腹筋ローラーやりまく ..
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 18:51:29.82 PNu4v+p8
俺も3ヶ月膝コロ150回やり続けたけど、立ちコロ移行は無理だわ
立ちコロやってみたら筋肉もきつかったけど、それ以上に腰がヤバイと思った
最近は膝コロ100回にしてクランチとドラゴンフラッグを加えてる
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4401日前に更新/121 KB
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