腹筋ローラーやりまくったら
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/25 11:02:06.84 IvfCvZRQ 膝コロ慣れてきたから立ちコロしたが無理だったから その中間で膝浮かして中腰コロやってる 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/25 16:54:58.00 0pvxw9fw 壁ストッパーで不完全な立ちコロしてるけど膝コロよりはるかに効くね 早く立ちコロマスターしたい！ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/25 19:05:20.23 y6QduTaB 立ちコロ出来ない人は膝コロ→壁コロ→立ちコロの順でレベルアップで良い？ 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/26 20:49:48.14 +lKm+GFu まあ膝コロは正直レベル低いのでいきなり壁コロで浅くならなんとか なるなら壁コロスタートで問題ない。 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/26 22:15:12.02 ollzxkSh 久々に昨日やったら腹より首が痛くてたまらん 205:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/27 01:23:43.25 BK4UiZzZ >>204 それやり方間違ってねえか？気をつけた方がいいよ首は。ちゃんとストレッチして も一度正しいフォーム確認しろ
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