腹筋ローラーやりまくったら

腹筋ローラーやりまくったら at SHAPEUP

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 00:45:48.27 l4EIvpAH
>>288
もし膝コロでもそうなんだったら、筋力が足りなすぎるから。
もっと他の腰に負荷がかからないトレーニングで筋力つけてから、コロをやった方がいい。