腹筋ローラーやりまくったら

腹筋ローラーやりまくったら at SHAPEUP

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 21:34:22.25 eKA3Ux+B
>>228
置き換えダイエット推奨。商業的な意味じゃなくて、
要するに高カロリーな食い物をできるだけ避けて
低カロリーな食い物で極力腹を満たす。

俺は正直それだけで10kg落とした。