腹筋ローラーやりまくったら

腹筋ローラーやりまく ..

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/03 14:52:15.96 UF/0NesE
膝コロだと下腹部に効きにくいから、立ってやれるようになってからは
むしろ意識して下腹部～太ももに効かすようにやってるな
イメージ的にはそれこそ裏返してレッグレイズする感じ