腹筋ローラーやりまくったら
at SHAPEUP
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 21:57:00.27 scaz4Bky
>>62
俺も始めて２日だけど同じ場所めっちゃ痛くて腹筋に効くまで伸ばせない
とりあえずそこの筋肉痛がとれるまで伸ばせそうにない・・
出来るとこまでやってれば腹筋に効くまで伸ばせるようになるのかね？
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