゃったら少しレンチンするといい感じ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 20:27:16.02 RYOeMvxJ
>>295
アサヒのコンポタは？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 20:35:37.91 1+1++Lza
>>296 リセットボディ知らなかったです！
今度探して買ってみます、キューピーの存在忘れてた･･･
>>297 アサヒのコンポタって今ぐぐったらスープカフェ？黒い蓋の
これも知らなかった･･･
お二人とも教えてくれてありがとうございます!
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 20:55:33.06 28kLg5pW
>>298
リエータのスープとクラッカーがセットになってるやつも良いんじゃないかな
あとは皆さんの言う通り
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 21:12:04.20 tFpLAuBV
味噌汁やスープにわかめとか糸寒天いれて食う
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 21:19:51.25 LPhdgOi5
わかめは腹持ちいいよね
美味しいし。
牛乳買い忘れて120しかなかった
仕方ないので明治プロテイン120分作って飲んだ
大丈夫かと思ったけど流石におなかすく
早く寝よ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 22:44:20.20 RYOeMvxJ
>>298
名称に自信がなくて、あやふやな言い方してごめん。
アサヒの「スリムアップスリム」の中にコンポタと野菜ポタージュの置き換えがあるはず。
飲んだことはないから、味とか腹持ちはわからないです。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 05:47:14.82 pNdqerdQ
マイクロダイエットは高いけど味は断トツに美味しいね
ミルクティ味、ココア味をホットで飲むのがお気に入り
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 11:23:49.37 vMDqiFY6
昔はマイクロダイエットとグローバルしかなくて
すごいおいしいと思ったけど、今は色々あるから…
アップル味とかヨーグルト味ナツカシス
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 13:17:50.33 tOeLX9mQ
さっき開封したスリファ、スプーンがかつてない程深く埋まっててさ
ちょっと普通の箸でつついた程度じゃどうにもならなくてさ
仕方ないから菜箸を突っ込んで一生懸命中を探ってたら缶がバランス崩してさ
台所で作業してたから当然下は排水口でさ…
………orz
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 13:31:12.83 mQLRATKo
>>305
ど…ドンマイ…としか…
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 14:02:20.30 T+FG43NO
下水を汚しやがって…
詰まらないといいね
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 14:04:14.57 7D4Jn9gm
きっと下水の生き物たちが喜んでいるよ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 15:34:53.28 ODMuYxPx
オルビス届いたけど低脂肪乳では固まるんだろうか？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 15:37:58.01 sbpANts1
>>309
加工乳じゃない低脂肪ではちゃんと固まったよ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 16:03:00.44 ODMuYxPx
〉310 ﾄﾝ！
加工乳か記載が無かったので試しに作ったら、しゃばしゃばにorz
うちのは加工乳でしたw
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 16:33:34.61 Tn6X12Rh
>>309
カルシウムで固まるんだと思うんで
もし固まらなかったらカルシウム投下してみるとか
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 21:49:53.30 R5r6tAry
DHCの黒ゴマ飲んだよ。
既に皆さんがレポしてくれてる通り、後味が塩っぽくて美味しい。
甘いのばっかで飽きたなと思う時に、これを飲むと良いね。
追加購入しようかな。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 23:20:56.92 uqKWAMtD
間食の欲求がどーしても出るんだよなぁ
スリムファーストとか、甘いの飲んでるけどやっぱたまに食べたくなる。
デブはこれだからorz
やたら出てくるジャリネアとやら、買ったら最後、間食や夜食で無駄に食べそう
美味そうだけど我慢我慢…
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 23:25:04.59 7D4Jn9gm
３食食べても、間食と夜食を置き換えすれば、少しはマシかも
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 05:20:25.03 du01BKe3
明治切れるのでお試し用のスリムファースト買った。
めちゃ美味しい。明治より気に入ったかも。
これはカップ付いてないと思って適当に入れて
飲んでしまってた。
カップ中入ってたの知らなかったわ。
カップに取っ手がないので
埋もれてるから取り出すのが大変で
粉ちょっと落ちたし>_<
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 05:28:19.56 du01BKe3
>>315それ凄く同感。
おやつと夜食用に考えた方が
３食分の食事の量が少量ですむ。
しっかり１日３食食べておかないとっていう
固定観念が無くなるので
いつでも食べる事が出来るっていう方が
