腹筋ローラーやりまくったら
at SHAPEUP
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 09:01:05.32 poqYOdeJ
>>237
まあ、最初は筋力つーより神経系統の慣れの問題もあるしね。
それなりに腹筋だけ鍛えてた人間だと、腹筋を効果的に追い込めるよう
な強度でやれるまで1ヶ月くらいかかると思われ。
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4428日前に更新/121 KB
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