腹筋ローラーやりまくったら at SHAPEUP
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179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 00:04:56.03 O+XucGXg
>>178
おｋ。特に戻る時へそ辺りに意識集中してゆっくり戻ってくるんだ。クランチする感じで。
後膝も９０度な。
一応動画もURLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

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