腹筋ローラーやりまくったら
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/30 23:18:56.74 kXcqnN6k >>449 そうじゃなくて、コロコロよりシットアップやレッグレイズの方が分かりやすいってことだよ。 分かってるくせにつまんねーこと言うなよ。 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/05 00:19:39.27 jOFYI1u0 壁コロかあ 膝コロと立ちコロの強度に差がありすぎて どうしようかと思ってたけどここ見てよかった！ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/05 06:25:35.10 7gNNCNBi 壁ころは壁を保険にしつつも、できるだけ壁使わないようにしないといかんよ 行けるところまで、のくり返しでその内できるようになる 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/10 17:28:09.38 os6Q1Z6d 独り 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/12 04:40:52.85 d7o8WwLs 尼で注文した このスレ見ると初回の筋肉痛が悲惨なことになるらしいから まずは膝コロ2回だけにしとく 455:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/12 20:03:44.42 7Ih1MnEx 腹筋毎日200回してるから楽勝だろｗって感じで腹筋ローラー始めたら見事に筋肉痛になりました
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