腹筋ローラーやりまくったら
at SHAPEUP
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 06:19:02.74 Uyl8szrP
>>336
ためしに壁コロやってみたんだけど、4，5回くらいで来たよ
ただ生まれたての山羊みたいにプルプルでフォームがかなり汚いしフラフラしてる
戻す時腹筋より太ももの筋肉を使ってる気がしたから、やり方間違ってるのかと思ったんだけど
>>339の言うとおりそれが普通なのかな 少しやっただけなのに久々の全身筋肉痛うれしいです
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4427日前に更新/121 KB
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