腹筋ローラーやりまくったら

腹筋ローラーやりまくったら at SHAPEUP

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 17:53:18.17 OlcidSVD
>>25
立った状態でローラーをやることを通称立ちコロと言うんだが、
これは負荷が強烈で一回も戻せないどころか、
伸びきった状態に耐え切れず顔面を床に強打する可能性がある。
ゆえに伸びきる手前で壁にローラーが当たるようにして、顔面強打を防ぐ。
これが壁コロ。

だと思う。詳しくは
【目的は】フィットネスローラー【ダイエット】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
こっちで聞けばいいと思う

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