腹筋ローラーやりまくったら
at SHAPEUP
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 00:01:43.81 IOK8O2xq
>>344
腰に負担はないのでローラーで鍛えようと思います
3セットやってみようとしたら7→4→１〜2という風に回数が徐々に減ってしまいました、おっしゃる通りです・・・
地道に鍛えていこうと思います！
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