腹筋ローラーやりまくったら
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/03 13:16:20.39 GjZWqD/5 >>499 レッグレイズみたいなかかり方だったらむしろ下腹に効いてていいんじゃない？ そもそも多少脚に力入るのは当たり前だと思うけど 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/03 14:52:15.96 UF/0NesE 膝コロだと下腹部に効きにくいから、立ってやれるようになってからは むしろ意識して下腹部〜太ももに効かすようにやってるな イメージ的にはそれこそ裏返してレッグレイズする感じ 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/05 00:30:34.05 FMdi+un0 >>500 なるほど 腹筋の力だけでやるイメージだったけど、思ったより足で踏ん張ったからなんか間違ってるのか不安でした あざっす 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/05 23:52:54.42 ndjv9mle 腹筋ローラーやり始めて一か月で尾てい骨痛くなってきたんだが 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/09 17:58:38.95 QHjHY7lB 股関節ならまだ解るが尾てい骨？ 腹筋ローラー使って毎回尻餅でもついてるのか？
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