ダイエットになるのではないかな。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 05:38:38.72 25l/2lop
置き換えの利点は３食を規則正しく食べる習慣をつけやすいところじゃないの？
低カロリーとはいっても好きな時にだらだら食ってたら台なしだと思う
間食するにしても時間と量はある程度決めるべき
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 06:37:54.23 du01BKe3
納得だけどそれでもお腹すく人もいるから
自分にあった食べ方を見つけるしかないと思う。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 11:07:55.63 120FOZfQ
空腹欲求が強い奴は、一度糖尿病予備軍でないかどうか検査した方がいいぞ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 14:10:29.57 6CZhzxd6
リバウンドしてきたので1年振りに置き換え再開
今度こそ完遂目指して、こちらにお邪魔しましたorz
●スペック
34歳、158cm、66〜65kgをふらふら、体脂肪率36〜35ふらふら、腹囲92(･･･)、コレステロール値高し、PMS重め、外食のみ。目標50kg台、できれば54kgまで行きたい･･･。
●2009年･･･収入が安定し始め外食のみに＋仕事のストレスで10kg増。
●2010年･･･69kg(体脂肪率37)まで増えたところで春から秋にかけて3．5ヶ月昼のみ置き換えヒルズダイエット8箱で−5kgの64kg(体脂肪率33)に。冬で体温低下感じたのと、やっぱ高いorzのでヒルズ終了。
●2011年･･･66kgまで増。牛乳常備・お湯常備めんどくせだったのと、昔のリエータが味的にきつかったので(今はマシなのは知ってる)、10/14〜DHCプロテインダイエットを朝夜置き換え中。
昼は職場近くの定食屋でガッツリ。
夜は辛いけど、朝は今まで菓子パンか食べられないことが多かったので良い感じ。
そろそろPMSによる貧血で朝辛くなる時期なんだが、妙に調子良いのは大豆のお陰か？肌の調子もわりと良い。
長々とすまないが、どうぞよろしくorz
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 14:30:05.81 v29+r/Tn
>>321
置き換えダイエットもいいけど今後も続けられる
健康的な食生活を考えながらやって行った方がいいかもね
34でコレステロール値高いのはちとマズイかも
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 15:00:54.58 kSHBU2Ne
ヒルズダイエット気になるけど高いよね。
リゾット系がいいのかな。
324:321
11/10/23 15:49:32.49 6CZhzxd6
>>322
うん、ありがとう･･･
実際のところ体重以上にそっちが怖かったので、
激太り時期よりはよっぽどまともなの食べてる。
お昼の定食屋は煮物とか野菜多いので行くようになった。
太った時期って体調も悪くて、体力つけないとって毎食すき家とかやってたんで･･･
今回の健康診断の血液検査の結果が早く知りたい
325:321
11/10/23 15:56:11.44 6CZhzxd6
>>324
もともとフルーチェ大好きだったからヒルズ良かったんだけどね、5kg痩せたし。
ただ、高くて続け辛くてリバウンドするよりは、低価で目標まで辞めない方が良いのかなって今は思う。
まあ、DHCプロテインで結果出せてからだな俺 (´･ω･`)
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 16:16:54.41 v29+r/Tn
>>321
貧血気味だったら海草類もちゃんととった方がいいよ
嫌いじゃなければそのまま食べられるもずくのパックを常備しておいて
おやつがわりとか朝食にプラスするとか、乾燥ワカメやあおさを汁物に入れるようにしてもいいかも
胡麻とかキノコ類なんかも工夫して簡単にちゃんととるようにして
やれる範囲で続けられる食生活を作っていくとリバウンドしにくいよ
自分はアラフォーで155cm55kg、朝置き換えで1年かけて47kgに
ダイエットやめてから1年
今は置き換えを週1、2回併用しながら食生活は継続中
血液検査の結果も良好だし、洋服も好きなものが着られるようになったよw
気長に頑張ってね！
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 19:52:36.69 bYH16eJb
置き換えダイエットしている方はストレッチや運動はやってますか？
328:321
11/10/23 20:34:47.80 6CZhzxd6
>>326
あざすー (´：ω：`)
PMS＝月経前緊張症による貧血だそうで、女性ホルモンの働きがー→自律神経がー→生理2週間前あたりから朝頭の方に血が登り辛くなって脳貧血orz
PMS期間に朝調子が良いのは珍しいので、プロテインダイエットに入ってる大豆とかB6とかのお陰だったら御の字･･･
海藻類も症状緩和に良いと聞くし、夜お腹空くので、もずくパックから取り入れたいと思います(`･ω･´)！
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 21:09:34.41 65EEE7X8
>>327
やってるよ。
置き換えというか、食事制限だけじゃ貧弱な体になっちゃうからね＜外見+中身も
運動嫌いだったから、安易に置き換えに走ったんだけど…
美容体重〜モデル体重にいくには、やっぱり運動なども加えた上での工夫が必要だった
標準体重くらいまでだったら食事だけでも無問題かと
>>321
自分、アラフォーで158cm72kgから二食置き換え、一年半で現在48kg
まだ半年程度だけど、一応維持してる
置き換えは月に2〜3回、飲み会の次の日とかに利用しているだけ
夜の置き換えがつらいみたいだけど、あんまりつらい思いをして置き返えしてもリバるかもよ
ヒルズがDHCにかわっただけになるかも…
一生維持しなきゃいけないんだし、それこそ一生置き換えするのなら今のままでもいいかもしれないけど
そんなわけにいかないだろうし、置き換えをやめた後のビジョンというか…
食生活と生活全般の見直しをしたほうが…いいと思う
次ページ最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4913日前に更新/271 KB
担当:undef