腹筋ローラーやりまくったら

腹筋ローラーやりまく ..

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 12:00:37.46 OUhW7siJ
女です。
膝コロもだいぶ慣れて来たんだけど、立ちコロは全然出来ません。
立ちコロ出来るコツはありますか？
皆さんどれくらいで膝コロから立ちコロに移行出来ましたか？