腹筋ローラーやりまくったら
at SHAPEUP
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 23:08:51.91 mw9HV8vS
>>1
夢を壊すようで申し訳ないが、立ちコロをやろうがドラゴンフラッグを
やろうが、腹回りの脂肪が厚ければどうにもならない。
まあ体脂肪率15%くらいで立ちコロが10回以上こなせるようなら普通に
腹割れてるんじゃね？とは思うがな。
体脂肪率が20%以上なら、どんだけ腹筋鍛えても腹を割るのは厳しいと思うおｗ
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4433日前に更新/121 KB
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