腹筋ローラーやりまくったら
at SHAPEUP
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 01:12:02.35 xN7Iu+gz
>>494
(フォームの悪さからくるものも含めて)初心者にとったらちょっとしたボーナスみたいなもん
もちろん腹筋メインでやってるだろうけど
胸筋単体でみればせいぜい寝ている筋肉目覚めさせる程度の効果しかない
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4401日前に更新/121 KB
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